PNO - Hàng ngày, chúng ta có nhiều thói quen tưởng chừng đơn giản nhưng lại gây tác hại xấu cho răng như: lấy kem đánh răng, tiếng ngáy...
Lấy kem đánh răng quá nhiều
Mỗi khi đánh răng, chỉ cần lấy một ít kem (cỡ hình hạt đậu). Nếu lấy quá nhiều có thể làm hại răng của bạn. Nhiều người nghĩ, lấy nhiều kem đánh răng hơn sẽ giúp răng càng trắng.
Nhưng ngược lại, quá nhiều kem đánh răng sẽ làm lớp men răng bị mỏng, ngà răng sẽ gần với bề mặt răng và răng sẽ đen hơn. Nghiên cứu này được thực hiện bởi bác sĩ Thomas Abrahamsen, một nhà nghiên cứu lâm sàng hàng đầu trong lĩnh vực nha khoa và đăng gần đây trên tạp chí International Dental Journal.
Ông cho biết rằng có chất mài mòn là thành phần phổ biến có trong kem đánh răng làm men răng mỏng và mòn. Do đó, cần lấy kem đánh răng vừa đủ và đánh hai lần một ngày và mỗi lần 60 giây.
 |
| Ảnh Internet |
Không để ý đến tiếng ngáy
Ngáy và thở mạnh bằng miệng có thể là dấu hiệu cho thấy có sự tắc nghẽn ở mũi hoặc quai hàm bị lệch. Phẫu thuật để chỉnh lại vị trí quai hàm hoặc xóa bỏ sự tắc nghẽn này là rất cần thiết để không gây hại cho răng về sau.
Đừng “thô bạo” với răng
Chọn bàn chải lông mềm. Chải răng mạnh và “thô bạo” có thể gây mòn cổ răng.
Không chăm sóc nướu răng
Nhiều người chỉ lo đánh răng cho sạch mà quên mất việc việc chăm sóc nướu răng. Đặc biệt, ở người bị tiểu đường lại càng dễ bị nhiễm khuẩn và viêm lợi. Do đó, phải chăm sóc tốt nướu răng vì đây là cách để kiểm soát tốt đường huyết.
Ngoài ra, viêm lợi, hơi thở hôi, nướu chảy máu thường bị khi cơ thể có sự thay đổi nội tiết tố ở độ tuổi dậy thì, mang thai, hoặc mãn kinh.
Không trám lỗ sâu răng
Trám tất cả lỗ sâu răng là cách tốt nhất để ngăn ngừa lỗ sâu rộng hơn nhằm ngăn ngừa mất răng và chảy nướu. Thay thế răng mất càng sớm càng tốt để duy trì nguyên trạng cấu trúc hàm.
Đánh răng sai và thói quen ăn uống xấu chẳng hạn như ngậm nước so-đa trong khi uống hoặc ăn nhiều thực phẩm có axít trái cây sẽ làm tăng lượng axít có thể gây mòn răng. Ngoài ra, ăn uống không đảm bảo dinh dưỡng sẽ dẫn đến thiếu khoáng chất ở men răng.Không kiểm tra lỗ sâu không nhìn thấy
Đây là nguyên nhân dễ dẫn đến sâu răng ở nhiều vị trí khác nhau nhưng chúng ta chỉ để ý đến những lỗ sâu răng trên bề mặt dễ dàng nhìn thấy. Bạn cần bổ sung thêm khoáng chất và từ bỏ thói quen ăn uống có hại cũng như đến nha khoa kiểm tra những lỗ sâu răng đặc biệt là ở vị trí khó nhìn thấy.
Không để ý chỗ loét và nhiều đốm trắng nhỏ và dày trong miệng
Nếu miệng bạn bị loét và nhiều đốm trắng nhỏ và dày trong miệng hơn một tuần nên bạn đi gặp bác sĩ. Có nhiều trường hợp nghiêm trọng có thể bị ung thư miệng. Bạn nên phải đi kiểm tra răng miệng thường xuyên để giảm đi tử vong do ung thư miệng, vì đây là bệnh phổ biến nhất ở Ấn Độ.
Gia Nhi
(tổng hợp Indiatoday và The Huffington Post)
| Chia sẻ bài viết: |
ĐBQH bức xúc vì Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2 đã được đầu tư xây dựng hàng chục năm nhưng vẫn chưa được đưa vào sử dụng.
Bước vào giai đoạn cao điểm sốt xuất huyết hàng năm, số ca mắc của Hà Nội tiếp tục tăng.
Nhiều người Việt Nam vẫn chưa được trang bị kỹ năng sơ cứu đúng cách dẫn tới không ít trường hợp bị tai nạn trở nên trầm trọng hơn.
Để cơ thể hấp thu canxi, sắt và các dưỡng chất từ sữa tốt nhất, cần uống chúng theo thứ tự sữa, canxi, rồi đến sắt.
Nhiều người thường nhầm lẫn các triệu chứng thoát vị đĩa đệm với các bệnh khác nên trì hoãn đi khám. Từ đó, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cả mẹ và bé, đồng thời giúp phòng ngừa các biến chứng sau sinh.
Mỗi tháng, Bệnh viện Da liễu TPHCM tiếp nhận từ 4.300-4.600 lượt bệnh nhân bị bệnh vảy nến. Bệnh không chỉ gây đau đớn mà còn khiến bệnh nhân trầm cảm...
Búi giun khổng lồ với hơn 100 con giun “làm tổ” trong ruột bé trai 2 tuổi gây tắc ruột, suy hô hấp…
Mới chớm lạnh, số lượng trẻ nhập viện điều trị bỏng ở tỉnh Nghệ An đã tăng gấp 2 lần so với mùa hè.
Xuất hiện cơn đau vùng thượng vị và lan ra hai tay, nhưng ông Y.M.Z. lại nghĩ bản thân bị đau dạ dày nên không đi khám bệnh.
Bộ Y tế nhận phản ánh về nhiều vi phạm tại các cơ sở làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ, trong đó có tình trạng mạo danh bác sĩ bệnh viện...
ĐBQH Tạ Văn Hạ thẳng thắn chỉ ra, khám chữa bệnh bảo hiểm y tế còn nhiêu khê, khó khăn khiến cử tri bức xúc, mệt mỏi.
Một bé trai ở Quảng Nam bị chó hoang cắn, tuy nhiên người nhà không đưa đi tiêm phòng mà lại đưa đi chữa ở thầy lang dẫn đến tử vong.
Theo một nghiên cứu ở Trung Quốc, người lớn tuổi gặp vấn đề về thị lực, thính lực có thể phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.
Các "địa chỉ đen" này thường được chủ cơ sở sử dụng cung cấp dịch vụ làm đẹp trái phép, khi bị xử lý liền "lột xác" để tiếp tục hoạt động.
Để phòng ngừa thiếu canxi, cha mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ canxi cho trẻ thông qua chế độ ăn uống cân bằng, giàu canxi như hải sản, trứng, sữa.
Cùng trò chuyện với TS Thị Nam Phương để tìm hiểu rõ hơn hành trình gắn kết y tế với cộng đồng mà nữ thạc sĩ 9x tài năng đang theo đuổi.
Dinh dưỡng từ thực vật đang dần được lan tỏa vì nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe lẫn sắc đẹp, đặc biệt là đối với nữ giới.
