PNO - Những người nhịn ăn gián đoạn có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch cao hơn 91% so với những người ăn uống bình thường.
Một số nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng nhịn ăn gián đoạn, một cách ăn kiêng xen kẽ giữa thời gian nhịn ăn và ăn uống bình thường, có thể làm giảm huyết áp và giúp giảm cân.
 |
| Chế độ ăn kiêng 5:2 có thể mang lại lợi ích trong việc giảm cân và cải thiện sức khỏe chuyển hóa tim mạch - Ảnh: Kingsport |
Tuy nhiên, báo cáo được các nhà nghiên cứu từ Trường Y thuộc Đại học Giao thông Thượng Hải (Trung Quốc) trình bày hôm 18/3 tại phiên họp của Hiệp hội Tim mạch Mỹ ở Chicago, những người hạn chế tiêu thụ thực phẩm bằng cách chỉ ăn trong khoảng thời gian dưới 8 giờ mỗi ngày có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch cao hơn 91% so với những người ăn uống bình thường trong khoảng thời gian từ 12-16 giờ.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích phản hồi từ khoảng 20.000 người, ghi lại những gì họ ăn trong ít nhất 2 ngày, sau đó xem xét những trường hợp tử vong vì bệnh tim mạch xuyên suốt thời gian theo dõi trung bình là 8 năm. Victor Wenze Zhong - đồng tác giả của phân tích - cho biết: nhịn ăn gián đoạn trong thời gian ngắn như 3 tháng có thể mang lại lợi ích trong việc giảm cân và cải thiện sức khỏe chuyển hóa tim mạch. Tuy nhiên, phải cực kỳ thận trọng với việc nhịn ăn gián đoạn trong thời gian dài hơn, chẳng hạn như nhiều năm.
Có nhiều kiểu nhịn ăn gián đoạn khác nhau. Phổ biến là hạn chế ăn trong thời gian 6-8 giờ mỗi ngày. Một phương pháp phổ biến khác là chế độ ăn kiêng 5:2, bao gồm việc ăn 500-600 calo vào 2 ngày không liên tục trong tuần và ăn bình thường trong 5 ngày còn lại.
Tiến sĩ Benjamin Horne - giáo sư tại hệ thống chăm sóc sức khỏe phi lợi nhuận Intermountain Health (bang Utah, Mỹ) - nhận định: nhịn ăn có thể làm tăng các hoóc môn gây căng thẳng như cortisol và adrenaline vì cơ thể chuyển sang chế độ sinh tồn khi không biết khi nào sẽ có bữa ăn tiếp theo. Áp lực đó có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch.
Ngọc Hạ (theo NBC News)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong lúc làm việc, lưỡi máy cắt cỏ gãy văng trúng ra khiến cổ chân của người đàn ông 34 tuổi (Phú Thọ) đứt lìa hoàn toàn.
Trong số các mẫu rượu xét nghiệm, lực lượng chức năng phát hiện có 2 mẫu có nồng độ methanol vượt ngưỡng và có hóa chất công nghiệp acetonitrile.
Sau tiếng nổ lớn, các thanh, thiếu niên bị đa chấn thương được đưa vào bệnh viện cấp cứu với đa chấn thương, phỏng nặng. Một trẻ đã tử vong.
Trong lúc làm việc nhà, người đàn ông 38 tuổi không may bị súng bắn đinh gỗ bắn vào đầu gây ra vết thương nghiêm trọng, nguy hiểm tính mạng.
Phó thủ tướng tự hào về ca ghép cùng lúc tim, gan trên một người. Theo ông, bác sĩ phải có tâm và khéo tay thế nào mới làm được như vậy!
Ngành y tế đạt chỉ tiêu 94,1% người dân tham gia bảo hiểm y tế trong năm 2024 và phấn đấu đạt 95% trong năm tới.
Tại TPHCM, các bệnh viện Chợ Rẫy, Từ Dũ, 115… đang đẩy mạnh “số hóa”, đưa thẻ khám bệnh vào sử dụng.
Độ tuổi bệnh nhân thoái hóa cột sống đang ngày càng trẻ hóa, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống nhiều người và gây ra bao hệ lụy.
Số ca ghép tạng ở Việt Nam trong mỗi năm cao nhất khu vực Đông Nam Á, nhưng nguồn tạng chủ yếu đến từ người cho sống.
Ngày 22/12, Bệnh viện ĐK Tâm Anh công bố đạt mốc kỷ lục 100 ca mổ u não, u tủy sống, đột quỵ xuất huyết não bằng Robot AI Modus V Synaptive..
Giấm táo được nhiều người quảng cáo như “siêu thực phẩm tự nhiên”, sự thực có đúng như vậy?
Bệnh viện Vũng Tàu đã thông tin về tình hình sức khỏe của 4 bệnh nhân nghi ngộ độc rượu sau khi uống tại quán bánh canh cá lóc.
Đây là nhận định của Chi cục trưởng Dân số Kế hoạch hóa gia đình TPHCM tại Hội nghị hưởng ứng Tháng hành động quốc gia về Dân số.
Bệnh nhân nguy kịch trong vụ 2 người tử vong nghi ngộ độc sau khi dự tiệc ở TTHN tại Hà Nội hiện đã có thể mở mắt, được dừng lọc máu.
Phụ nữ tiếp xúc với hóa chất có trong các sản phẩm làm đẹp, sản phẩm tẩy rửa lâu dài có thể gây ra kích ứng da mạn tính.
Giảm cân khó, nhưng giữ được cân sau khi giảm còn khó hơn. Hãy học hỏi các bí quyết để duy trì cân nặng.
Theo Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam, cả nước có hơn 3,7 triệu công nhân lao động đang làm việc tại các khu công nghiệp, khu chế xuất.
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 gần đây đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ. Số ca đột quỵ có xu hướng tăng so với cùng kỳ.
