PNO - Bác sĩ Shigeaki Hinohara (1911-2017) khám bệnh cho đến những tháng ngày cuối cùng của mình, ông là thầy thuốc có công thiết lập hệ thống y tế giúp nâng cao tuổi thọ cho người Nhật.
Là một người hành nghề bác sĩ và nhà giáo dục lâu năm nhất Nhật Bản, ông đã sáng lập “Phong trào Người cao tuổi mới”.
Ông được coi là "kho báu của Nhật Bản", là tác giả của 150 cuốn sách, trong đó có cuốn "Sống thọ, sống tốt" bán được 1,2 triệu bản.
Tuy nhiên, nói đến BS Hinohara, trước tiên người Nhật nhớ đến 14 lời khuyên hữu ích để sống thọ, khỏe mạnh và hạnh phúc.
 |
| Giống như những đứa trẻ mải vui chơi cho đến khi chúng cảm thấy đói hay buồn ngủ, hãy loại bỏ những quy định chặt chẽ về thời gian ăn, thời gian ngủ, bạn sẽ tràn đầy năng lượng và hài lòng về bản thân. |
 |
| Luôn luôn cẩn thận về việc ăn uống, BS Hinohara điểm tâm sáng bằng cà phê, nước cam và một muỗng canh dầu ô liu, bữa trưa ông dùng sữa và bánh quy, bữa tối có rau, cá và cơm. Ngoài ra, một tuần hai lần ăn thịt, mỗi lần 100 gram thịt nạc. |
 |
| Là một người bận rộn với các hoạt động giảng dạy, cuộc hẹn và công việc tại bệnh viện, BS Hinohara học được cách lên kế hoạch trước để tận hưởng một cuộc sống tốt hơn. Cố bác sĩ thậm chí đã lên kế hoạch để tham dự Olympic Tokyo năm 2020. |
 |
| BS Hinohara tin rằng bạn không cần phải nghỉ hưu nếu bạn yêu thích công việc mình đang làm. |
 |
| BS Hinohara chia sẻ những bài học chiến tranh và hòa bình với các học sinh ở Kawamata, tỉnh Fukushima. Mỗi năm ông dạy 150 tiết, mỗi tiết 90 phút, cho các cộng đồng kinh doanh và các trường học địa phương. BS nói rằng đứng giảng bài là một bí quyết để duy trì sức khỏe. |
 |
| BS Hinohara tin rằng các bác sĩ không thể chữa lành mọi căn bệnh cho mọi người. Ông gợi ý bệnh nhân có thể hỏi bác sĩ của mình liệu họ có muốn người thân yêu của mình được chạy chữa như vậy hay không. Nếu không, tại sao gây ra đau đớn và khổ sở không cần thiết? |
 |
| BS Hinohara bước mỗi lần 2 bậc thang khi đi cầu thang bộ, ông cũng là người ủng hộ việc tự mang những vật nặng của mình. |
 |
| BS Hinohara không ngừng tìm cảm hứng trên thế giới để làm nguồn động viên cho bản thân, chẳng hạn ông rất mê bài thơ "Abt Vogler" của Robert Browning, mô tả vẻ đẹp âm nhạc. |
 |
| Theo BS Hinohara, cách tốt nhất để quên đi nỗi đau là làm một việc gì đó vui vẻ. Tại Bệnh viện Quốc tế St. Luke (gọi theo tiếng Nhật là Seiroka) do ông thành lập, ông có các liệu pháp thú vật và âm nhạc, cũng như các lớp vẽ tranh để giúp người bệnh đối phó với cơn đau của họ. |
 |
| Bất chấp tuổi tác của mình, BS Hinohara có một thái độ “định mệnh” đối với cuộc sống, ông sở hữu tài sản của mình nhưng không quá say mê. Ông biết người ta không thể mang theo mình bất cứ thứ gì khi giã từ cuộc sống. |
 |
| BS Hinohara tin vào tính duy nhất của mỗi cá nhân, với hầu hết các bệnh liên quan đến trạng thái của trái tim họ. Để chữa bệnh có thể sử dụng nghệ thuật thị giác và học thức yên bác, chứ không chỉ là thuốc men và phẫu thuật. |
 |
| Năm 1970, khi ông 59 tuổi, chuyến bay từ Tokyo đến Fukuoka của ông bị không tặc tấn công. BS Hinohara cùng các hành khách khác bị còng tay vào ghế ngồi 4 ngày, dưới nhiệt độ 40 độ C, và kinh ngạc nhận thấy cơ thể đã “giảm hoạt động” để thích nghi với hoàn cảnh mất tự do. |
 |
| BS Hinohara luôn coi cha mình là một tấm gương, ông thường tự hỏi cha ông sẽ làm gì khi ông ấy gặp khó khăn. |
 |
| BS Hinojara sử dụng tuổi thọ của mình để tiếp tục phục vụ xã hội. Ông tiếp tục làm tình nguyện viên và vẫn làm việc 18 giờ một ngày, bảy ngày một tuần, và tận hưởng mỗi khoảnh khắc trong cuộc đời của mình. |
Thanh Hiền (Theo Japan Times, Elite Readers)
| Chia sẻ bài viết: |
Mệnh danh là thủ đô ô nhiễm nhất thế giới, nhiều năm qua thủ đô Delhi (Ấn Độ) luôn chìm trong khói bụi và sương mù.
Hội đồng địa phương đảo Skyros đã bác bỏ kế hoạch phát triển đô thị được đề xuất để ủng hộ việc duy trì lối sống truyền thống của nơi này.
Các chuyên gia đã cảnh báo về mối nguy hiểm của căn bệnh 'sốt lười' đáng sợ, sau khi loại virus này truyền từ mẹ sang thai nhi khiến thai chết lưu.
Ngày 20/11, một phụ nữ Thái Lan được cho là kẻ giết người hàng loạt đã bị kết án tử hình vì tội giết người bằng xyanua.
Nghiên cứu mới cho thấy hầu hết sinh viên tốt nghiệp ngành y của Trung Quốc, đều từng nếm trải ít nhất 1 hành vi xấu từ cấp trên.
Từ một người muốn kết thúc cuộc đời nhưng rồi được cứu sống, Derek Pfaff, cho biết anh đã được trao "cơ hội sống thứ hai" nhờ ca phẫu thuật ghép mặt.
Trường hợp thiếu niên bị nhiễm cúm gia cầm ở British Columbia cho thấy, vi-rút đã trải qua biến đổi, để dễ lây truyền từ người sang người hơn.
Ngày 19/11, Tổng thống đắc cử Donald Trump tuyên bố chọn nữ đô vật chuyên nghiệp Linda McMahon làm Bộ trưởng Giáo dục.
Một cuộc khảo sát toàn cầu do một công ty nghiên cứu của Pháp thực hiện cho thấy người Nhật Bản ít khi hài lòng về đời sống tình yêu.
Ngày 19/11, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phê duyệt vắc xin đậu mùa khỉ (mpox) của công ty dược phẩm Nhật Bản KM Biologics để sử dụng khẩn cấp.
Việc nhiều trường học phải đóng cửa vì thiếu học sinh do tỉ lệ sinh thấp đang đe dọa triển vọng của nghề giáo ở nhiều nơi trên thế giới.
Bộ Phụ nữ, trẻ em và bảo vệ xã hội Fiji báo động về số lượng các vụ lạm dụng và bỏ bê trẻ em ngày càng tăng.
Theo báo cáo do Cục Cảnh sát hình sự Liên bang Đức (BKA) công bố ngày 19/11, tổng cộng có 180.715 phụ nữ được báo cáo là nạn nhân của bạo lực.
Ngày càng nhiều trường mẫu giáo và nhà trẻ sẽ đóng cửa trong tương lai, dẫn đến cơ sở hạ tầng chăm sóc trẻ em không đầy đủ.
Gần đây, Na Uy đã giới thiệu TV BRA - kênh truyền hình đầu tiên trên thế giới do những người khuyết tật học tập điều hành.
Ngày 19/11, dữ liệu Cục Thống kê Hàn Quốc cho thấy 7 trong số 10 phụ nữ Hàn Quốc trải qua sự gián đoạn sự nghiệp do mang thai và nuôi con.
Những người thuộc cộng đồng LGBT ở Afghanistan cho biết họ phải đối mặt với sự ngược đãi khi cuộc đàn áp của Taliban ngày càng gia tăng.
Sáng ngày 19/11, truyền thông Trung Quốc đưa tin, nhiều học sinh đã bị thương trong vụ tai nạn ô tô bên ngoài 1 trường tiểu học ở Hồ Nam.
