PNO - Trong thời gian tự cách ly vì đi qua vùng dịch, Mai Davika chăm chỉ tập luyện, ăn uống khoa học, kết quả cô đã có 1 thân hình đầy quyến rũ.
Vì có tham dự tuần lễ thời trang tại Milan - Ý, nữ diễn viên nổi tiếng Thái Lan Mai Davika đã tự cách ly 14 ngày tại nhà khi về đến Băng cốc để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.
Trong 14 ngày tự cách ly, người đẹp chia sẻ thường xuyên tập thể dục để nâng cao sức đề kháng, ăn uống theo chế độ tăng cường sức đề kháng, lại không tăng cân cùng cách chăm sóc da đơn giản nhất.
1. Chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây và bổ sung collagen
Davika luôn chú trọng tới việc bổ sung rau xanh và trái cây trong các bữa ăn hàng ngày để cơ thể khỏe mạnh và có được làn da hồng hào. Ba món ăn yêu thích của cô là salad, gỏi đu đủ, gỏi miến. Món salad chủ yếu là rau xanh chứa nhiều vitamin cùng lượng chất xơ dồi dào, ít năng lượng, giúp bạn cảm thấy no nhanh, không có cảm giác đói và có lợi cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra bắt đầu bữa ăn bằng món khai vị này cũng giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.
Mỹ nhân Thái Lan cho biết cô gần như cắt giảm hoàn toàn thịt và các món ngọt, bổ sung nhiều nước lọc, nước chanh để tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh thực phẩm, cô cũng bổ sung collagen dưới dạng thực phẩm chức năng để tăng độ đàn hồi cho da.
 |
2. Tẩy trang cẩn thận trước khi đi ngủ
Làn da trắng sáng mịn màng của Mai Davika không phải tự nhiên mà có. Cô đã luôn tuân theo quy tắc làm sạch da mặt trước khi ngủ. Dù công việc có bận rộn, phải làm việc đến sáng hay trong thời gian tự cách ly, Davika vẫn không bỏ qua bước tẩy trang và rửa mặt sạch trước khi đi ngủ. Theo Mai Davika, nếu không tẩy trang thì lỗ chân lông sẽ bít tắc dễ bị mụn, tạo điều kiện cho sự tấn công của gốc tự do, gây lão hóa sớm.
 |
3. Chăm chỉ tập luyện thể thao
Trong 14 ngày cách ly, Mai Davika đã tập luyện thể thao nhiều hơn bình thường để duy trì vóc dáng. Cô chọn 3 bộ môn tập luyện riêng để thực hiện hàng ngày là yoga, pilates và boxing. Mỗi bộ môn đều mang đến những lợi ích cho sức khỏe khác nhau.
Bài tập pilates là một hình thức tập thể dục ở cường độ thấp nhằm tăng cường cơ bắp, cải thiện tư thế và tính linh hoạt cho cơ thể. Việc tập Pilates ở hình thức yoga có thể cải thiện tối ưu tư thế và vóc dáng cơ thể. Một người mới đắt đầu tập khoảng 50 phút sẽ đốt được 175 calo, nâng cao hơn thì khoảng 255 và 375 calo.
 |
Trong nhà của Mai Davika cũng có những máy móc, dụng cụ để phục vụ cho việc tập luyện tại nhà vào mùa dịch rất hiệu quả như máy chạy bộ, bao cát, tạ...
Cùng chiêm ngưỡng vòng eo cực thon gọn của 'ma nữ' xinh đẹp nhất Thái Lan sau 14 ngày cách ly vì COVID-19 cô khoe trên trang cá nhân:
 |
 |
 |
 |
|
|
Dương Dương
| Chia sẻ bài viết: |
Chu trình dưỡng da cần thay đổi linh hoạt để đáp ứng nhu cầu da trong từng giai đoạn.
Diện những thiết kế áo dài mới nhất của NTK Đỗ Mạnh Cường, cô dâu hào môn Linh Rin khoe vẻ đẹp đằm thắm, duyên dáng.
Ở tuổi 56, Y Năng Tịnh - ngọc nữ Đài Loan một thời vẫn khiến công chúng ngỡ ngàng với nhan sắc trẻ trung, mái tóc đen mượt không 1 sợi bạc.
Hoa hậu Quốc tế 2024 diện những thiết kế mới nhất của Liên Hương, lấy ý tưởng từ những khu vườn hoa mùa xuân rực rỡ.
Người đẹp Thảo Vy (Bình Định) hiện là một trong những thí sinh được chú ý nhất tại cuộc thị Hoa hậu quốc gia Việt nam 2024.
Chọn đúng thời điểm để ăn sau khi tập luyện sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả, duy trì cơ bắp và vóc dáng săn chắc.
Giày lười da lộn được thiết kế với tinh thần tối giản nhưng không kém phần tinh tế được dự đoán là item thịnh hành mùa mốt 2025.
Ngoài tà áo dài truyền thống, những cô nàng sành điệu có thể thử diện những trang phục sau vẫn có thể giữ được sự thanh lịch và nét cổ truyền.
Không chỉ được diện trong mỗi dịp đặc biệt, áo blazer giở đây có thể được ứng dụng với đa dạng bản phối và được sự đoán sẽ bùng nổ ở 2025.
Đồ giả lông là chất liệu phổ biến trong ngành thời trang hiện đại. Đây là lựa chọn hàng đầu cho những cô nàng yêu thích sự sang trọng, quý phái.
Son dưỡng môi là ''cứu cánh'' cho đôi môi khô nẻ, tuy nhiên nếu sử dụng sai cách có thể khiến môi càng bị khô và tổn thương hơn.
Ca sĩ Lương Bích Hữu, ca sĩ Bảo Thy và diễn viên Nhã Phương gây ấn tượng khi diện những thiết kế trẻ trung, phá cách của NTK Hoà Nguyễn.
Với khả năng cấp ẩm và giữ ẩm hiệu quả, serum HA là sản phẩm không thể thiếu dành cho phụ nữ tuổi trung niên.
Trong đường đua thời trang cuối năm 2024, mũ balaclava nổi lên như món phụ kiện lý tưởng dành cho các quý cô sành điệu.
Lão hóa là nỗi lo của nhiều người khi bước qua tuổi 25. Nhiều người đã chọn Retinol như một “vũ khí” hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả...
Xu hướng quần hot pant, váy ngủ, khăn trùm đầu... được các mỹ nhân Jennie, Rosé, Hailey Bieber lăng xê đã trở thành item thịnh hành nhất trong năm 2024.
Các sao nữ xuất hiện trên thảm đỏ buổi ra mắt phim 'Kính vạn hoa' của đạo diễn Võ Thanh Hoà đa phần đều diện đơn sắc.
Diện các thiết kế mới của NTK Đỗ Mạnh Cường, 2 người đẹp gợi cảm, sang trọng, hòa vào không khí giáng sinh đang cận kề.
