PNO - Desiree A. Anderson - giáo viên dạy Toán đến từ Springfield, Massachusetts (Mỹ) từng nặng 182kg. Cô nhận ra thân hình nặng nề rất khó để có những bức ảnh đẹp nên đã quyết tâm giảm cân.
Cô Desiree A. Anderson năm nay 36 tuổi, đến từ Springfield, Massachusetts đang là một giáo viên dạy toán. Có thời điểm cô nặng tới 182kg, dù lúc đó không gặp vấn đề lớn nào về sức khỏe nhưng vì thân hình nặng nề nên cô thường xuyên bị đau lưng, đau đầu gối nếu phải di chuyển nhiều. Tuy nhiên điều thúc đẩy Desiree giảm cân chính là vì muốn được chụp những bức ảnh đẹp để làm kỉ niệm cùng bạn trai.
Desiree cho biết cô từng áp dụng các kế hoạch ăn kiêng cấp tốc và khắc nghiệt nhưng đều thất bại vì thế cô đã chuyển sang chế độ giảm cân kéo dài để có thể ăn được những món yêu thích nhưng vẫn đạt được hiệu quả xuống cân.
 |
Nữ giáo viên cũng gặp một chuyên gia dinh dưỡng để tư vấn nên chọn ăn những thực phẩm lành mạnh. Desiree tâm sự: ''Tôi là một người thích ăn vặt, vì vậy luôn có sẵn những món ăn nhẹ lành mạnh và đó điều bắt buộc đối với tôi. Tôi ngừng ra ăn ngoài và bắt đầu tự tay vào bếp chuẩn bị bữa ăn".
Thực đơn ăn kiêng dài hạn của Desiree giúp cô giảm đc hơn 50kg trong vòng 12 tháng.
Bữa sáng: 2 quả trứng với hành tây, ớt, rau bina hoặc cải xoăn.
Bữa trưa: Thịt gà hoặc cá với salad hoặc rau để bổ sung protein.
Đồ ăn nhẹ: Hạnh nhân, hạt điều, phô mai que.
Bữa tối: Thịt gà hoặc cá với rau.
Tráng miệng: Sữa chua + trái cây.
 |
Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống một cách khoa học nhất thì cô giáo dạy toán còn tranh thủ thời gian để đến phòng gym tập thể dục, tham gia các bài tập phối hợp liên hoàn tác động vào tay, chân, đùi, bụng... để đánh tan mỡ thừa. Desiree chăm chỉ tập luyện hàng ngày với cường độ phù hợp 30-45 phút.
 |
Kiên trì suốt 12 tháng, cô giáo dạy Toán đã đạt được thành tích đáng mừng là giảm 50kg và cô sẽ còn tiếp tục thực hiện quá trình giảm cân này. Desiree tâm sự: ''Giảm cân là một hành trình vất vả đòi hỏi sự nỗ lực và kiên nhẫn rất nhiều. Chỉ cần bạn cố gắng hết sức, vậy là đủ. Tôi đã giảm được 50kg và tôi thấy yêu cơ thể lúc này của mình hơn. Tôi mặc được những chiếc váy yêu thích, chụp ảnh trông thon thả hơn. Bạn trai cũng khen ngợi tôi rất nhiều và tôi hạnh phúc vì điều đó''.
 |
 |
Thu Vân (theo WH)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
