PNO - Một nghiên cứu đã tiết lộ những tác hại về sức khỏe gây "sốc" khi mặc áo ngực không vừa vặn.
Trong số 1.000 phụ nữ được khảo sát, nhiều người bị đau lưng, cổ và ngực, rạn da, tư thế xấu, da bị trầy xước và nổi mụn do mặc đồ lót không vừa vặn.
Có tới 91% phụ nữ được khảo sát không mặc áo ngực thường xuyên và 10% thừa nhận đã mặc áo ngực từ 6-10 tuổi.
Andreas Anastasiou, một nhà trị liệu cơ khớp và Bác sĩ đa khoa, Tiến sĩ Hana Patel đã đưa những nguy cơ và dấu hiệu nhận biết khi mặc áo ngực quá chật đồng thời đưa ra những lời khuyên để giải quyết vấn đề này.
 |
| Đây là tất cả các triệu chứng của việc mặc áo ngực kém vừa vặn trong nhiều năm. |
Vết lõm ở vai
Gần 2/3 số người được hỏi cho biết họ cũng từng gặp phải trường hợp bị vết lõm ở vai do dây áo quá chật.
Nhà trị liệu cho biết các vết lõm có thể dễ dàng sửa chữa nếu bạn phát hiện sớm khi thấy các vết đỏ trên vai hoặc đau khi mang túi xách.
Andreas cho biết, một cách để đảm bảo dây áo của bạn không quá chật là giữ khoảng cách ít nhất một ngón tay giữa dây đeo và vai, bạn nên điều chỉnh dây cho đến khi cảm thấy thoải mái.
Vai gù
Tư thế khom lưng là kết quả của việc mặc áo lót quá lỏng khiến vai phải chịu sức nặng của bầu ngực.
Những dấu hiệu ban đầu mà áo ngực có thể gây ra là đau khắp cánh tay, ngực và vai cũng như đau lưng.
Bác sĩ Hana khuyên bạn nên xoa bóp ngực và vai để nới lỏng các mô mềm hoặc vật lý trị liệu để vận động cột sống. "Yoga hoặc Pilates cũng là những bài tập tuyệt vời để kéo căng và mở rộng ngực, cũng như bất kỳ bài tập tăng cường sức mạnh phần lưng nhắm vào phần lưng trên, nơi sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất", nữ bác sĩ cho biết.
 |
| Các nhà nghiên cứu khuyến nghị nên thay áo mới mỗi 6-9 tháng, tuy nhiên 27% trong số những người trong cuộc khảo sát nói rằng họ chưa bao giờ làm đúng |
Đau lưng và cổ
Theo bác sĩ Hana, "hội chứng dây đeo áo ngực" là tình trạng dây áo ngực chật và hẹp gây đau cổ, vai và cánh tay.
Nó phổ biến hơn ở những người mặc áo ngực không vừa vặn trong nhiều năm, cũng như phụ nữ có vòng 1 lớn, trung niên hoặc cao tuổi.
Các dấu hiệu khác cho thấy áo ngực không vừa vặn bao gồm: đỏ ở các cơ xung quanh lưng trên và vai, co thắt và căng tức ở những vùng này, thậm chí yếu ở cánh tay hoặc chân", bác sĩ Hana nói.
Nữ bác sĩ gợi ý giải quyết vấn đề này một lần nữa bằng cách kéo giãn, tập thể dục thường xuyên và đảm bảo áo ngực của bạn vừa vặn.
Các điểm ở lưng và vai
Khi dây và dây áo ngực không vừa vặn hoặc không được giặt sạch, nó sẽ gây ma sát trên da. Bác sĩ Hana khuyên bạn nên sử dụng kem hoặc thuốc kháng sinh.
Vết rạn da
"Rạn da là một dạng sẹo có thể tồn tại vĩnh viễn", bác sĩ Hana nói.
Áo ngực quá lỏng có thể khiến ngực bị chảy xệ dẫn đến rạn da.
Nếu bạn nhận thấy các vết rạn da bắt đầu hình thành mà không có lý do, chẳng hạn như tăng cân hoặc mang thai, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần mặc áo ngực nâng đỡ nhiều hơn để da xung quanh ngực không bị căng quá mức.
6 mẹo để có được chiếc áo ngực vừa vặn - Thường xuyên đo hoặc tự đo vòng 1 - Lắng nghe cơ thể của bạn khi nó cho bạn biết điều gì đó không ổn - Mặc một chiếc áo thun bó sát vào người, nếu bạn có thể nhìn rõ áo ngực thì bạn đang mặc sai kích cỡ. - Hiểu vòng 1 của mình và mua áo ngực phù hợp với bạn - Hãy vứt bỏ những chiếc áo ngực cũ và mua những chiếc áo mới - Đọc hướng dẫn giặt vì nếu giặt áo ngực không đúng cách có thể làm hỏng cấu trúc. |
Thảo Nguyễn (theo Health Mailone)
| Chia sẻ bài viết: |
Bất kể giờ làm việc, nhiều người đàn ông đã kết hôn tại Nhật Bản hầu như không bao giờ làm việc nhà phụ vợ.
Ít nhất 20 người thiệt mạng khi xe buýt rơi xuống hẻm núi ở quận Almora, bang Uttarakhand, Ấn Độ.
Giữa những bất ổn địa chính trị khắp thế giới, cuộc bầu cử là yếu tố quan trọng quyết định tương lai thế giới trong 4 năm tới.
Trong ngày 3/11, hàng ngàn người đã tuần hành qua trung tâm London, để yêu cầu hành động làm sạch các con sông và biển ở Anh.
Ngày 3/11, truyền thông Tây Ban Nha cho biết người phụ nữ bị mắc kẹt trong xe hơi của mình, tại một đường hầm ngập nước trong 72 giờ được cứu sống.
Năm 2023, số lượng người bị bạo hành, lạm dụng tình dục và xung đột gia đình ở Hàn Quốc đạt mức cao nhất từ trước đến nay.
Ngày 2/11, cảnh sát Malaysia cho biết, một chàng trai 18 tuổi được phát hiện đã tử vong do bị điện giật khi đang sạc pin trên xe buýt tốc hành.
Ngày 2/11, các nhà chức trách cho biết tổng cộng 198 người đã thiệt mạng và 111 người khác bị thương, trong các vụ tấn công khủng bố riêng biệt ở Pakistan.
Văn phòng Tổng thống Áo Alexander Van der Bellen bất ngờ thông báo, ông sẽ trải qua một ca phẫu thuật đĩa đệm đốt sống trong vài ngày tới.
Một bảo tàng nghệ thuật hiện đại và đương đại mới do tư nhân tài trợ mang tên PoMo dự kiến mở ở Na Uy vào ngày 15/2/2025.
Tỷ lệ nam giới và phụ nữ độc thân ở tuổi 30 tại Hàn Quốc chưa từng kết hôn đã vượt quá một nửa nhóm tuổi này vào năm ngoái, đạt 51,3%.
Con cá sấu nuôi nhốt lớn nhất thế giới đã chết tại một khu bảo tồn động vật hoang dã ở Úc.
Ca nhiễm chưa từng có tiền lệ khiến các chuyên gia Anh nghi ngờ vi rút đậu mùa khỉ đang âm thầm lây lan ở quốc gia này.
Liên hiệp quốc ước tính hơn 9 triệu tấn cá, tương đương 10% sản lượng đánh bắt toàn cầu, bị thải bỏ hằng năm.
Ngày 1/11, Cục Thống kê Malaysia cho biết, năm 2023, số vụ xâm hại tình dục trẻ em ở nước này là 1.389 vụ, tăng 21,1% so với số liệu năm 2022.
Chính phủ Serbia tuyên bố hôm nay, 2/11, là ngày quốc tang để tưởng nhớ những người đã mất trong vụ sập mái nhà ga xe lửa Novi Sad.
Nhiều bậc cha mẹ đang chọn chỉ sinh 1 con. Chính vì vậy, thế hệ con một có thể phải đối mặt với gánh nặng khi cha mẹ ngày càng lớn tuổi.
Châu Á được xem là khu vực chậm trao quyền cho cộng đồng LGBTQ+ và là nơi cộng đồng này thường phải đối mặt với sự phân biệt đối xử, thành kiến
