PNO - Tình yêu là chìa khóa cho cuộc sống hạnh phúc, nhưng ăn uống hợp lý và hoạt động thể chất mới là yếu tố giúp trái tim khỏe mạnh. Sau đây là những món quà bạn nên tặng cho người yêu trong ngày lễ tình nhân 2019.
Vào ngày lễ tình nhân, chúng ta thường tặng hoa và kẹo cho người thân yêu. Tuy nhiên, bác sĩ tim mạch Kevin Campbell (làm việc tại bang North Carolina, Mỹ) lại gợi ý chúng ta nên lựa chọn những món quà tốt cho sức khỏe của cả hai trong ngày lễ tình nhân 2019.
Tai nghe không dây
 |
| Đeo tai nghe với âm lượng lớn, kéo dài dễ gây tổn thương màng nhĩ. Tốt nhất, bạn nên tặng người yêu thương loại tai nghe Bluetooth không dây. |
Tấm thảm yoga
 |
| Hãy chọn loại thảm yoga có lớp phủ ngoài, giúp giảm độ ẩm do mồ hôi khi tập. Ngoài ra, một số loại thảm cao cấp còn giúp khử mùi, vi trùng và vi khuẩn, ngừa các bệnh hô hấp. |
Chiếc áo crop top mát mẻ
 |
| Áo crop top kết hợp với quần legging là phong cách năng động, thấm mồ hôi khi tập luyện thể thao, đồng thời có vẻ hợp thời trang mà bạn dễ thấy tại mọi lớp thể dục. |
Đăng ký một lớp thể dục
 |
| Đăng ký vào một lớp học cho hai người tại một câu lạc bộ thể dục gần nhà để bạn và người ấy có thể cùng nhau vận động, đổ mồ hôi và tăng cường sức khỏe. |
Gói spa
 |
|
Một trong những món quà thư giãn và tốt cho sức khỏe nhất mà bạn có thể tặng trong ngày lễ tình nhân 2019 là gói spa từ A đến Z. Massage, chăm sóc da mặt, làm móng tay, móng chân góp phần mang lại cảm giác hạnh phúc tổng thể. Nghệ thuật massage còn giúp tăng cường lưu thông máu và giúp kiểm soát căng thẳng. |
Lên kế hoạch cho một ngày khỏe mạnh
 |
|
Dành thời gian với những người thân yêu là cách tuyệt vời để thể hiện sự quan tâm. Hãy lên kế hoạch cho một chuyến đi chơi tích cực như leo núi, tắm biển hoặc đi bộ đường dài. Cố gắng biến điều này thành thói quen trong lối sống của bạn, hướng tới 150 phút hoạt động thể chất hàng tuần. |
Dùng bữa tại nhà
 |
| Chuẩn bị một bữa tối lãng mạn dưới ánh nến tại nhà, tập trung vào thực phẩm chứa protein nạc, rau xanh, chất xơ tốt cho tim và tất nhiên, một ly rượu vang đỏ! Dâu tây nhúng sô cô la đen tạo nên món tráng miệng gợi cảm nhưng tốt cho sức khỏe. |
Thiết kế hoặc đặt hàng một giỏ trái cây
 |
| Nhiều công ty cung cấp giỏ trái cây hấp dẫn và ngon miệng, nhưng bạn cũng có thể tự làm bằng cách đến siêu thị và lấp đầy giỏ quà với các loại trái cây yêu thích. Gắn thêm một chiếc nơ đỏ và lời chúc mừng ngày Valentine là hoàn thành món quà vừa đẹp vừa ý nghĩa. |
Hãy thử các loại trà thảo dược
 |
|
Nhấm nháp loại trà thảo dược, không chứa caffeine có thể mang lại cho người thân yêu của bạn sự yên tĩnh giữa bộn bề lo toan. Trà giúp cải thiện nhận thức, tăng thư giãn và cải thiện tâm trạng. Một giỏ quà gồm các loại trà lựa chọn cẩn thận có thể là phương án thay thế lành mạnh cho kẹo và hoa. |
Chọn sô cô la
 |
| Sô cô la đen rất có lợi cho sức khỏe của tim, vì vậy nếu bạn nhận được một hộp sô cô la đen. Hãy đặt sô cô la vào tủ đá và thưởng thức trong chừng mực suốt vài tuần tiếp theo. |
Tặng một chai rượu vang đỏ
 |
| Giống như sô cô la đen, rượu vang đỏ chứa flavonoid - chất chống oxy hóa hữu cơ có lợi cho tim mạch và khả năng chống ung thư tiềm năng. Không giống như rượu vang trắng, ngọt hơn và chứa nhiều đường; rượu vang đỏ hỗ trợ tim bằng cách tăng cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. |
Hôn nhau
 |
|
Hôn nhau là cách nhanh nhất để thể hiện tinh thần Valentine với người bạn yêu. Không chỉ vậy, hôn còn giúp cải thiện sức khỏe của cặp đôi. Nghiên cứu chỉ ra rằng hôn làm tăng khả năng miễn dịch khi hai người chia sẻ một lượng nhỏ vi trùng trong khoang miệng. Đồng thời nụ hôn cũng có thể làm cho bạn trông trẻ hơn bằng cách tập luyện cơ mặt. |
Linh La (Theo Health.com, Healthline)
| Chia sẻ bài viết: |
Giảm cân khó, nhưng giữ được cân sau khi giảm còn khó hơn. Hãy học hỏi các bí quyết để duy trì cân nặng.
Theo Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam, cả nước có hơn 3,7 triệu công nhân lao động đang làm việc tại các khu công nghiệp, khu chế xuất.
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 gần đây đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ. Số ca đột quỵ có xu hướng tăng so với cùng kỳ.
Theo Cục An toàn thực phẩm, trong số 80 người tham dự ở một trung tâm hội nghị tại Hà Nội, 14 người phải nhập viện và 2 người tử vong.
4 nạn nhân sống sót trong vụ phóng hỏa quán cà phê tại Hà Nội có phổi bám đầy muội đen và tổn thương nặng.
Đây là khẳng định của Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận tại buổi gặp mặt báo chí vào chiều 20/12.
Các y bác sĩ trẻ mang đến những món quà đặc biệt cho bệnh nhi ung bướu nhân dịp lễ Giáng sinh.
Sáng 20/12, lãnh đạo, phòng CTXH của BV Nhi Đồng 1 TPHCM phối hợp cùng các nhà hảo tâm tổ chức tiệc Giáng sinh cho các bé đang điều trị nội trú.
Nâng mũi bằng chỉ ở spa, 3 tháng sau, mũi cô gái bắt đầu sưng đỏ, mưng mủ và thủng, sống mũi bắt đầu lộ ra các sợi chỉ.
Trong những năm gần đây, BioAmicus đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu gia đình Việt Nam.
Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức cũng là tác nhân thúc đẩy bệnh tự miễn khởi phát.
Nếu theo dõi từ 2-3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm thì bệnh nhân cần phải đi khám.
Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khai trương bệnh viện đa khoa hiện đại tại quận 8, TPHCM.
84 công nhân ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu được xác định do ngộ độc thực phẩm, nghi do Histamin có trong mẫu cá bạc má chiên.
Sáng 19/10, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa ghép tủy đồng loại cứu sống 2 bệnh nhi bị tan máu bẩm sinh.
Bé trai 2 tháng tuổi ở Yên Bái xuất hiện sẩn đỏ rải rác ở mông sau đó tiến triển thành các mảng, bọng nước, lan dần khắp tay chân, cổ.
Trong 4 nạn nhân của vụ cháy quán cà phê “hát cho nhau nghe”, có 2 người đang trong tình trạng sức khoẻ diễn biến xấu do bị ngạt khói.
Lợi ích nhận thức cấp tính của hoạt động thể chất không chỉ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ mà còn kéo dài đến ngày hôm sau.
