PNO - Một nghiên cứu đã tiết lộ những tác hại về sức khỏe gây "sốc" khi mặc áo ngực không vừa vặn.
Trong số 1.000 phụ nữ được khảo sát, nhiều người bị đau lưng, cổ và ngực, rạn da, tư thế xấu, da bị trầy xước và nổi mụn do mặc đồ lót không vừa vặn.
Có tới 91% phụ nữ được khảo sát không mặc áo ngực thường xuyên và 10% thừa nhận đã mặc áo ngực từ 6-10 tuổi.
Andreas Anastasiou, một nhà trị liệu cơ khớp và Bác sĩ đa khoa, Tiến sĩ Hana Patel đã đưa những nguy cơ và dấu hiệu nhận biết khi mặc áo ngực quá chật đồng thời đưa ra những lời khuyên để giải quyết vấn đề này.
 |
| Đây là tất cả các triệu chứng của việc mặc áo ngực kém vừa vặn trong nhiều năm. |
Vết lõm ở vai
Gần 2/3 số người được hỏi cho biết họ cũng từng gặp phải trường hợp bị vết lõm ở vai do dây áo quá chật.
Nhà trị liệu cho biết các vết lõm có thể dễ dàng sửa chữa nếu bạn phát hiện sớm khi thấy các vết đỏ trên vai hoặc đau khi mang túi xách.
Andreas cho biết, một cách để đảm bảo dây áo của bạn không quá chật là giữ khoảng cách ít nhất một ngón tay giữa dây đeo và vai, bạn nên điều chỉnh dây cho đến khi cảm thấy thoải mái.
Vai gù
Tư thế khom lưng là kết quả của việc mặc áo lót quá lỏng khiến vai phải chịu sức nặng của bầu ngực.
Những dấu hiệu ban đầu mà áo ngực có thể gây ra là đau khắp cánh tay, ngực và vai cũng như đau lưng.
Bác sĩ Hana khuyên bạn nên xoa bóp ngực và vai để nới lỏng các mô mềm hoặc vật lý trị liệu để vận động cột sống. "Yoga hoặc Pilates cũng là những bài tập tuyệt vời để kéo căng và mở rộng ngực, cũng như bất kỳ bài tập tăng cường sức mạnh phần lưng nhắm vào phần lưng trên, nơi sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất", nữ bác sĩ cho biết.
 |
| Các nhà nghiên cứu khuyến nghị nên thay áo mới mỗi 6-9 tháng, tuy nhiên 27% trong số những người trong cuộc khảo sát nói rằng họ chưa bao giờ làm đúng |
Đau lưng và cổ
Theo bác sĩ Hana, "hội chứng dây đeo áo ngực" là tình trạng dây áo ngực chật và hẹp gây đau cổ, vai và cánh tay.
Nó phổ biến hơn ở những người mặc áo ngực không vừa vặn trong nhiều năm, cũng như phụ nữ có vòng 1 lớn, trung niên hoặc cao tuổi.
Các dấu hiệu khác cho thấy áo ngực không vừa vặn bao gồm: đỏ ở các cơ xung quanh lưng trên và vai, co thắt và căng tức ở những vùng này, thậm chí yếu ở cánh tay hoặc chân", bác sĩ Hana nói.
Nữ bác sĩ gợi ý giải quyết vấn đề này một lần nữa bằng cách kéo giãn, tập thể dục thường xuyên và đảm bảo áo ngực của bạn vừa vặn.
Các điểm ở lưng và vai
Khi dây và dây áo ngực không vừa vặn hoặc không được giặt sạch, nó sẽ gây ma sát trên da. Bác sĩ Hana khuyên bạn nên sử dụng kem hoặc thuốc kháng sinh.
Vết rạn da
"Rạn da là một dạng sẹo có thể tồn tại vĩnh viễn", bác sĩ Hana nói.
Áo ngực quá lỏng có thể khiến ngực bị chảy xệ dẫn đến rạn da.
Nếu bạn nhận thấy các vết rạn da bắt đầu hình thành mà không có lý do, chẳng hạn như tăng cân hoặc mang thai, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần mặc áo ngực nâng đỡ nhiều hơn để da xung quanh ngực không bị căng quá mức.
6 mẹo để có được chiếc áo ngực vừa vặn - Thường xuyên đo hoặc tự đo vòng 1 - Lắng nghe cơ thể của bạn khi nó cho bạn biết điều gì đó không ổn - Mặc một chiếc áo thun bó sát vào người, nếu bạn có thể nhìn rõ áo ngực thì bạn đang mặc sai kích cỡ. - Hiểu vòng 1 của mình và mua áo ngực phù hợp với bạn - Hãy vứt bỏ những chiếc áo ngực cũ và mua những chiếc áo mới - Đọc hướng dẫn giặt vì nếu giặt áo ngực không đúng cách có thể làm hỏng cấu trúc. |
Thảo Nguyễn (theo Health Mailone)
| Chia sẻ bài viết: |
Chính quyền địa phương cho biết, ít nhất 38 người đã thiệt mạng sau tai nạn giao thông "thảm khốc" giữa xe buýt và xe tải ở bang Minas Gerais của Brazil.
Các gia đình theo Kitô giáo ở Bethlehem - nơi Chúa Jesus sinh ra - lại đang trải qua thêm một mùa Giáng sinh u ám khi phải rời khỏi Bờ Tây.
Sáng sớm 21/12 (giờ địa phương), Thượng viện Mỹ đã chấp thuận áp đảo một dự luật ngăn chặn việc đóng cửa chính phủ.
Ngày 21/12, ít nhất 13 người thiệt mạng - chủ yếu là phụ nữ và trẻ em - trong hai vụ giẫm đạp khi đám đông tranh giành đồ từ thiện.
Nghiên cứu về loài bò sát này cung cấp cái nhìn sâu sắc về quá trình tái tạo ruột của con người.
Trong năm 2024, có 82 triệu bé gái và 69 triệu bé trai từ 193 quốc gia đã phải trải qua một số hình thức xâm hại và bạo lực tình dục.
Ngày 20/12, một cuộc khảo sát của chính phủ cho thấy 78,2% số người được hỏi cảm thấy lo lắng hoặc bồn chồn.
Trung Quốc đã giữ nguyên án tử hình đối với kẻ buôn bán trẻ em có tội ác gây chấn động cả nước, và khiến hàng chục nạn nhân bị tổn thương.
Những "lò" luyện thi hoa hậu hàng đầu ở Philippines sẽ đưa các thí sinh "nghìn máu" từ khắp nơi trên thế giới trở thành người chiến thắng.
Người dân ở Fukushima, Nhật Bản có thể phải chịu cảnh bị nêu tên trước công chúng nếu họ không tuân thủ các quy định về phân loại rác.
Ngày 20/12, 1 học sinh 7 tuổi đã thiệt mạng và nhiều người khác bị thương trong vụ tấn công bằng dao chưa từng có tại một trường học ở Croatia.
Hơn một nửa số người Hàn Quốc tin rằng việc trải qua cuộc sống mà không mà không có con vẫn có thể chấp nhận được.
Các phương tiện truyền thông địa phương cho biết, ít nhất 2 người đã thiệt mạng và hàng chục người bị thương, sau khi một chiếc ô tô lao vào đám đông.
Giới chuyên gia lo ngại việc để các mô hình AI tương tác với giọng nói mô phỏng có thể dẫn đến những vụ lừa đảo khó nhận biết.
Nghiên cứu ở Hà Lan cho thấy, chứng khó đọc do đột biến DNA tác động đến cấu trúc não, có thể được truyền từ cha mẹ sang con cái.
Việc các cặp đôi tranh cãi về việc đặt tên cho con không phải là điều bất thường, nhưng hiếm khi phải ra tòa.
Những đôi tình nhân trẻ Ấn Độ muốn kết hôn thường tìm đến một thám tử với các công cụ gián điệp công nghệ cao để điều tra... người chồng/vợ tương lai.
Theo một nghiên cứu mới trên toàn cầu, ước tính có 61,8 triệu người trên toàn thế giới mắc chứng tự kỷ vào năm 2021.
