PNO - Giữ cơ thể luôn thanh nhiệt, tươi mát chính là điều duy nhất bạn cần vào những ngày hè như hiện nay.
 |
| Bổ sung các loại rau củ chứa nhiều nước như dưa chuột, củ cải, rau diếp, cần tây, rau bina. Với trái cây thì lựa chọn hoàn hảo cho bạn là dưa hấu, táo, dưa đỏ, các loại trái cây có múi. Giống như rau sống, trái cây giúp cung cấp nước, làm mát cơ thể và bổ sung nhiều chất xơ rất cần thiết trong quá trình trao đổi chất. |
 |
| Một thực phẩm lạ miệng khác bạn cần thêm vào thực đơn hằng ngày là rong biến. Hương thơm mặn của rong biển kích thích vị giác không chỉ giúp bạn ăn ngon hơn mà còn là một nguồn cung cấp iốt và kali tự nhiên hơn hẳn bất kỳ loại thực phẩm chế biễn sẵn nào khác. |
 |
| Nhắc đến các thực phẩm thanh mát, không thể không nhắc đến hải sản đặc biệt là cá, tôm và sò. Vì các thực phẩm này mang lại nguồn protein dồi dào nhưng không hề gây nóng cơ thể. |
 |
| Hạn chế tiêu thụ các thực phẩm như thịt bò, heo, thức ăn chứa nhiều đường, café và soda. Bởi các thực phẩm này có đặc điểm chung là khiến cơ thể mất quá nhiều năng lượng để tiêu hóa. |
 |
| Sử dụng cách hấp, luộc hoặc chưng cách thủy thay vì chiên, xào, nướng. Hãy giảm bớt lượng dầu mỡ không cần thiết để cơ thể luôn thực sự thanh mát trong những ngày này. |
 |
| Thanh lọc cơ thể bằng các loại thảo mộc là gợi ý hay ho bạn không nên bỏ qua. Bạn có thể dùng qua các loại thảo mộc dễ uống như la hán quả, bạc hà, lá mía, xả, lá chanh hoặc lá mâm xôi. Hoặc nếu thành thạo hơn trong việc nấu nướng, nàng hãy sáng tạo kết hợp chúng như gia vị trong các công thức món ăn hàng ngày. |
Trâm Trần
| Chia sẻ bài viết: |
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
