PNO - Từ cân nặng 86,5 kg, chỉ trong 12 tuần, anh Ben Jackson đã giảm xuống còn 79 kg. Từ thân hình sập sệ tuổi trung niên, anh nhanh chóng sở hữu vóc dáng phong độ.
Bí quyết của Ben Jackson (sống ở Warrington, Anh) là chuyển từ chế độ bánh bột nhiều đường và bia sang chế độ low carb.
Song song đó, Ben tuân thủ lịch tập nghiêm ngặt 5 buổi mỗi tuần đốt cháy lượng mỡ thừa. Từ tỷ lệ chất béo cơ thể 20% nay đã giảm xuống còn 9%.
 |
| Ben Jackson trước và 12 tuần tuân thủ chế độ ăn uống và luyện tập nghiêm ngặt - Ảnh: Daily Mail |
Ben Jackson chia sẻ kinh nghiệm bản thân: “Đàn ông tuổi trung niên thường nghĩ đã quá muộn để thay đổi. Họ nghĩ họ khó lấy lại vóc dáng như thời đôi mươi nên họ dễ dàng buông xuôi”.
Động lực lớn nhất khiến Ben Jackson quyết tâm lấy dáng chuẩn soái ca là vì anh không muốn bị thanh niên xung quanh trêu chọc bụng bia của mình. Mục tiêu của anh là giảm cân và duy trì vóc dáng khỏe mạnh.
 |
| Ben Jackson giờ đây yêu đời và tràn đầy năng lượng - Ảnh: Daily Mail |
Trước đây, Ben Jackson thường ăn nhiều bánh mì, ăn vặt, uống nhiều thức uống có đường, đến chiều tối thì uống bia. Nhờ chế độ ăn low carb hạn chế tối đa lượng tinh bột nạp vào cơ thể, Ben đã thực sự ‘lột xác’.
 |
| Anh cảm thấy mình năng động hơn nhiều - Ảnh: Daily Mail |
Với Ben, tìm lại được vóc dáng thời trai trẻ còn giúp tinh thần anh phấn chấn hơn hẳn, có cảm giác hoàn toàn tươi mới.
Nhờ chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, anh cảm thấy mình nhanh nhẹn, chuẩn xác hơn trong công việc và có nhiều năng lượng hơn khi ở bên con. Anh công nhận mình hạnh phúc hơn trước đây.
Anh Khôi (Theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Nghiên cứu mới cho thấy hầu hết sinh viên tốt nghiệp ngành y của Trung Quốc, đều từng nếm trải ít nhất 1 hành vi xấu từ cấp trên.
Từ một người muốn kết thúc cuộc đời nhưng rồi được cứu sống, Derek Pfaff, cho biết anh đã được trao "cơ hội sống thứ hai" nhờ ca phẫu thuật ghép mặt.
Trường hợp thiếu niên bị nhiễm cúm gia cầm ở British Columbia cho thấy, vi-rút đã trải qua biến đổi, để dễ lây truyền từ người sang người hơn.
Ngày 19/11, Tổng thống đắc cử Donald Trump tuyên bố chọn nữ đô vật chuyên nghiệp Linda McMahon làm Bộ trưởng Giáo dục.
Một cuộc khảo sát toàn cầu do một công ty nghiên cứu của Pháp thực hiện cho thấy người Nhật Bản ít khi hài lòng về đời sống tình yêu.
Ngày 19/11, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phê duyệt vắc xin đậu mùa khỉ (mpox) của công ty dược phẩm Nhật Bản KM Biologics để sử dụng khẩn cấp.
Việc nhiều trường học phải đóng cửa vì thiếu học sinh do tỉ lệ sinh thấp đang đe dọa triển vọng của nghề giáo ở nhiều nơi trên thế giới.
Bộ Phụ nữ, trẻ em và bảo vệ xã hội Fiji báo động về số lượng các vụ lạm dụng và bỏ bê trẻ em ngày càng tăng.
Theo báo cáo do Cục Cảnh sát hình sự Liên bang Đức (BKA) công bố ngày 19/11, tổng cộng có 180.715 phụ nữ được báo cáo là nạn nhân của bạo lực.
Ngày càng nhiều trường mẫu giáo và nhà trẻ sẽ đóng cửa trong tương lai, dẫn đến cơ sở hạ tầng chăm sóc trẻ em không đầy đủ.
Gần đây, Na Uy đã giới thiệu TV BRA - kênh truyền hình đầu tiên trên thế giới do những người khuyết tật học tập điều hành.
Ngày 19/11, dữ liệu Cục Thống kê Hàn Quốc cho thấy 7 trong số 10 phụ nữ Hàn Quốc trải qua sự gián đoạn sự nghiệp do mang thai và nuôi con.
Những người thuộc cộng đồng LGBT ở Afghanistan cho biết họ phải đối mặt với sự ngược đãi khi cuộc đàn áp của Taliban ngày càng gia tăng.
Sáng ngày 19/11, truyền thông Trung Quốc đưa tin, nhiều học sinh đã bị thương trong vụ tai nạn ô tô bên ngoài 1 trường tiểu học ở Hồ Nam.
Công ty quản lý chất thải hàng đầu Phần Lan - đã thành công trong việc sản xuất nhựa phân hủy sinh học từ CO2 qua quá trình đốt rác tại nhà.
Theo Ủy ban đo lường xã hội (SMC), cuộc khủng hoảng chi phí sinh hoạt đã khiến thêm 2 triệu người rơi vào cảnh đặc biệt khó khăn, kể từ năm 2019.
Ngày 18/11, Ecuador đã ban bố tình trạng khẩn cấp trong 60 ngày khi quốc gia Nam Mỹ này đang phải hứng chịu hạn hán nghiêm trọng và cháy rừng kỷ lục.
Floating Doctors (Bác sĩ lưu động) tập trung vào việc cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe miễn phí cho các cộng đồng xa xôi và thiếu thốn trên thế giới.
