Những loại quả giúp “làm sạch” độc tố trong gan, phổi và phòng tránh ung thư

Rất nhiều người không biết rằng, những loại quả chúng ta ăn hàng ngày lại là những liều thuốc tự nhiên vô cũng hữu ích, giúp làm sạch những độc tố có trong gan, phổi, không những vậy còn có thể phòng tránh được những bệnh ung thư quái ác. 

Táo

Táo hoặc nước táo giúp “làm sạch” gan, phổi bởi vì nó rất hữu ích trong việc giải độc cơ thể. Nước ép táo có chứa axit malic giúp hòa tan sỏi mật.

Trong táo còn chứa một chất xơ gọi là pectin, đây là chất có tác dụng giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng được tích lũy từ thực phẩm, từ môi trường độc hại bên ngoài, nó còn giúp loại bỏ các vi khuẩn đường ruột, viêm bàng quang, ngăn ngừa các bệnh về gan và da.

Bưởi

Bưởi có những hợp chất kích thích việc sản xuất và hoạt động của các enzyme hỗ trợ trong việc giải độc gan, phổi. Hơn nữa, nó giúp “làm sạch” đào thải các chất gây ung thư đang hình thành trong cơ thể.

Ngoài ra, bưởi còn là loại trái cây vô cùng tốt cho sức khỏe tổng thể, vì nó làm giảm cholesterol LDS (cholesterol xấu), ngăn ngừa sỏi thận và chống lại một số loại ung thư (ung thư gan, ung thư dạ dày, ung thư phổi…).

Qủa bơ

Quả bơ có chứa chất sơ, chất béo lành mạnh, và các vitamin B, vitamin C, vitamin E. Đây là những chất dịnh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Bơ sản xuất một chất chống oxy hóa gọi là Glutathione giúp tăng khả năng “làm sạch” của gan, phổi.

Ngoài ra loại quả này có lợi ích cho việc sửa chữa tổn thương gan, phổi, bảo vệ gan, phổi tránh được một số loại độc tố mạnh mẽ. Vì vậy, bạn hãy ăn 1-2 quả bơ mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Qủa chanh

Quả chanh có tác dụng kích thích giải độc và cân bằng mức độ PH trong cơ thể. Chanh chứa rất nhiều vitamin C, chanh giúp giải độc cách chất béo và chất thải sinh ra trong cơ thể.

Bạn nên uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng để kích thích sản sinh ra enzyme nhằm loại bỏ chất thải độc hại.

Cam, quýt

Cam quýt là những loại quả có chứa rất nhiề vitamin C, vitamin E, vitamin B1, và carotenoids,… rất phong phú. Bên cạnh đó chúng còn chứa magie, đồng, kẽm nên rất có lợi cho sức khỏe.

Tất cả những chất dinh dưỡng trong cam, quýt đều cần thiết trong quá trình giải độc gan, phổi, đồng thời loại bỏ các kí sinh trùng đang hút các chất có lợi trong gan, phổi.

Qủa dâu tây

Đây là một trong những loại hoa quả giàu chất chống oxi hóa, có chứa polyphenol anthocyanin,beta-carotene, lutein và zeaxanthin, các chất này rất tốt trong việc giải độc trong gan, phổi. Đồng thời bảo vệ phổi, gan khỏi ung thư, dịch bệnh và nhiễm trùng.

Để cho gan, phổi luôn "sạch" và là tốt những chức năng bạn cần:

- Không uống quá nhiều rượu, cafe, hạn chế hút thuốc lá.

- Ăn các loại rau đậm màu như bông cải xanh, rau bina, cải xoăn. Chúng rất giàu chlorophyll thực vật giúp loại bỏ chất độc rất tốt.

- Uống 8 -10 cốc nước mỗi ngày để cơ thể để độc tố tuôn ra khỏi cơ thể.

- Ra ngoài đường cần đeo khẩu trang y tế.

- Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, ăn uống điều độ.

Trịnh Tuyển