PNO - Theo một nghiên cứu quy mô lớn được thực hiện ở Anh, những phụ nữ ăn chay có nguy cơ gãy xương hông cao gấp 3 lần so với những phụ nữ thường xuyên ăn khẩu phần có thịt.
 |
| Người ăn chay có nguy cơ cao bị gãy xương hông do thiếu hụt vitamin và khoáng chất - Ảnh: My Hip Pain Relief |
Theo đó, chế độ ăn không có thịt cũng đồng nghĩa với việc thiếu hụt protein (cần thiết cho quá trình xây dựng khối lượng cơ) cùng với khả năng thiếu hụt vitamin và khoáng chất, như canxi và vitamin B12, vốn cần thiết để giúp xương chắc khỏe.
"Phụ nữ dễ bị gãy xương hông hơn nam giới, nhất là khi tuổi tác của họ ngày càng cao. Nguyên nhân chính là do sau khi mãn kinh, nồng độ hormone sinh dục estrogen giảm xuống dẫn đến tình trạng xương trở nên yếu hơn. Gãy xương hông là yếu tố gây tử vong đáng kể ở phụ nữ lớn tuổi do khả năng hồi phục của nhóm đối tượng này rất hạn chế", giáo sư James Webster (Đại học Leeds, Vương quốc Anh) cho biết.
Các nghiên cứu được thực hiện trước đó cho rằng, những người ăn chay và thuần chay thường có khung xương yếu. Nhóm nghiên cứu của giáo sư Webster đã tiếp tục kiểm chứng điều này bằng cách theo dõi sức khỏe và lối sống của hơn 26.000 phụ nữ ở Anh, có độ tuổi từ 35 đến 69, trong khoảng thời gian 20 năm.
Nhóm này nhận thấy, khoảng 3% bị gãy xương hông; và những phụ nữ ăn chay có nguy cơ bị gãy xương hông cao hơn 33% so với những người ăn thịt ít nhất 5 lần/tuần.
Giáo sư Webster cho biết thêm, những người ăn chay cũng không nên quá lo lắng, bởi vấn đề thiếu hụt protein vẫn có thể được giải quyết bằng cách bổ sung các sản phẩm sữa và đậu, vitamin hoặc sử dụng các sản phẩm sữa tăng cường canxi nếu cần thiết.
 |
| Người ăn chay nên bổ sung thêm protein, canxi để phòng tránh chứng gãy xương hông - Ảnh: Verve Times |
Theo TS. Jen Elford - Trưởng bộ phận Nghiên cứu và truyền thông thuộc Hiệp hội Những người ăn chay Anh quốc, nhìn chung, nguy cơ gãy xương có mối tương quan chặt chẽ với lượng canxi và vitamin D đưa vào cơ thể, vì vậy cần phải đảm bảo cơ thể được hấp thụ lượng dinh dưỡng cần thiết này một cách đầy đủ.
Nguyễn Thuận (theo New Scientist)
| Chia sẻ bài viết: |
ĐBQH Tạ Văn Hạ thẳng thắn chỉ ra, khám chữa bệnh bảo hiểm y tế còn nhiêu khê, khó khăn khiến cử tri bức xúc, mệt mỏi.
Một bé trai ở Quảng Nam bị chó hoang cắn, tuy nhiên người nhà không đưa đi tiêm phòng mà lại đưa đi chữa ở thầy lang dẫn đến tử vong.
Theo một nghiên cứu ở Trung Quốc, người lớn tuổi gặp vấn đề về thị lực, thính lực có thể phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.
Các "địa chỉ đen" này thường được chủ cơ sở sử dụng cung cấp dịch vụ làm đẹp trái phép, khi bị xử lý liền "lột xác" để tiếp tục hoạt động.
Để phòng ngừa thiếu canxi, cha mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ canxi cho trẻ thông qua chế độ ăn uống cân bằng, giàu canxi như hải sản, trứng, sữa.
Cùng trò chuyện với TS Thị Nam Phương để tìm hiểu rõ hơn hành trình gắn kết y tế với cộng đồng mà nữ thạc sĩ 9x tài năng đang theo đuổi.
Dinh dưỡng từ thực vật đang dần được lan tỏa vì nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe lẫn sắc đẹp, đặc biệt là đối với nữ giới.
ASD phổ biến ở nam giới gần gấp 4 lần so với nữ giới, nhưng lý do thì vẫn chưa được hiểu rõ.
Các bác sĩ cảnh báo nhiều trường hợp da bị sưng đỏ, ngứa ngáy, nổi mụn nước, phát ban sau khi hóa trang.
Bệnh nhân N. (41 tuổi, quốc tịch Hàn Quốc) bị đột quỵ, hôn mê sâu, được đưa vào cấp cứu tại Bệnh viện FV.
Sở Y tế tỉnh Quảng Nam khẳng định 16 học sinh ở huyện Đại Lộc nhập viện không phải do ngộ độc thực phẩm.
Tiến sĩ Giang Hán Minh vừa được bổ nhiệm chức vụ Viện trưởng Viện Sốt rét - Ký sinh trùng - Côn trùng TPHCM.
Lỗ tiểu thấp ở bé trai nếu không được giải quyết sớm sẽ gây ra những hệ lụy khó lường, ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần của trẻ.
Nhiều trường hợp người trẻ gặp chấn thương, đột tử khi chơi thể dục thể thao quá mức, thường do các bệnh tim cấu trúc, hay rối loạn nhịp mà không biết.
Người đàn ông 34 tuổi ở Hà Nội nhập viện trong tình trạng sốc, mất máu vì bị phần lưỡi bừa đâm xuyên cẳng chân.
Sống, làm việc trong môi trường nhịp độ nhanh, kích động cảm xúc quá mức là nguyên nhân chính khiến cơ thể bị mất cân bằng âm dương, hao tổn tinh khí...
Theo nghiên cứu toàn cầu trên 27.500 người, tỉ lệ mắc rối loạn tình dục nữ là 17% ở Bắc Âu và 34% ở Đông Nam Á.
Chỉ được hành nghề cắt tóc, gội đầu, mát xa thư giãn, nhưng 2 cơ sở này đã thực hiện phẫu thuật làm đẹp rồi gây tai biến cho khách hàng.
