PNO - Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy phụ nữ dễ bị kiệt sức hơn đàn ông. Bên cạnh đó, tỉ lệ trầm cảm ở nữ giới tại Mỹ, châu Âu và cả châu Á cũng cao hơn gấp 2 lần so với nam giới.
 |
| Kết quả nghiên cứu cho thấy phụ nữ chịu nhiều áp lực lớn trong công việc và cuộc sống, dễ bị kiệt sức hơn nam giới - Ảnh: Istock |
Kết quả của một nghiên cứu về các cách tăng tuổi thọ và chất lượng cuộc sống của Viện Y tế McKinsey (MHI) thuộc công ty tư vấn toàn cầu McKinsey (Mỹ) trên gần 15.000 chuyên gia cho thấy, phụ nữ có nhiều dấu hiệu trầm cảm hơn so với nam giới. Cuộc khảo sát cũng cảnh báo phụ nữ ở châu Á cũng dễ bị kiệt sức hơn ở những nơi khác trên thế giới. Gần 3 năm đại dịch COVID-19 càng làm tăng những tác động khắc nghiệt lên giới nữ.
Shilpa Jain - 34 tuổi, luật sư cho một công ty ở Melbourne, Úc - kể, có một lần cô nhận được email mời dự tiệc của công ty. Việc nhận mail này đã khiến cô bật khóc không kiểm soát được. Bởi để nhận lời mời này, Jain đã phải làm việc muộn hàng tháng trời, thường chỉ tắt máy tính vào nửa đêm. Cô đã kiệt sức nhưng vào thời điểm đó, cô không biết hay hiểu về những gì mình đã trải qua.
Đến năm 2019, Jain quay trở lại Singapore và cuối cùng cô hiểu rằng, để đạt được một cái gì đó, phụ nữ thường phải nỗ lực và làm việc chăm chỉ hơn gấp nhiều lần so với cánh mày râu. Thậm chí, để được ghi nhận, phụ nữ phải trả giá bằng sức khỏe thể chất và sức khỏe tâm thần. “Tôi thường xuyên gặp các triệu chứng phổ biến là cảm giác bất lực, rã rời và thất bại. Nhiều bạn bè, đồng nghiệp của tôi cũng cảm thấy chán nản khi họ bị kiệt sức. Bạn cũng bắt đầu bị đau đầu hoặc đau cơ thường xuyên, rồi bạn sẽ suy nghĩ tiêu cực…” - Jain nói.
Khi ngày càng có nhiều phụ nữ lên tiếng và tìm kiếm sự giúp đỡ cho tình trạng kiệt sức, các chuyên gia tâm lý, sức khỏe ngày càng nhận thấy rằng có nhiều thứ bắt nguồn từ sự mất cân bằng trong xã hội và nó đã vô tình đặt ra những gánh nặng bất công đối với phụ nữ. Ví dụ, với nhiều phụ nữ khi tham gia các lĩnh vực truyền thống do nam giới thống trị, họ có xu hướng nghĩ rằng cần phải làm nhiều hơn để nhận được sự công nhận như người khác giới.
“Để tạo dấu ấn và chứng tỏ bản thân, phụ nữ thường cảm thấy phải vượt trội so với các đồng nghiệp nam để được coi trọng. Phụ nữ lúc nào cũng được hỏi làm thế nào họ cân bằng giữa công việc và con cái? Trong khi câu hỏi này không bao giờ dành cho nam giới”, người phụ nữ 34 tuổi đưa ra ví dụ. Jain chỉ ra rằng gánh nặng chăm sóc gia đình vẫn chủ yếu đổ lên người phụ nữ.
Trong những năm kể từ khi xảy ra đại dịch, nhiều chuyên gia đã thảo luận, đưa ra các giải pháp cho tình trạng kiệt sức ở phụ nữ. Các chuyên gia lưu ý rằng để giành lại quyền kiểm soát, bạn cần làm rõ ý định của mình, đặt kỳ vọng thực tế và tập trung vào bước tiếp theo.
Hui Lung-kit - bác sĩ tâm thần tại Hồng Kông (Trung Quốc) - cho biết: “Khi bị những cơn đau và căng thẳng, thường là do chúng ta đặt kỳ vọng quá cao vào bản thân, chúng ta quá cầu toàn”.
Ông khuyến khích mọi người suy nghĩ về việc tự thả lỏng bản thân và thi thoảng chấp nhận việc không thể hoàn hảo ở mọi lĩnh vực để giảm bớt căng thẳng, kiệt sức cho chính mình. Hãy vui vẻ chấp nhận bản thân nhiều hơn, vui vẻ đón nhận thành công và cả thất bại, nỗi đau sẽ nguôi ngoai.
Thu Thanh (theo CNA, SCMP)
| Chia sẻ bài viết: |
Trường hợp thiếu niên bị nhiễm cúm gia cầm ở British Columbia cho thấy, vi-rút đã trải qua biến đổi, để dễ lây truyền từ người sang người hơn.
Ngày 19/11, Tổng thống đắc cử Donald Trump tuyên bố chọn nữ đô vật chuyên nghiệp Linda McMahon làm Bộ trưởng Giáo dục.
Một cuộc khảo sát toàn cầu do một công ty nghiên cứu của Pháp thực hiện cho thấy người Nhật Bản ít khi hài lòng về đời sống tình yêu.
Ngày 19/11, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phê duyệt vắc xin đậu mùa khỉ (mpox) của công ty dược phẩm Nhật Bản KM Biologics để sử dụng khẩn cấp.
Việc nhiều trường học phải đóng cửa vì thiếu học sinh do tỉ lệ sinh thấp đang đe dọa triển vọng của nghề giáo ở nhiều nơi trên thế giới.
Bộ Phụ nữ, trẻ em và bảo vệ xã hội Fiji báo động về số lượng các vụ lạm dụng và bỏ bê trẻ em ngày càng tăng.
Theo báo cáo do Cục Cảnh sát hình sự Liên bang Đức (BKA) công bố ngày 19/11, tổng cộng có 180.715 phụ nữ được báo cáo là nạn nhân của bạo lực.
Ngày càng nhiều trường mẫu giáo và nhà trẻ sẽ đóng cửa trong tương lai, dẫn đến cơ sở hạ tầng chăm sóc trẻ em không đầy đủ.
Gần đây, Na Uy đã giới thiệu TV BRA - kênh truyền hình đầu tiên trên thế giới do những người khuyết tật học tập điều hành.
Ngày 19/11, dữ liệu Cục Thống kê Hàn Quốc cho thấy 7 trong số 10 phụ nữ Hàn Quốc trải qua sự gián đoạn sự nghiệp do mang thai và nuôi con.
Những người thuộc cộng đồng LGBT ở Afghanistan cho biết họ phải đối mặt với sự ngược đãi khi cuộc đàn áp của Taliban ngày càng gia tăng.
Sáng ngày 19/11, truyền thông Trung Quốc đưa tin, nhiều học sinh đã bị thương trong vụ tai nạn ô tô bên ngoài 1 trường tiểu học ở Hồ Nam.
Công ty quản lý chất thải hàng đầu Phần Lan - đã thành công trong việc sản xuất nhựa phân hủy sinh học từ CO2 qua quá trình đốt rác tại nhà.
Theo Ủy ban đo lường xã hội (SMC), cuộc khủng hoảng chi phí sinh hoạt đã khiến thêm 2 triệu người rơi vào cảnh đặc biệt khó khăn, kể từ năm 2019.
Ngày 18/11, Ecuador đã ban bố tình trạng khẩn cấp trong 60 ngày khi quốc gia Nam Mỹ này đang phải hứng chịu hạn hán nghiêm trọng và cháy rừng kỷ lục.
Floating Doctors (Bác sĩ lưu động) tập trung vào việc cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe miễn phí cho các cộng đồng xa xôi và thiếu thốn trên thế giới.
Với mục tiêu giúp giảm gánh nặng tài chính gia đình, chi trả cho nhu cầu cá nhân, nhiều người trẻ đã chọn làm một hoặc nhiều công việc bán thời gian.
Ngày 18/11, hàng chục nghi phạm đã ra hầu tòa vì cái chết của ít nhất 10 trẻ sơ sinh trong chương trình gian lận an sinh xã hội quy mô lớn.
