Người sống cô đơn hoặc không giao tiếp xã hội có khả năng giảm tuổi thọ

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng trải qua sự cô đơn hoặc sự cô lập với xã hội có liên quan đến nguy cơ tử vong sớm cao hơn

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature Human Behaviour từ một phân tích tổng hợp của 90 nghiên cứu đã xem xét mối liên hệ giữa sự cô đơn, xu hướng cô lập xã hội và việc giảm tuổi thọ của hơn 2 triệu người trưởng thành. Những người tham gia nghiên cứu được theo dõi trong khoảng thời gian từ 6 tháng đến 25 năm.

Những người bị cô lập xã hội có nguy cơ tử vong sớm hơn do các nguyên nhân bất kỳ cao hơn 32% so với những người không bị cô lập xã hội. Những người tham gia báo cáo cảm thấy cô đơn có khả năng chết sớm cao hơn 14% so với những người không cảm thấy cô đơn.

Canli Turhan, giáo sư khoa học thần kinh tích hợp thuộc khoa tâm lý học tại Đại học Stony Brook của New York cho biết bị cô lập về mặt xã hội hoặc cô đơn có thể tạo ra một dạng căng thẳng.

“Tất cả chúng ta có thể thỉnh thoảng cảm thấy cô đơn, nhưng khi cảm giác đó thường trực, nó có thể hoạt động như một dạng căng thẳng mãn tính, điều đó không tốt cho sức khỏe,” Canli nói.

Các nhà nghiên cứu cũng xem xét mối liên hệ giữa sự cô đơn, không muốn giao tiếp xã hội và nguy cơ tử vong ở những người mắc bệnh tim mạch hoặc ung thư vú hoặc ung thư đại trực tràng - vì các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng mối liên hệ mật thiết giữa các hỗ trợ từ xã hội và sức khỏe. Các hỗ trợ từ xã hội ngoài người thân, gia đình bạn bè thì còn bao gồm phúc lợi xã hội cũng như các dịch vụ điều trị tâm lý.

Bác sĩ Canli cho biết: “Điều này có thể dẫn đến một vòng luẩn quẩn khi tình trạng sức khỏe kém sẽ khiến bệnh nhân mất đi điều kiện tiếp cận các hỗ trợ từ xã hội… và theo thời gian, những bệnh nhân này có xu hướng cần sự hỗ trợ xã hội nhiều hơn so với dân số nói chung.”

Canli cho biết: “Giảm tuổi thọ do các nguyên nhân khác nhau hoặc do bệnh tim mạch cũng có thể liên quan đến hành vi và lối sống của một người. Những người cảm thấy bị xã hội cô lập hoặc cô đơn có xu hướng có những thói quen không lành mạnh, chẳng hạn như hút thuốc, uống rượu, ăn uống thiếu chất (hoặc) ít tập thể dục”.

Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra sự khác biệt về tác động tạo ra giữa một người cô đơn và một người không muốn giao tiếp xã hội.

Các ông bố cần tìm các thú vui lành mạnh và biến chúng thành một phần của cuộc sống

Giáo sư Fan Wang, giáo sư dịch tễ học tại Đại học Y khoa Cáp Nhĩ Tân ở Trung Quốc, một trong các tác giả của nghiên cứu cho biết: “Những người cô đơn nhưng không bị cô lập về mặt xã hội sẽ chịu căng thẳng về sức khỏe tâm thần nhưng có thể kiên cường vượt qua nó nhờ các mối quan hệ xã hội của họ - ngay cả khi những kết nối xã hội đó không hoàn toàn xảy ra như mong muốn của người đó”.

Giáo sư Canli cho biết, việc có một số lượng quá ít các quan hệ xã hội sẽ dẫn đến việc bệnh nhân không có ai để kiểm tra từ bên ngoài mà ngược lại bệnh nhân còn có thể làm ngơ trước rất nhiều các loại bệnh khác nhau.

Giáo sư Wang khuyên những người đang có xu hướng xa cách xã hội hay cô đơn nên tích cực tìm kiếm sự hỗ trợ từ xã hội.

Giáo sư Canli nói: “Hãy coi việc duy trì các mối quan hệ xã hội giống như một hoạt động giúp tăng cường sức khỏe: tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ, chăm sóc bản thân. Ông nói thêm, hãy ưu tiên vun đắp các mối quan hệ xã hội của bạn bằng cách không chỉ lâu lâu nói vài câu chào xã giao trên Facebook mà hãy thật sự tìm một hoạt động mà hai người có thể làm chung để mối quan hệ được gắn kết bền chặt hơn.

Giáo sư Wang cho biết. các chiến lược y tế công cộng để giải quyết tình trạng cô đơn và xu hướng xa cách hội, bao gồm cả nâng cao nhận thức, cũng là rất cần thiết trong thời đại ngày nay.

Ông nói thêm, hệ thống chăm sóc sức khỏe cũng nên phát triển các phương pháp xác định xu hướng cô lập xã hội và cô đơn ở bệnh nhân để các chuyên gia y tế có thể cung cấp sự trợ giúp thích hợp.

Minh Chi