PNO - Từ cân nặng 86,5 kg, chỉ trong 12 tuần, anh Ben Jackson đã giảm xuống còn 79 kg. Từ thân hình sập sệ tuổi trung niên, anh nhanh chóng sở hữu vóc dáng phong độ.
Bí quyết của Ben Jackson (sống ở Warrington, Anh) là chuyển từ chế độ bánh bột nhiều đường và bia sang chế độ low carb.
Song song đó, Ben tuân thủ lịch tập nghiêm ngặt 5 buổi mỗi tuần đốt cháy lượng mỡ thừa. Từ tỷ lệ chất béo cơ thể 20% nay đã giảm xuống còn 9%.
 |
| Ben Jackson trước và 12 tuần tuân thủ chế độ ăn uống và luyện tập nghiêm ngặt - Ảnh: Daily Mail |
Ben Jackson chia sẻ kinh nghiệm bản thân: “Đàn ông tuổi trung niên thường nghĩ đã quá muộn để thay đổi. Họ nghĩ họ khó lấy lại vóc dáng như thời đôi mươi nên họ dễ dàng buông xuôi”.
Động lực lớn nhất khiến Ben Jackson quyết tâm lấy dáng chuẩn soái ca là vì anh không muốn bị thanh niên xung quanh trêu chọc bụng bia của mình. Mục tiêu của anh là giảm cân và duy trì vóc dáng khỏe mạnh.
 |
| Ben Jackson giờ đây yêu đời và tràn đầy năng lượng - Ảnh: Daily Mail |
Trước đây, Ben Jackson thường ăn nhiều bánh mì, ăn vặt, uống nhiều thức uống có đường, đến chiều tối thì uống bia. Nhờ chế độ ăn low carb hạn chế tối đa lượng tinh bột nạp vào cơ thể, Ben đã thực sự ‘lột xác’.
 |
| Anh cảm thấy mình năng động hơn nhiều - Ảnh: Daily Mail |
Với Ben, tìm lại được vóc dáng thời trai trẻ còn giúp tinh thần anh phấn chấn hơn hẳn, có cảm giác hoàn toàn tươi mới.
Nhờ chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, anh cảm thấy mình nhanh nhẹn, chuẩn xác hơn trong công việc và có nhiều năng lượng hơn khi ở bên con. Anh công nhận mình hạnh phúc hơn trước đây.
Anh Khôi (Theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Bất kể giờ làm việc, nhiều người đàn ông đã kết hôn tại Nhật Bản hầu như không bao giờ làm việc nhà phụ vợ.
Ít nhất 20 người thiệt mạng khi xe buýt rơi xuống hẻm núi ở quận Almora, bang Uttarakhand, Ấn Độ.
Giữa những bất ổn địa chính trị khắp thế giới, cuộc bầu cử là yếu tố quan trọng quyết định tương lai thế giới trong 4 năm tới.
Trong ngày 3/11, hàng ngàn người đã tuần hành qua trung tâm London, để yêu cầu hành động làm sạch các con sông và biển ở Anh.
Ngày 3/11, truyền thông Tây Ban Nha cho biết người phụ nữ bị mắc kẹt trong xe hơi của mình, tại một đường hầm ngập nước trong 72 giờ được cứu sống.
Năm 2023, số lượng người bị bạo hành, lạm dụng tình dục và xung đột gia đình ở Hàn Quốc đạt mức cao nhất từ trước đến nay.
Ngày 2/11, cảnh sát Malaysia cho biết, một chàng trai 18 tuổi được phát hiện đã tử vong do bị điện giật khi đang sạc pin trên xe buýt tốc hành.
Ngày 2/11, các nhà chức trách cho biết tổng cộng 198 người đã thiệt mạng và 111 người khác bị thương, trong các vụ tấn công khủng bố riêng biệt ở Pakistan.
Văn phòng Tổng thống Áo Alexander Van der Bellen bất ngờ thông báo, ông sẽ trải qua một ca phẫu thuật đĩa đệm đốt sống trong vài ngày tới.
Một bảo tàng nghệ thuật hiện đại và đương đại mới do tư nhân tài trợ mang tên PoMo dự kiến mở ở Na Uy vào ngày 15/2/2025.
Tỷ lệ nam giới và phụ nữ độc thân ở tuổi 30 tại Hàn Quốc chưa từng kết hôn đã vượt quá một nửa nhóm tuổi này vào năm ngoái, đạt 51,3%.
Con cá sấu nuôi nhốt lớn nhất thế giới đã chết tại một khu bảo tồn động vật hoang dã ở Úc.
Ca nhiễm chưa từng có tiền lệ khiến các chuyên gia Anh nghi ngờ vi rút đậu mùa khỉ đang âm thầm lây lan ở quốc gia này.
Liên hiệp quốc ước tính hơn 9 triệu tấn cá, tương đương 10% sản lượng đánh bắt toàn cầu, bị thải bỏ hằng năm.
Ngày 1/11, Cục Thống kê Malaysia cho biết, năm 2023, số vụ xâm hại tình dục trẻ em ở nước này là 1.389 vụ, tăng 21,1% so với số liệu năm 2022.
Chính phủ Serbia tuyên bố hôm nay, 2/11, là ngày quốc tang để tưởng nhớ những người đã mất trong vụ sập mái nhà ga xe lửa Novi Sad.
Nhiều bậc cha mẹ đang chọn chỉ sinh 1 con. Chính vì vậy, thế hệ con một có thể phải đối mặt với gánh nặng khi cha mẹ ngày càng lớn tuổi.
Châu Á được xem là khu vực chậm trao quyền cho cộng đồng LGBTQ+ và là nơi cộng đồng này thường phải đối mặt với sự phân biệt đối xử, thành kiến
