Những gợi ý giúp bạn giảm cân nhanh như ý muốn

Một vấn đề quan trọng nhất để giảm cân là bạn nên kiểm soát lượng calo của mình, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải chết đói hoặc là giết mình tại phòng tập thể dục để giảm nhiều mỡ hơn, dưới đây là những mẹo giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả hơn:

1. Có cuộc sống năng động hơn:

168 giờ trong một tuần của bạn đa số bị chi phối bởi việc ngồi tại bàn làm việc, ngồi trong xe, ngồi ở bàn ăn, ngồi trò chuyện với bạn bè... Điều đó cho thấy tầm quan trọng của việc di chuyển nếu bạn muốn giảm cân.

Huấn luyện viên của người nổi tiếng Harley Pasternak (chịu trách nhiệm giảm cân cho nữ ca sĩ tóc vàng bốc lửa Jessica Simpson) đã khuyên: "Có một số nghiên cứu cho thấy, những người đi ít nhất 10.000 bước một ngày có nhiều thành công giảm cân hơn so với những người thực sự đi đến phòng tập thể dục".

2. Đi ngủ:

Bạn đã nghe nó trước đó và Harley nhấn mạnh nó lại lần nữa: bắt đầu với những giấc ngủ chất lượng là điều cần thiết nếu bạn muốn có thân hình mỏng và hạnh phúc. Trong một nghiên cứu gần đây của Đại học Columbia, các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn bảy tiếng mỗi đêm, tăng cân nhiều hơn theo thời gian và có một thời gian khó giảm cân hơn so với những người ngủ hơn 7 giờ/ đêm.

Pasternak khuyến cáo rằng nên ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. Nhưng tất cả chúng ta đều biết rằng có thể nói dễ dàng hơn nhiều so với làm. "Có rất nhiều lý do chúng ta có giấc ngủ không liên tục hoặc ngủ không đủ giấc", Pasternak nói.

Vì vậy, tạo môi trường thư giãn, yên tĩnh, tắt điện thoại, kéo màn, tắt điện và bỏ nỗi lo lắng sang một bên khi bước vào phòng ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống ly trà hoa cúc, tắm nước ấm, giường và gối êm cũng giúp bạn đi vào giấc ngủ sâu.

3. Ăn nhẹ trước và sau tập luyện:

"Việc tập luyện đầy đủ là quan trọng cho giảm cân đúng nhưng không đủ, tập aerobic hay chạy marathon dinh dưỡng trước và sau khi tập thể dục là quan trọng hơn", Pasternak nói. "Đối với những người tập thể dục thường xuyên dưới 90 phút, sẽ phải đối phó với sự cạn kiệt glycogen hoặc đường trong máu biến động nghiêm trọng nếu họ không bổ sung thêm năng lượng trước và sau tập luyện".

Nếu bạn đang đói và thiếu năng lượng, hãy ăn một bữa ăn nhẹ. "Tôi nói cho những người đang tập thể dục nên xây dựng kế hoạch ăn ba bữa ăn lớn và hai bữa ăn nhẹ một ngày và sau đó lên lịch tập luyện ở bất cứ nơi nào bạn muốn", Pasternak nói. Tập luyện của bạn sẽ có chất lượng tốt hơn và giúp cơ bắp của bạn hồi phục hiệu quả hơn nếu bạn ăn bổ sung.

4. Sử dụng Carbo Free để giảm cân hiệu quả hơn:

Số GPQC: 2060/2014/XNQC-ATTP

Carbo Free dưới sự tác động của hoạt chất piperine có trong hạt tiêu đen dùng thay thế steroid làm phá vỡ các tế bào chất béo tập trung ở vùng cánh tay, bụng, đùi và mông đồng thời bài tiết chúng ra ngoài qua đường mồ hôi và nước tiểu một cách an toàn để bạn có được vóc dáng thon gọn trong thời gian nhanh nhất.

Carbo Free thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, kiềm hãm sự hấp thu và tích tụ đường, tinh bột, chất béo từ đó ngăn chặn quá trình hình thành mỡ thừa để cơ thể luôn trong trạng thái sẵn sàng giảm cân tốt nhất mà không lo tăng cân thêm.

Carbo Free cũng có hàm lượng chất xơ cao từ đó mang đến nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, cải thiện và nâng cao khả năng đào thải độc tố cũng như chất béo ra khỏi cơ thể để kiểm soát calo tiêu thụ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Hơn nữa, với những tác động tốt đến hệ tiêu hóa còn giúp bạn ổn định được lượng đường trong máu, giảm nồng độ cholesterol, hạn chế tối đa những bệnh liên quan như tiêu chảy, táo bón để bạn có được cơ thể khỏe mạnh, tiền đề vững chắc để có được kết quả giảm cân tốt nhất.
Carbo Free là có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, là một dạng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả từ các thành phần thảo dược thiên nhiên, thuộc công ty TNHH dược Wincare LLC USA nên bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng của sản phẩm.

Carbo Free đã được Bộ Y tế, Cục An toàn thực phẩm chứng nhận và cấp giấy phép số 2095/2014/ ATTP-XNCB và được phép lưu hành trên toàn quốc nên bạn có thể tin tưởng về độ tin cậy và hiệu quả mà sản phẩm mang lại.

Lưu ý: Sản phẩm không dùng cho phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em dưới 18 tuổi hoặc đang dùng bất cứ loại thuốc nào, trong tình trạng sức khỏe khác nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Chống chỉ định: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Liều dùng và cách dùng:

Uống 2 viên mỗi ngày, sáng 1 viên và tối 1 viên trước bữa ăn 30 phút. Trong quá trình sử dụng, bạn nên uống nhiều nước, kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học với nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế thức ăn nhiều đường, dầu mỡ đồng thời kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp sản phẩm phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Để biết thêm chi tiết về Carbo Free, bạn vui lòng đăng nhập vào website http://kivi.vn và http://2day.com.vn hoặc liên hệ trực tiếp đến địa chỉ sau:

Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khoẻ & Sắc Đẹp KiVi

Chi nhánh 1: số 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM (Kivi - Thế giới làm đẹp)
Chi nhánh 2: 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội
Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng
Hotline: 1900.6088 - 0906.312.382 - 08. 66528144 - 0933.950.577
Email: cskh@kivi.vn

Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe và Sắc Đẹp KiVi là đơn vị phân phối chính thức nhãn hàng Carbo Free bạn sẽ được đảm bảo 100% mua hàng chính hãng và KiVi sẵn sàng hoàn trả tiền nếu khách hàng phát hiện sản phẩm là hàng nhái, hàng giả. Khách hàng cũng có thể liên hệ trực tiếp bằng cách gọi điện thoại hoặc đến tận nơi để được tận tình tư vấn hay liên hệ giao hàng miễn phí tại nhà.

MINH MINH