PNO - Bác sĩ Shigeaki Hinohara (1911-2017) khám bệnh cho đến những tháng ngày cuối cùng của mình, ông là thầy thuốc có công thiết lập hệ thống y tế giúp nâng cao tuổi thọ cho người Nhật.
Là một người hành nghề bác sĩ và nhà giáo dục lâu năm nhất Nhật Bản, ông đã sáng lập “Phong trào Người cao tuổi mới”.
Ông được coi là "kho báu của Nhật Bản", là tác giả của 150 cuốn sách, trong đó có cuốn "Sống thọ, sống tốt" bán được 1,2 triệu bản.
Tuy nhiên, nói đến BS Hinohara, trước tiên người Nhật nhớ đến 14 lời khuyên hữu ích để sống thọ, khỏe mạnh và hạnh phúc.
 |
| Giống như những đứa trẻ mải vui chơi cho đến khi chúng cảm thấy đói hay buồn ngủ, hãy loại bỏ những quy định chặt chẽ về thời gian ăn, thời gian ngủ, bạn sẽ tràn đầy năng lượng và hài lòng về bản thân. |
 |
| Luôn luôn cẩn thận về việc ăn uống, BS Hinohara điểm tâm sáng bằng cà phê, nước cam và một muỗng canh dầu ô liu, bữa trưa ông dùng sữa và bánh quy, bữa tối có rau, cá và cơm. Ngoài ra, một tuần hai lần ăn thịt, mỗi lần 100 gram thịt nạc. |
 |
| Là một người bận rộn với các hoạt động giảng dạy, cuộc hẹn và công việc tại bệnh viện, BS Hinohara học được cách lên kế hoạch trước để tận hưởng một cuộc sống tốt hơn. Cố bác sĩ thậm chí đã lên kế hoạch để tham dự Olympic Tokyo năm 2020. |
 |
| BS Hinohara tin rằng bạn không cần phải nghỉ hưu nếu bạn yêu thích công việc mình đang làm. |
 |
| BS Hinohara chia sẻ những bài học chiến tranh và hòa bình với các học sinh ở Kawamata, tỉnh Fukushima. Mỗi năm ông dạy 150 tiết, mỗi tiết 90 phút, cho các cộng đồng kinh doanh và các trường học địa phương. BS nói rằng đứng giảng bài là một bí quyết để duy trì sức khỏe. |
 |
| BS Hinohara tin rằng các bác sĩ không thể chữa lành mọi căn bệnh cho mọi người. Ông gợi ý bệnh nhân có thể hỏi bác sĩ của mình liệu họ có muốn người thân yêu của mình được chạy chữa như vậy hay không. Nếu không, tại sao gây ra đau đớn và khổ sở không cần thiết? |
 |
| BS Hinohara bước mỗi lần 2 bậc thang khi đi cầu thang bộ, ông cũng là người ủng hộ việc tự mang những vật nặng của mình. |
 |
| BS Hinohara không ngừng tìm cảm hứng trên thế giới để làm nguồn động viên cho bản thân, chẳng hạn ông rất mê bài thơ "Abt Vogler" của Robert Browning, mô tả vẻ đẹp âm nhạc. |
 |
| Theo BS Hinohara, cách tốt nhất để quên đi nỗi đau là làm một việc gì đó vui vẻ. Tại Bệnh viện Quốc tế St. Luke (gọi theo tiếng Nhật là Seiroka) do ông thành lập, ông có các liệu pháp thú vật và âm nhạc, cũng như các lớp vẽ tranh để giúp người bệnh đối phó với cơn đau của họ. |
 |
| Bất chấp tuổi tác của mình, BS Hinohara có một thái độ “định mệnh” đối với cuộc sống, ông sở hữu tài sản của mình nhưng không quá say mê. Ông biết người ta không thể mang theo mình bất cứ thứ gì khi giã từ cuộc sống. |
 |
| BS Hinohara tin vào tính duy nhất của mỗi cá nhân, với hầu hết các bệnh liên quan đến trạng thái của trái tim họ. Để chữa bệnh có thể sử dụng nghệ thuật thị giác và học thức yên bác, chứ không chỉ là thuốc men và phẫu thuật. |
 |
| Năm 1970, khi ông 59 tuổi, chuyến bay từ Tokyo đến Fukuoka của ông bị không tặc tấn công. BS Hinohara cùng các hành khách khác bị còng tay vào ghế ngồi 4 ngày, dưới nhiệt độ 40 độ C, và kinh ngạc nhận thấy cơ thể đã “giảm hoạt động” để thích nghi với hoàn cảnh mất tự do. |
 |
| BS Hinohara luôn coi cha mình là một tấm gương, ông thường tự hỏi cha ông sẽ làm gì khi ông ấy gặp khó khăn. |
 |
| BS Hinojara sử dụng tuổi thọ của mình để tiếp tục phục vụ xã hội. Ông tiếp tục làm tình nguyện viên và vẫn làm việc 18 giờ một ngày, bảy ngày một tuần, và tận hưởng mỗi khoảnh khắc trong cuộc đời của mình. |
Thanh Hiền (Theo Japan Times, Elite Readers)
| Chia sẻ bài viết: |
Pakistan phải đóng cửa các trường tiểu học ở thủ phủ của tỉnh giáp biên giới với Ấn Độ, do tình trạng ô nhiễm không khí rất nguy hiểm.
Với dân số thừa cân, béo phì ngày càng nhiều, hiện nay trên khắp Trung Quốc không khó để tìm những trại giảm cân từ cấp tốc đến hành trình dài.
Theo điều tra của ChemForward - một tổ chức phi lợi nhuận - thì các chất độc hại thường thấy trong các sản phẩm mỹ phẩm.
Bất kể giờ làm việc, nhiều người đàn ông đã kết hôn tại Nhật Bản hầu như không bao giờ làm việc nhà phụ vợ.
Ít nhất 20 người thiệt mạng khi xe buýt rơi xuống hẻm núi ở quận Almora, bang Uttarakhand, Ấn Độ.
Giữa những bất ổn địa chính trị khắp thế giới, cuộc bầu cử là yếu tố quan trọng quyết định tương lai thế giới trong 4 năm tới.
Trong ngày 3/11, hàng ngàn người đã tuần hành qua trung tâm London, để yêu cầu hành động làm sạch các con sông và biển ở Anh.
Ngày 3/11, truyền thông Tây Ban Nha cho biết người phụ nữ bị mắc kẹt trong xe hơi của mình, tại một đường hầm ngập nước trong 72 giờ được cứu sống.
Năm 2023, số lượng người bị bạo hành, lạm dụng tình dục và xung đột gia đình ở Hàn Quốc đạt mức cao nhất từ trước đến nay.
Ngày 2/11, cảnh sát Malaysia cho biết, một chàng trai 18 tuổi được phát hiện đã tử vong do bị điện giật khi đang sạc pin trên xe buýt tốc hành.
Ngày 2/11, các nhà chức trách cho biết tổng cộng 198 người đã thiệt mạng và 111 người khác bị thương, trong các vụ tấn công khủng bố riêng biệt ở Pakistan.
Văn phòng Tổng thống Áo Alexander Van der Bellen bất ngờ thông báo, ông sẽ trải qua một ca phẫu thuật đĩa đệm đốt sống trong vài ngày tới.
Một bảo tàng nghệ thuật hiện đại và đương đại mới do tư nhân tài trợ mang tên PoMo dự kiến mở ở Na Uy vào ngày 15/2/2025.
Tỷ lệ nam giới và phụ nữ độc thân ở tuổi 30 tại Hàn Quốc chưa từng kết hôn đã vượt quá một nửa nhóm tuổi này vào năm ngoái, đạt 51,3%.
Con cá sấu nuôi nhốt lớn nhất thế giới đã chết tại một khu bảo tồn động vật hoang dã ở Úc.
Ca nhiễm chưa từng có tiền lệ khiến các chuyên gia Anh nghi ngờ vi rút đậu mùa khỉ đang âm thầm lây lan ở quốc gia này.
Liên hiệp quốc ước tính hơn 9 triệu tấn cá, tương đương 10% sản lượng đánh bắt toàn cầu, bị thải bỏ hằng năm.
Ngày 1/11, Cục Thống kê Malaysia cho biết, năm 2023, số vụ xâm hại tình dục trẻ em ở nước này là 1.389 vụ, tăng 21,1% so với số liệu năm 2022.
