PNO - Một nghiên cứu mới cho thấy những người thức khuya có chức năng não tốt hơn những người dậy sớm.
 |
| Theo nghiên cứu mới, người thức khuya có kết quả kiểm tra nhận thức tốt hơn - Ảnh: Alamy/PA |
Nhóm nghiên cứu do các học giả tại Đại học Hoàng gia London (Anh) đứng đầu đã xem xét dữ liệu từ nghiên cứu UK Biobank trên hơn 26.000 người tham gia bài kiểm tra trí thông minh, lý luận, thời gian phản ứng và trí nhớ.
Sau đó, họ kiểm tra xem thời lượng giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ và thời gian ngủ (xác định thời điểm trong ngày mà chúng ta cảm thấy tỉnh táo và có năng suất cao nhất) của những người tham gia xem chúng ảnh hưởng thế nào đến hoạt động của não.
Kết quả, những người thức khuya có "chức năng nhận thức vượt trội", trong khi người dậy sớm có điểm số thấp hơn.
Các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng, thời gian ngủ rất quan trọng đối với chức năng não. Trong các bài kiểm tra nhận thức, những người ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm đạt kết quả tốt nhất.
Tiến sĩ Raha West, tác giả chính và nghiên cứu viên lâm sàng tại khoa phẫu thuật và ung thư tại Imperial College London, cho biết: "Mặc dù việc hiểu và làm việc với xu hướng ngủ tự nhiên của bạn là điều cần thiết, nhưng điều quan trọng không kém là phải ngủ đủ giấc, không quá dài hoặc quá ngắn. Điều này rất quan trọng để giữ cho não khỏe mạnh và hoạt động tốt nhất".
Giáo sư Daqing Ma, đồng trưởng nhóm nghiên cứu, cũng đến từ khoa phẫu thuật và ung thư của Imperial College London, cho biết thời gian ngủ có tác động trực tiếp đến chức năng não, việc chủ động quản lý giấc ngủ thực sự quan trọng để thúc não bộ hoạt động tốt hơn.
Trọng Trí (theo Guardian)
| Chia sẻ bài viết: |
Sáng sớm 21/12 (giờ địa phương), Thượng viện Mỹ đã chấp thuận áp đảo một dự luật ngăn chặn việc đóng cửa chính phủ.
Ngày 21/12, ít nhất 13 người thiệt mạng - chủ yếu là phụ nữ và trẻ em - trong hai vụ giẫm đạp khi đám đông tranh giành đồ từ thiện.
Nghiên cứu về loài bò sát này cung cấp cái nhìn sâu sắc về quá trình tái tạo ruột của con người.
Trong năm 2024, có 82 triệu bé gái và 69 triệu bé trai từ 193 quốc gia đã phải trải qua một số hình thức xâm hại và bạo lực tình dục.
Ngày 20/12, một cuộc khảo sát của chính phủ cho thấy 78,2% số người được hỏi cảm thấy lo lắng hoặc bồn chồn.
Trung Quốc đã giữ nguyên án tử hình đối với kẻ buôn bán trẻ em có tội ác gây chấn động cả nước, và khiến hàng chục nạn nhân bị tổn thương.
Những "lò" luyện thi hoa hậu hàng đầu ở Philippines sẽ đưa các thí sinh "nghìn máu" từ khắp nơi trên thế giới trở thành người chiến thắng.
Người dân ở Fukushima, Nhật Bản có thể phải chịu cảnh bị nêu tên trước công chúng nếu họ không tuân thủ các quy định về phân loại rác.
Ngày 20/12, 1 học sinh 7 tuổi đã thiệt mạng và nhiều người khác bị thương trong vụ tấn công bằng dao chưa từng có tại một trường học ở Croatia.
Hơn một nửa số người Hàn Quốc tin rằng việc trải qua cuộc sống mà không mà không có con vẫn có thể chấp nhận được.
Các phương tiện truyền thông địa phương cho biết, ít nhất 2 người đã thiệt mạng và hàng chục người bị thương, sau khi một chiếc ô tô lao vào đám đông.
Giới chuyên gia lo ngại việc để các mô hình AI tương tác với giọng nói mô phỏng có thể dẫn đến những vụ lừa đảo khó nhận biết.
Nghiên cứu ở Hà Lan cho thấy, chứng khó đọc do đột biến DNA tác động đến cấu trúc não, có thể được truyền từ cha mẹ sang con cái.
Việc các cặp đôi tranh cãi về việc đặt tên cho con không phải là điều bất thường, nhưng hiếm khi phải ra tòa.
Những đôi tình nhân trẻ Ấn Độ muốn kết hôn thường tìm đến một thám tử với các công cụ gián điệp công nghệ cao để điều tra... người chồng/vợ tương lai.
Theo một nghiên cứu mới trên toàn cầu, ước tính có 61,8 triệu người trên toàn thế giới mắc chứng tự kỷ vào năm 2021.
2 cựu ca sĩ công ty giải trí Nhật Bản trước đây có tên Johnny & Associates Inc đã đệ đơn kiện yêu cầu bồi thường thiệt hại hơn 300 triệu USD.
Tình trạng mất điện, thiếu lương thực, nhiên liệu và lao động ở Cuba ngày càng trầm trọng khiến các chuyến du lịch đến hòn đảo Caribe càng trở nên khó khăn.
