PNO - Tăng huyết áp khi mang thai gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, thai phụ cần có chế độ sinh hoạt phù hợp để tránh những nguy hiểm đáng tiếc.
Bị tăng huyết áp trong thời kỳ mang thai có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm tính mạng cho cả mẹ và bé. Do đó thai phụ cần có chế độ sinh hoạt phù hợp để tránh những nguy hiểm đáng tiếc có thể xảy ra.
Tăng huyết áp có thể dẫn đến suy tim, cản trở chức năng cầm máu, chức năng của thận cũng bị suy giảm dẫn đến hiện tượng chảy máu não, gan tạng bị tổn thương, tiểu cầu cạn kiệt, máu không đông... Ảnh hưởng lớn nhất là việc tác động của nó lên hệ tim mạch dẫn đến hiện tượng tiền sản giật và tăng nguy cơ tử vong.
Khi người mẹ bị tăng huyết áp sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Thai có thể bị chết lưu trong tử cung, bị ngạt thở và chết do thiếu máu cục bộ hoặc đẻ thiếu tháng...
 |
| Đo huyết áp thường xuyên giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi những biến chứng nguy hiểm (ảnh minh họa) |
Để tránh những ảnh hưởng tiêu cực của chứng tăng huyết áp thai phụ cần phải đo huyết áp thường xuyên, có chế độ sinh hoạt đặc biệt khoa học.
Không nên ăn nhiều muối
Một người trưởng thành ăn tối đa 6gram muối/ngày (một thìa cà phê), khối lượng này nên giảm xuống hơn nữa đối với thai phụ bị cao huyết áp. Bởi ăn nhiều muối, thận sẽ không thể bài tiết kịp, khiến cơ thể bị tích nước, làm tăng khối lượng máu.
Ngoài ra mẹ bầu cũng nên chú ý giảm ăn đường, đồ ngọt, nước uống có ga trong khẩu phần ăn của mình.
Tăng cường vận động thể lực, tránh béo phì
Cao huyết áp thì không nên vận động thể lực, điều này đặc biệt sai lầm vì vận động không chỉ làm cho các động mạch mềm mại, đàn hồi, dẻo dai hơn; giúp các tĩnh mạch đưa máu về tim nhanh và đều đặn hơn; tim đẩy máu nhiều hơn đến các cơ quan trọng yếu như não, phổi, thận, gan và các cơ bắp, tránh nguy cơ béo phì. Ngoài ra, hoạt động thể lực còn giúp cho tinh thần sảng khoái, nhanh nhẹn.
 |
| Vận động thể lực với những bài tập thích hợp tốt cho phụ nữ mang thai (ảnh minh họa) |
Hạn chế ăn thực phẩm chứa cholesterol, mỡ động vật
Ăn nhiều thực phẩm chứa cholesterol sẽ làm huyết áp tăng nhanh hơn và dẫn đến nguy cơ tim mạch và đột quỵ, việc này đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Những loại thực phẩm chứa hàm lượng cholesterol cao phải kể đến như: lòng đỏ trứng, gan, thức ăn nhanh, phô mai, thịt chế biến sẵn…
 |
| Chế độ ăn nhiều rau, quả hạt hạn chế muối và cholesterol những thai phụ bị cao huyết áp nên áp dụng (ảnh minh họa) |
Tinh thần thoải mái tránh căng thẳng thần kinh
Trong thời gian mang thai, phụ nữ không nên làm việc quá căng thẳng, những ức chế về mặt tâm lý dễ làm cho huyết áp tăng cao hơn. Hãy đi lại, vận động nhẹ nhàng hoặc thả lỏng người và massage sau khi ngồi làm việc 30 đến 45 phút liên tục, cũng là một cách giúp làm giảm căng thẳng thần kinh dễ áp dụng.
N.Q
| Chia sẻ bài viết: |
Ai rồi cũng tập thể thao: Việc đạp xe giúp tôi... hạn chế đi nhậu
Người thắp sáng tình yêu môn lịch sử cho chúng tôi
“Thầy ơi, con chọn ngành sư phạm, con muốn đi dạy giống thầy”
Người phụ nữ đẹp nhất là ai? - Vẻ đẹp không thể so sánh của dì Út
Người phụ nữ đẹp nhất là ai? - Mẹ U70 "chất chơi"
Từ nền tảng gia đình - doanh nhân báo hiếu cho nước cho nhà
Con bé có vẻ không hiểu, hay cố tình không hiểu mà đứng ì ra đó. Chị nói với con, giọng có hơi cao: “Ra ngoài, cho mẹ làm việc”.
Những người đàn ông, bé trai thường được gán với tính chất phải mạnh mẽ, che chở, cho đi nhiều hơn trong một mối quan hệ.
Vì tình yêu thương gia đình, dì Út đã dẹp đi những hạnh phúc riêng... Ở tuổi 50, dì có một vẻ đẹp mặn mà đầy sức sống.
Cha mẹ cần chấp nhận sự thay đổi của con và bản thân cũng phải thay đổi cách giao tiếp, quan tâm và tham gia vào tiến trình thay đổi của con.
Tính đố kỵ có bình thường không? Làm sao xua ngay cảm xúc hậm hực đó để xây dựng quan hệ tốt với bạn bè xung quanh?
Làm ăn giỏi thực ra cũng là một cách trả hiếu cho cha mẹ, cho đất nước. Đó thực sự là điều doanh nhân phải suy ngẫm.
Cuộc thi mang nhiều ý nghĩa nhân văn, giúp vun bồi lòng hiếu nghĩa, để gìn giữ nếp nhà, vun đắp hạnh phúc gia đình.
Cha mẹ vẫn đang chấp nhận việc đánh, mắng con như một hình thức giáo dục. Cần xóa bỏ mọi hình thức trừng phạt thể chất, tinh thần đối với trẻ.
Mẹ chồng tôi giữ vững 2 niềm vui sống trong cuộc đời: chăm sóc gia đình và mua sắm trang phục cho mình.
Dẫu biết phải buông bỏ, dọn lòng, nhìn về phía trước, nhưng nhiều người không thể gỡ được vết dằm quá khứ.
1 tiếng tập luyện môn thể thao yêu thích mỗi ngày giúp bạn tăng cường sức khỏe thể chất và cải thiện tinh thần.
Nội, ba má và bác tôi hiểu thế nào là mất mát nên chắt chiu từng niềm vui. Không, đúng hơn là họ dành cho nhau từng hơi ấm.
Hình như bố cũng gửi lời nhắn riêng cho mẹ. Đó là lý do lâu nay mẹ hết lòng yêu thương phi điệp và chăm sóc cây cối trong vườn.
Giữa lằn ranh sự sống và cái chết, tôi hiểu ra dù có nhiều tiền đến mấy cũng không mua được sức khỏe.
Khi biết anh Hoàng Chương có ý định tái hôn, mẹ anh rất lo. Còn bây giờ, bà thương con dâu và luôn nhắc con trai phải trân quý vợ.
Đã đến lúc không thể để những “sản phẩm lỗi” của mẹ làm ảnh hưởng đến hòa khí trong nhà.
Báo Phụ nữ TPHCM phối hợp với Câu lạc bộ Doanh nhân Sài Gòn (DNSG) họp báo công bố cuộc thi viết chủ đề "Doanh nhân với chữ hiếu và gia đình".
Tôi chưa bao giờ hứa hẹn điều gì. Tôi thích âm thầm lắng nghe để biết thứ mẹ cần, tự tìm hiểu những món mẹ thích.
