PNO - Bác sĩ Shigeaki Hinohara (1911-2017) khám bệnh cho đến những tháng ngày cuối cùng của mình, ông là thầy thuốc có công thiết lập hệ thống y tế giúp nâng cao tuổi thọ cho người Nhật.
Là một người hành nghề bác sĩ và nhà giáo dục lâu năm nhất Nhật Bản, ông đã sáng lập “Phong trào Người cao tuổi mới”.
Ông được coi là "kho báu của Nhật Bản", là tác giả của 150 cuốn sách, trong đó có cuốn "Sống thọ, sống tốt" bán được 1,2 triệu bản.
Tuy nhiên, nói đến BS Hinohara, trước tiên người Nhật nhớ đến 14 lời khuyên hữu ích để sống thọ, khỏe mạnh và hạnh phúc.
 |
| Giống như những đứa trẻ mải vui chơi cho đến khi chúng cảm thấy đói hay buồn ngủ, hãy loại bỏ những quy định chặt chẽ về thời gian ăn, thời gian ngủ, bạn sẽ tràn đầy năng lượng và hài lòng về bản thân. |
 |
| Luôn luôn cẩn thận về việc ăn uống, BS Hinohara điểm tâm sáng bằng cà phê, nước cam và một muỗng canh dầu ô liu, bữa trưa ông dùng sữa và bánh quy, bữa tối có rau, cá và cơm. Ngoài ra, một tuần hai lần ăn thịt, mỗi lần 100 gram thịt nạc. |
 |
| Là một người bận rộn với các hoạt động giảng dạy, cuộc hẹn và công việc tại bệnh viện, BS Hinohara học được cách lên kế hoạch trước để tận hưởng một cuộc sống tốt hơn. Cố bác sĩ thậm chí đã lên kế hoạch để tham dự Olympic Tokyo năm 2020. |
 |
| BS Hinohara tin rằng bạn không cần phải nghỉ hưu nếu bạn yêu thích công việc mình đang làm. |
 |
| BS Hinohara chia sẻ những bài học chiến tranh và hòa bình với các học sinh ở Kawamata, tỉnh Fukushima. Mỗi năm ông dạy 150 tiết, mỗi tiết 90 phút, cho các cộng đồng kinh doanh và các trường học địa phương. BS nói rằng đứng giảng bài là một bí quyết để duy trì sức khỏe. |
 |
| BS Hinohara tin rằng các bác sĩ không thể chữa lành mọi căn bệnh cho mọi người. Ông gợi ý bệnh nhân có thể hỏi bác sĩ của mình liệu họ có muốn người thân yêu của mình được chạy chữa như vậy hay không. Nếu không, tại sao gây ra đau đớn và khổ sở không cần thiết? |
 |
| BS Hinohara bước mỗi lần 2 bậc thang khi đi cầu thang bộ, ông cũng là người ủng hộ việc tự mang những vật nặng của mình. |
 |
| BS Hinohara không ngừng tìm cảm hứng trên thế giới để làm nguồn động viên cho bản thân, chẳng hạn ông rất mê bài thơ "Abt Vogler" của Robert Browning, mô tả vẻ đẹp âm nhạc. |
 |
| Theo BS Hinohara, cách tốt nhất để quên đi nỗi đau là làm một việc gì đó vui vẻ. Tại Bệnh viện Quốc tế St. Luke (gọi theo tiếng Nhật là Seiroka) do ông thành lập, ông có các liệu pháp thú vật và âm nhạc, cũng như các lớp vẽ tranh để giúp người bệnh đối phó với cơn đau của họ. |
 |
| Bất chấp tuổi tác của mình, BS Hinohara có một thái độ “định mệnh” đối với cuộc sống, ông sở hữu tài sản của mình nhưng không quá say mê. Ông biết người ta không thể mang theo mình bất cứ thứ gì khi giã từ cuộc sống. |
 |
| BS Hinohara tin vào tính duy nhất của mỗi cá nhân, với hầu hết các bệnh liên quan đến trạng thái của trái tim họ. Để chữa bệnh có thể sử dụng nghệ thuật thị giác và học thức yên bác, chứ không chỉ là thuốc men và phẫu thuật. |
 |
| Năm 1970, khi ông 59 tuổi, chuyến bay từ Tokyo đến Fukuoka của ông bị không tặc tấn công. BS Hinohara cùng các hành khách khác bị còng tay vào ghế ngồi 4 ngày, dưới nhiệt độ 40 độ C, và kinh ngạc nhận thấy cơ thể đã “giảm hoạt động” để thích nghi với hoàn cảnh mất tự do. |
 |
| BS Hinohara luôn coi cha mình là một tấm gương, ông thường tự hỏi cha ông sẽ làm gì khi ông ấy gặp khó khăn. |
 |
| BS Hinojara sử dụng tuổi thọ của mình để tiếp tục phục vụ xã hội. Ông tiếp tục làm tình nguyện viên và vẫn làm việc 18 giờ một ngày, bảy ngày một tuần, và tận hưởng mỗi khoảnh khắc trong cuộc đời của mình. |
Thanh Hiền (Theo Japan Times, Elite Readers)
| Chia sẻ bài viết: |
Các gia đình theo Kitô giáo ở Bethlehem - nơi Chúa Jesus sinh ra - lại đang trải qua thêm một mùa Giáng sinh u ám khi phải rời khỏi Bờ Tây.
Sáng sớm 21/12 (giờ địa phương), Thượng viện Mỹ đã chấp thuận áp đảo một dự luật ngăn chặn việc đóng cửa chính phủ.
Ngày 21/12, ít nhất 13 người thiệt mạng - chủ yếu là phụ nữ và trẻ em - trong hai vụ giẫm đạp khi đám đông tranh giành đồ từ thiện.
Nghiên cứu về loài bò sát này cung cấp cái nhìn sâu sắc về quá trình tái tạo ruột của con người.
Trong năm 2024, có 82 triệu bé gái và 69 triệu bé trai từ 193 quốc gia đã phải trải qua một số hình thức xâm hại và bạo lực tình dục.
Ngày 20/12, một cuộc khảo sát của chính phủ cho thấy 78,2% số người được hỏi cảm thấy lo lắng hoặc bồn chồn.
Trung Quốc đã giữ nguyên án tử hình đối với kẻ buôn bán trẻ em có tội ác gây chấn động cả nước, và khiến hàng chục nạn nhân bị tổn thương.
Những "lò" luyện thi hoa hậu hàng đầu ở Philippines sẽ đưa các thí sinh "nghìn máu" từ khắp nơi trên thế giới trở thành người chiến thắng.
Người dân ở Fukushima, Nhật Bản có thể phải chịu cảnh bị nêu tên trước công chúng nếu họ không tuân thủ các quy định về phân loại rác.
Ngày 20/12, 1 học sinh 7 tuổi đã thiệt mạng và nhiều người khác bị thương trong vụ tấn công bằng dao chưa từng có tại một trường học ở Croatia.
Hơn một nửa số người Hàn Quốc tin rằng việc trải qua cuộc sống mà không mà không có con vẫn có thể chấp nhận được.
Các phương tiện truyền thông địa phương cho biết, ít nhất 2 người đã thiệt mạng và hàng chục người bị thương, sau khi một chiếc ô tô lao vào đám đông.
Giới chuyên gia lo ngại việc để các mô hình AI tương tác với giọng nói mô phỏng có thể dẫn đến những vụ lừa đảo khó nhận biết.
Nghiên cứu ở Hà Lan cho thấy, chứng khó đọc do đột biến DNA tác động đến cấu trúc não, có thể được truyền từ cha mẹ sang con cái.
Việc các cặp đôi tranh cãi về việc đặt tên cho con không phải là điều bất thường, nhưng hiếm khi phải ra tòa.
Những đôi tình nhân trẻ Ấn Độ muốn kết hôn thường tìm đến một thám tử với các công cụ gián điệp công nghệ cao để điều tra... người chồng/vợ tương lai.
Theo một nghiên cứu mới trên toàn cầu, ước tính có 61,8 triệu người trên toàn thế giới mắc chứng tự kỷ vào năm 2021.
2 cựu ca sĩ công ty giải trí Nhật Bản trước đây có tên Johnny & Associates Inc đã đệ đơn kiện yêu cầu bồi thường thiệt hại hơn 300 triệu USD.
