PNO - Desiree A. Anderson - giáo viên dạy Toán đến từ Springfield, Massachusetts (Mỹ) từng nặng 182kg. Cô nhận ra thân hình nặng nề rất khó để có những bức ảnh đẹp nên đã quyết tâm giảm cân.
Cô Desiree A. Anderson năm nay 36 tuổi, đến từ Springfield, Massachusetts đang là một giáo viên dạy toán. Có thời điểm cô nặng tới 182kg, dù lúc đó không gặp vấn đề lớn nào về sức khỏe nhưng vì thân hình nặng nề nên cô thường xuyên bị đau lưng, đau đầu gối nếu phải di chuyển nhiều. Tuy nhiên điều thúc đẩy Desiree giảm cân chính là vì muốn được chụp những bức ảnh đẹp để làm kỉ niệm cùng bạn trai.
Desiree cho biết cô từng áp dụng các kế hoạch ăn kiêng cấp tốc và khắc nghiệt nhưng đều thất bại vì thế cô đã chuyển sang chế độ giảm cân kéo dài để có thể ăn được những món yêu thích nhưng vẫn đạt được hiệu quả xuống cân.
 |
Nữ giáo viên cũng gặp một chuyên gia dinh dưỡng để tư vấn nên chọn ăn những thực phẩm lành mạnh. Desiree tâm sự: ''Tôi là một người thích ăn vặt, vì vậy luôn có sẵn những món ăn nhẹ lành mạnh và đó điều bắt buộc đối với tôi. Tôi ngừng ra ăn ngoài và bắt đầu tự tay vào bếp chuẩn bị bữa ăn".
Thực đơn ăn kiêng dài hạn của Desiree giúp cô giảm đc hơn 50kg trong vòng 12 tháng.
Bữa sáng: 2 quả trứng với hành tây, ớt, rau bina hoặc cải xoăn.
Bữa trưa: Thịt gà hoặc cá với salad hoặc rau để bổ sung protein.
Đồ ăn nhẹ: Hạnh nhân, hạt điều, phô mai que.
Bữa tối: Thịt gà hoặc cá với rau.
Tráng miệng: Sữa chua + trái cây.
 |
Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống một cách khoa học nhất thì cô giáo dạy toán còn tranh thủ thời gian để đến phòng gym tập thể dục, tham gia các bài tập phối hợp liên hoàn tác động vào tay, chân, đùi, bụng... để đánh tan mỡ thừa. Desiree chăm chỉ tập luyện hàng ngày với cường độ phù hợp 30-45 phút.
 |
Kiên trì suốt 12 tháng, cô giáo dạy Toán đã đạt được thành tích đáng mừng là giảm 50kg và cô sẽ còn tiếp tục thực hiện quá trình giảm cân này. Desiree tâm sự: ''Giảm cân là một hành trình vất vả đòi hỏi sự nỗ lực và kiên nhẫn rất nhiều. Chỉ cần bạn cố gắng hết sức, vậy là đủ. Tôi đã giảm được 50kg và tôi thấy yêu cơ thể lúc này của mình hơn. Tôi mặc được những chiếc váy yêu thích, chụp ảnh trông thon thả hơn. Bạn trai cũng khen ngợi tôi rất nhiều và tôi hạnh phúc vì điều đó''.
 |
 |
Thu Vân (theo WH)
| Chia sẻ bài viết: |
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
