PNO - Khô sạm, xỉn màu, mụn trứng cá, mụn đầu đen là triệu chứng da thường gặp trong chu kỳ kinh nguyệt, bởi đây là thời điểm da dễ nhiễm bệnh do các nội tiết tố trong cơ thể bạn thay đổi.
Uống nhiều nước
 |
| Hạn chế uống các loại nước có ga. |
Làn da trong giai đoạn kinh nguyệt dễ bị khô do bị thất thoát một lượng nước lớn, vì thế, bạn cần khắc phục tình trạng này bằng cách bù nước cho cơ thể. Ngoài nước lọc ,bạn có thể sử dụng thêm các loại nước trái cây vừa giúp cơ thể có đủ lượng nước vừa giúp tăng cường hàm lượng vitamin.
Hạn chế thực phẩm cay, nóng hoặc nhiều gia vị
 |
| Nói không với các thực phẩm "đậm vị" trong những ngày "đèn đỏ" |
Một cơ thể khỏe mới có thể hấp thu chất dinh dưỡng và truyền cho da. Vì, vậy, đặc biệt trong những ngày này, bạn không nên ăn các thực phẩm có tính cay nóng, hoặc các thực phẩm lạnh, tính hàn... và những loại thức ăn sử dụng nhiều dầu để chế biến như các món chiên rán.
Vị chua cũng không tốt cho tuần hoàn máu, do đó, trong giai đoạn này cũng nên kiêng ăn đồ chua. Không ăn nhiều đồ mặn để gương mặt thoát khỏi tình trạng sưng phù có thể xảy ra bất kỳ lúc nào. Nên ăn nhiều các thực phẩm có chứa magiê, và vitamin nhóm B để cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Vệ sinh da đều đặn
 |
| Luôn chú ý làm sạch da để lỗ chân lông được "hít thở" |
Để phòng bệnh và tránh để da tiếp xúc với mỹ phẩm trong những ngày nhạy cảm, bạn nên đắp mặt nạ làm sạch sâu, giúp bài trừ tận gốc các chất dư thừa trong lỗ chân lông và tẩy tế bào chết 1 tuần trước kỳ kình nguyệt.
Trong kỳ đèn đỏ không nên sử dụng quá nhiều sản phẩm làm sạch da, đặc biệt là các loại sản phẩm khử chất sừng cho da. Các chuyên gia khuyên bạn nên dùng loại sửa rữa mặt huyết thanh có bổ sung nước cho làn da, và chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày để bảo vệ da.
Chống nắng, ít dùng mỹ phẩm
 |
| Tốt nhất là bạn nên hạn chế ra nắng vì da đang trong giai đoạn rất nhạy cảm |
Trong những ngày "nhạy cảm", chất dầu tiết ra ngày càng nhiều không chỉ bịt kín lỗ chân lông mà còn là tác nhân khiến mụn đầu đen xuất hiện nhiều hơn. Đặc biệt khi tiết trời đã vào hè, bạn càng phải bảo vệ da kỹ trước tia tử ngoại để tránh các vết thâm, nám hoặc tàn nhang có thể xuất hiện.
Thiên Tú
| Chia sẻ bài viết: |
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
