PNO - Từ cân nặng 86,5 kg, chỉ trong 12 tuần, anh Ben Jackson đã giảm xuống còn 79 kg. Từ thân hình sập sệ tuổi trung niên, anh nhanh chóng sở hữu vóc dáng phong độ.
Bí quyết của Ben Jackson (sống ở Warrington, Anh) là chuyển từ chế độ bánh bột nhiều đường và bia sang chế độ low carb.
Song song đó, Ben tuân thủ lịch tập nghiêm ngặt 5 buổi mỗi tuần đốt cháy lượng mỡ thừa. Từ tỷ lệ chất béo cơ thể 20% nay đã giảm xuống còn 9%.
 |
| Ben Jackson trước và 12 tuần tuân thủ chế độ ăn uống và luyện tập nghiêm ngặt - Ảnh: Daily Mail |
Ben Jackson chia sẻ kinh nghiệm bản thân: “Đàn ông tuổi trung niên thường nghĩ đã quá muộn để thay đổi. Họ nghĩ họ khó lấy lại vóc dáng như thời đôi mươi nên họ dễ dàng buông xuôi”.
Động lực lớn nhất khiến Ben Jackson quyết tâm lấy dáng chuẩn soái ca là vì anh không muốn bị thanh niên xung quanh trêu chọc bụng bia của mình. Mục tiêu của anh là giảm cân và duy trì vóc dáng khỏe mạnh.
 |
| Ben Jackson giờ đây yêu đời và tràn đầy năng lượng - Ảnh: Daily Mail |
Trước đây, Ben Jackson thường ăn nhiều bánh mì, ăn vặt, uống nhiều thức uống có đường, đến chiều tối thì uống bia. Nhờ chế độ ăn low carb hạn chế tối đa lượng tinh bột nạp vào cơ thể, Ben đã thực sự ‘lột xác’.
 |
| Anh cảm thấy mình năng động hơn nhiều - Ảnh: Daily Mail |
Với Ben, tìm lại được vóc dáng thời trai trẻ còn giúp tinh thần anh phấn chấn hơn hẳn, có cảm giác hoàn toàn tươi mới.
Nhờ chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, anh cảm thấy mình nhanh nhẹn, chuẩn xác hơn trong công việc và có nhiều năng lượng hơn khi ở bên con. Anh công nhận mình hạnh phúc hơn trước đây.
Anh Khôi (Theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Chính quyền địa phương cho biết, ít nhất 38 người đã thiệt mạng sau tai nạn giao thông "thảm khốc" giữa xe buýt và xe tải ở bang Minas Gerais của Brazil.
Các gia đình theo Kitô giáo ở Bethlehem - nơi Chúa Jesus sinh ra - lại đang trải qua thêm một mùa Giáng sinh u ám khi phải rời khỏi Bờ Tây.
Sáng sớm 21/12 (giờ địa phương), Thượng viện Mỹ đã chấp thuận áp đảo một dự luật ngăn chặn việc đóng cửa chính phủ.
Ngày 21/12, ít nhất 13 người thiệt mạng - chủ yếu là phụ nữ và trẻ em - trong hai vụ giẫm đạp khi đám đông tranh giành đồ từ thiện.
Nghiên cứu về loài bò sát này cung cấp cái nhìn sâu sắc về quá trình tái tạo ruột của con người.
Trong năm 2024, có 82 triệu bé gái và 69 triệu bé trai từ 193 quốc gia đã phải trải qua một số hình thức xâm hại và bạo lực tình dục.
Ngày 20/12, một cuộc khảo sát của chính phủ cho thấy 78,2% số người được hỏi cảm thấy lo lắng hoặc bồn chồn.
Trung Quốc đã giữ nguyên án tử hình đối với kẻ buôn bán trẻ em có tội ác gây chấn động cả nước, và khiến hàng chục nạn nhân bị tổn thương.
Những "lò" luyện thi hoa hậu hàng đầu ở Philippines sẽ đưa các thí sinh "nghìn máu" từ khắp nơi trên thế giới trở thành người chiến thắng.
Người dân ở Fukushima, Nhật Bản có thể phải chịu cảnh bị nêu tên trước công chúng nếu họ không tuân thủ các quy định về phân loại rác.
Ngày 20/12, 1 học sinh 7 tuổi đã thiệt mạng và nhiều người khác bị thương trong vụ tấn công bằng dao chưa từng có tại một trường học ở Croatia.
Hơn một nửa số người Hàn Quốc tin rằng việc trải qua cuộc sống mà không mà không có con vẫn có thể chấp nhận được.
Các phương tiện truyền thông địa phương cho biết, ít nhất 2 người đã thiệt mạng và hàng chục người bị thương, sau khi một chiếc ô tô lao vào đám đông.
Giới chuyên gia lo ngại việc để các mô hình AI tương tác với giọng nói mô phỏng có thể dẫn đến những vụ lừa đảo khó nhận biết.
Nghiên cứu ở Hà Lan cho thấy, chứng khó đọc do đột biến DNA tác động đến cấu trúc não, có thể được truyền từ cha mẹ sang con cái.
Việc các cặp đôi tranh cãi về việc đặt tên cho con không phải là điều bất thường, nhưng hiếm khi phải ra tòa.
Những đôi tình nhân trẻ Ấn Độ muốn kết hôn thường tìm đến một thám tử với các công cụ gián điệp công nghệ cao để điều tra... người chồng/vợ tương lai.
Theo một nghiên cứu mới trên toàn cầu, ước tính có 61,8 triệu người trên toàn thế giới mắc chứng tự kỷ vào năm 2021.
