PNO - Những người nhịn ăn gián đoạn có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch cao hơn 91% so với những người ăn uống bình thường.
Một số nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng nhịn ăn gián đoạn, một cách ăn kiêng xen kẽ giữa thời gian nhịn ăn và ăn uống bình thường, có thể làm giảm huyết áp và giúp giảm cân.
 |
| Chế độ ăn kiêng 5:2 có thể mang lại lợi ích trong việc giảm cân và cải thiện sức khỏe chuyển hóa tim mạch - Ảnh: Kingsport |
Tuy nhiên, báo cáo được các nhà nghiên cứu từ Trường Y thuộc Đại học Giao thông Thượng Hải (Trung Quốc) trình bày hôm 18/3 tại phiên họp của Hiệp hội Tim mạch Mỹ ở Chicago, những người hạn chế tiêu thụ thực phẩm bằng cách chỉ ăn trong khoảng thời gian dưới 8 giờ mỗi ngày có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch cao hơn 91% so với những người ăn uống bình thường trong khoảng thời gian từ 12-16 giờ.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích phản hồi từ khoảng 20.000 người, ghi lại những gì họ ăn trong ít nhất 2 ngày, sau đó xem xét những trường hợp tử vong vì bệnh tim mạch xuyên suốt thời gian theo dõi trung bình là 8 năm. Victor Wenze Zhong - đồng tác giả của phân tích - cho biết: nhịn ăn gián đoạn trong thời gian ngắn như 3 tháng có thể mang lại lợi ích trong việc giảm cân và cải thiện sức khỏe chuyển hóa tim mạch. Tuy nhiên, phải cực kỳ thận trọng với việc nhịn ăn gián đoạn trong thời gian dài hơn, chẳng hạn như nhiều năm.
Có nhiều kiểu nhịn ăn gián đoạn khác nhau. Phổ biến là hạn chế ăn trong thời gian 6-8 giờ mỗi ngày. Một phương pháp phổ biến khác là chế độ ăn kiêng 5:2, bao gồm việc ăn 500-600 calo vào 2 ngày không liên tục trong tuần và ăn bình thường trong 5 ngày còn lại.
Tiến sĩ Benjamin Horne - giáo sư tại hệ thống chăm sóc sức khỏe phi lợi nhuận Intermountain Health (bang Utah, Mỹ) - nhận định: nhịn ăn có thể làm tăng các hoóc môn gây căng thẳng như cortisol và adrenaline vì cơ thể chuyển sang chế độ sinh tồn khi không biết khi nào sẽ có bữa ăn tiếp theo. Áp lực đó có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch.
Ngọc Hạ (theo NBC News)
| Chia sẻ bài viết: |
Nhiều bệnh viện tại Hà Nội ghi nhận số bệnh nhân mắc bệnh về da, hô hấp gia tăng trong thời điểm giao mùa kết hợp ô nhiễm không khí nghiêm trọng.
Các chuyên gia đã chỉ ra rằng tình trạng sảy thai và thai chết lưu vẫn đang là những thách thức lớn trong hành trình mang thai.
Được chẩn đoán mắc uốn ván nhưng các bác sĩ không tìm được vết thương nào ngoài da hay dấu hiệu chấn thương khiến nha bào uốn ván xâm nhập.
Nên tiêm vắc xin khi mang thai để bảo vệ em bé khỏi bệnh cúm sau khi sinh. Bởi, kháng thể cúm được truyền sang em bé trong thời kỳ mang thai.
Sau nhiều ngày tự điều trị tại nhà không đỡ, nam bệnh nhân 56 tuổi phải nhập viện cấp cứu vì suy hô hấp tiến triển nhanh.
Hơn 20 năm, cô gái ngoài đôi mươi bị mọi người cho rằng mắc bệnh tâm thần, “ma ám” khiến cuộc sống đi vào bế tắc, cho đến khi gặp bác sĩ.
Ngày 5/11, Bệnh viện đa khoa Hùng Vương cho biết vừa tiếp nhận một bệnh nhân (42 tuổi) bị nhồi máu cơ tim cấp với tiền sử hút thuốc lá nhiều năm.
ĐBQH chỉ ra, đầu tư cho y tế, giáo dục còn mờ nhạt khiến bệnh viện, trường học không có vốn để phát triển.
Hãy đảm bảo rằng bạn không mắc phải 7 sai lầm phổ biến này, nếu không, bạn có thể sẽ tăng cân!
Không phát hiện và ngăn chặn kịp thời trầm cảm sau sinh trước khi xảy ra hậu quả đáng tiếc, là sự thất bại của gia đình và toàn xã hội.
ĐBQH bức xúc vì Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2 đã được đầu tư xây dựng hàng chục năm nhưng vẫn chưa được đưa vào sử dụng.
Bước vào giai đoạn cao điểm sốt xuất huyết hàng năm, số ca mắc của Hà Nội tiếp tục tăng.
Nhiều người Việt Nam vẫn chưa được trang bị kỹ năng sơ cứu đúng cách dẫn tới không ít trường hợp bị tai nạn trở nên trầm trọng hơn.
Để cơ thể hấp thu canxi, sắt và các dưỡng chất từ sữa tốt nhất, cần uống chúng theo thứ tự sữa, canxi, rồi đến sắt.
Nhiều người thường nhầm lẫn các triệu chứng thoát vị đĩa đệm với các bệnh khác nên trì hoãn đi khám. Từ đó, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cả mẹ và bé, đồng thời giúp phòng ngừa các biến chứng sau sinh.
Mỗi tháng, Bệnh viện Da liễu TPHCM tiếp nhận từ 4.300-4.600 lượt bệnh nhân bị bệnh vảy nến. Bệnh không chỉ gây đau đớn mà còn khiến bệnh nhân trầm cảm...
Búi giun khổng lồ với hơn 100 con giun “làm tổ” trong ruột bé trai 2 tuổi gây tắc ruột, suy hô hấp…
