PNO - Với hàm lượng calo ít, không cholestorol, bạn không phải lo cân nặng tăng vù vù khi dùng nhiều món ăn vặt này.
Sữa chua
 |
| Đây là món ăn vặt vừa đẹp da, vừa đẹp dáng lại có tác dụng giảm cân nên các cô gái có thể “măm” thỏa thích mà không lo béo. |
Nếu bạn thích ăn phô mai, có thể bào nhỏ một ít phô mai và trộn cùng sữa chua để tạo cảm giác ngon miệng hơn khi ăn. Tuy nhiên, nếu dùng phô mai, bạn nên nhớ chỉ cho một lượng thật ít để trách “tác dụng ngược”.
Bỏng ngô
 |
| Với hương vị kích thích, những cánh men dinh dưỡng giàu vitamin B12 sẽ giúp tăng cường chuyển hóa trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. |
Bỏng ngô có chứa nhiều chất xơ và ít calorie nên được các chuyên gia khuyến khích sử dụng nếu bạn muốn giảm cân. Ngoài ra, bạn có thể rắc thêm một ít men dinh dưỡng để bắp giòn và ngon hơn.
Dâu tây
 |
| Vị chua nhẹ và màu sắc bắt mắt của dâu tây không những thỏa cơn thèm ăn vặt mà còn giúp giảm cân và làm trắng răng rất tốt. |
Trong 100 gram dâu tây chỉ chứa khoảng 50 calo, bạn có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân hay mỡ bụng.
Rong biển
 |
| Rong biển còn có chứa nhiều chất xơ giúp giảm hấp thụ tối đa hàm lượng chất béo đưa vào trong cơ thể. |
Hấp thu khoảng 7 gram rong biển sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 4.500 microgam i-ốt, chất giúp cải thiện hoạt động tuyến giáp rất hiệu quả.
Hạt dẻ cười
 |
| Hạt dẻ cười có chứa amino acid có khả năng cải thiện lưu lượng máu trong quá trình bạn tập luyện thể dục. |
Hạt dẻ cười có vị bùi, thơm ngon nên rất kích thích vị giác người dùng, nếu thích ăn món này bạn có thể kết hợp với thức ăn chứa nhiều vitamin C để cung cấp dinh dưỡng và chống đói.
Hạt điều
 |
| Hãy chuẩn bị sẵn khoảng 20 gram hạt điều nếu cơn thèm ăn vặt kéo đến. |
Bạn có thể yên tâm vì hạt điều có chứa hàm lượng chất béo tốt và rất phù hợp cho những ai đang thực hiện công cuộc giảm cân lành mạnh.
Cà rốt nướng
 |
| Nếu bạn là tín đồ của đồ ngọt, thay vì dùng bánh kẹo với hàm lượng đường hóa học cao thì cà rốt nướng chính là món ăn vặt thay thế phù hợp với những người sợ tăng cân. |
Những thanh cà rốt nướng giòn sẽ là nguồn bổ sung vitamin và tinh bột rất tốt cho cơ thể.
Táo sấy
 |
| Táo sấy rắc bột quế là món ăn vặt lành mạnh của người châu Âu. |
Với lượng calo “khiêm tốn”, hương vị ngon, lạ miệng, táo sấy là món ăn rất thích hợp để bạn có thể bổ sung vào trong khẩu phần ăn giảm cân.
Chocolate đen
 |
| Chocolate đen vừa có tác dụng giảm cân lại vẫn giúp tăng cơ, không ảnh hưởng đến các hoạt động thể lực. |
Trong chocolate đen nguyên chất có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa polyphenol, hợp chất này có tác dụng kích thích hoạt động cơ bắp, tăng cường khối cơ nạc.
Diệu Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
