PNO - Một nghiên cứu đã tiết lộ những tác hại về sức khỏe gây "sốc" khi mặc áo ngực không vừa vặn.
Trong số 1.000 phụ nữ được khảo sát, nhiều người bị đau lưng, cổ và ngực, rạn da, tư thế xấu, da bị trầy xước và nổi mụn do mặc đồ lót không vừa vặn.
Có tới 91% phụ nữ được khảo sát không mặc áo ngực thường xuyên và 10% thừa nhận đã mặc áo ngực từ 6-10 tuổi.
Andreas Anastasiou, một nhà trị liệu cơ khớp và Bác sĩ đa khoa, Tiến sĩ Hana Patel đã đưa những nguy cơ và dấu hiệu nhận biết khi mặc áo ngực quá chật đồng thời đưa ra những lời khuyên để giải quyết vấn đề này.
 |
| Đây là tất cả các triệu chứng của việc mặc áo ngực kém vừa vặn trong nhiều năm. |
Vết lõm ở vai
Gần 2/3 số người được hỏi cho biết họ cũng từng gặp phải trường hợp bị vết lõm ở vai do dây áo quá chật.
Nhà trị liệu cho biết các vết lõm có thể dễ dàng sửa chữa nếu bạn phát hiện sớm khi thấy các vết đỏ trên vai hoặc đau khi mang túi xách.
Andreas cho biết, một cách để đảm bảo dây áo của bạn không quá chật là giữ khoảng cách ít nhất một ngón tay giữa dây đeo và vai, bạn nên điều chỉnh dây cho đến khi cảm thấy thoải mái.
Vai gù
Tư thế khom lưng là kết quả của việc mặc áo lót quá lỏng khiến vai phải chịu sức nặng của bầu ngực.
Những dấu hiệu ban đầu mà áo ngực có thể gây ra là đau khắp cánh tay, ngực và vai cũng như đau lưng.
Bác sĩ Hana khuyên bạn nên xoa bóp ngực và vai để nới lỏng các mô mềm hoặc vật lý trị liệu để vận động cột sống. "Yoga hoặc Pilates cũng là những bài tập tuyệt vời để kéo căng và mở rộng ngực, cũng như bất kỳ bài tập tăng cường sức mạnh phần lưng nhắm vào phần lưng trên, nơi sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất", nữ bác sĩ cho biết.
 |
| Các nhà nghiên cứu khuyến nghị nên thay áo mới mỗi 6-9 tháng, tuy nhiên 27% trong số những người trong cuộc khảo sát nói rằng họ chưa bao giờ làm đúng |
Đau lưng và cổ
Theo bác sĩ Hana, "hội chứng dây đeo áo ngực" là tình trạng dây áo ngực chật và hẹp gây đau cổ, vai và cánh tay.
Nó phổ biến hơn ở những người mặc áo ngực không vừa vặn trong nhiều năm, cũng như phụ nữ có vòng 1 lớn, trung niên hoặc cao tuổi.
Các dấu hiệu khác cho thấy áo ngực không vừa vặn bao gồm: đỏ ở các cơ xung quanh lưng trên và vai, co thắt và căng tức ở những vùng này, thậm chí yếu ở cánh tay hoặc chân", bác sĩ Hana nói.
Nữ bác sĩ gợi ý giải quyết vấn đề này một lần nữa bằng cách kéo giãn, tập thể dục thường xuyên và đảm bảo áo ngực của bạn vừa vặn.
Các điểm ở lưng và vai
Khi dây và dây áo ngực không vừa vặn hoặc không được giặt sạch, nó sẽ gây ma sát trên da. Bác sĩ Hana khuyên bạn nên sử dụng kem hoặc thuốc kháng sinh.
Vết rạn da
"Rạn da là một dạng sẹo có thể tồn tại vĩnh viễn", bác sĩ Hana nói.
Áo ngực quá lỏng có thể khiến ngực bị chảy xệ dẫn đến rạn da.
Nếu bạn nhận thấy các vết rạn da bắt đầu hình thành mà không có lý do, chẳng hạn như tăng cân hoặc mang thai, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần mặc áo ngực nâng đỡ nhiều hơn để da xung quanh ngực không bị căng quá mức.
6 mẹo để có được chiếc áo ngực vừa vặn - Thường xuyên đo hoặc tự đo vòng 1 - Lắng nghe cơ thể của bạn khi nó cho bạn biết điều gì đó không ổn - Mặc một chiếc áo thun bó sát vào người, nếu bạn có thể nhìn rõ áo ngực thì bạn đang mặc sai kích cỡ. - Hiểu vòng 1 của mình và mua áo ngực phù hợp với bạn - Hãy vứt bỏ những chiếc áo ngực cũ và mua những chiếc áo mới - Đọc hướng dẫn giặt vì nếu giặt áo ngực không đúng cách có thể làm hỏng cấu trúc. |
Thảo Nguyễn (theo Health Mailone)
| Chia sẻ bài viết: |
Mệnh danh là thủ đô ô nhiễm nhất thế giới, nhiều năm qua thủ đô Delhi (Ấn Độ) luôn chìm trong khói bụi và sương mù.
Hội đồng địa phương đảo Skyros đã bác bỏ kế hoạch phát triển đô thị được đề xuất để ủng hộ việc duy trì lối sống truyền thống của nơi này.
Các chuyên gia đã cảnh báo về mối nguy hiểm của căn bệnh 'sốt lười' đáng sợ, sau khi loại virus này truyền từ mẹ sang thai nhi khiến thai chết lưu.
Ngày 20/11, một phụ nữ Thái Lan được cho là kẻ giết người hàng loạt đã bị kết án tử hình vì tội giết người bằng xyanua.
Nghiên cứu mới cho thấy hầu hết sinh viên tốt nghiệp ngành y của Trung Quốc, đều từng nếm trải ít nhất 1 hành vi xấu từ cấp trên.
Từ một người muốn kết thúc cuộc đời nhưng rồi được cứu sống, Derek Pfaff, cho biết anh đã được trao "cơ hội sống thứ hai" nhờ ca phẫu thuật ghép mặt.
Trường hợp thiếu niên bị nhiễm cúm gia cầm ở British Columbia cho thấy, vi-rút đã trải qua biến đổi, để dễ lây truyền từ người sang người hơn.
Ngày 19/11, Tổng thống đắc cử Donald Trump tuyên bố chọn nữ đô vật chuyên nghiệp Linda McMahon làm Bộ trưởng Giáo dục.
Một cuộc khảo sát toàn cầu do một công ty nghiên cứu của Pháp thực hiện cho thấy người Nhật Bản ít khi hài lòng về đời sống tình yêu.
Ngày 19/11, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phê duyệt vắc xin đậu mùa khỉ (mpox) của công ty dược phẩm Nhật Bản KM Biologics để sử dụng khẩn cấp.
Việc nhiều trường học phải đóng cửa vì thiếu học sinh do tỉ lệ sinh thấp đang đe dọa triển vọng của nghề giáo ở nhiều nơi trên thế giới.
Bộ Phụ nữ, trẻ em và bảo vệ xã hội Fiji báo động về số lượng các vụ lạm dụng và bỏ bê trẻ em ngày càng tăng.
Theo báo cáo do Cục Cảnh sát hình sự Liên bang Đức (BKA) công bố ngày 19/11, tổng cộng có 180.715 phụ nữ được báo cáo là nạn nhân của bạo lực.
Ngày càng nhiều trường mẫu giáo và nhà trẻ sẽ đóng cửa trong tương lai, dẫn đến cơ sở hạ tầng chăm sóc trẻ em không đầy đủ.
Gần đây, Na Uy đã giới thiệu TV BRA - kênh truyền hình đầu tiên trên thế giới do những người khuyết tật học tập điều hành.
Ngày 19/11, dữ liệu Cục Thống kê Hàn Quốc cho thấy 7 trong số 10 phụ nữ Hàn Quốc trải qua sự gián đoạn sự nghiệp do mang thai và nuôi con.
Những người thuộc cộng đồng LGBT ở Afghanistan cho biết họ phải đối mặt với sự ngược đãi khi cuộc đàn áp của Taliban ngày càng gia tăng.
Sáng ngày 19/11, truyền thông Trung Quốc đưa tin, nhiều học sinh đã bị thương trong vụ tai nạn ô tô bên ngoài 1 trường tiểu học ở Hồ Nam.
