Người phụ nữ 98 tuổi truyền cảm hứng yoga cho thế hệ trẻ khắp thế giới

V Namammal học yoga từ năm lên 8 tuổi, và người dạy bà môn này chính là cha ruột. Sau đó, bà tìm hiểu và học những bí quyết luyện tập dưới sự hướng dẫn của ông nội, tại thị trấn quê nhà ở thành phố Coimbatore, bang Tamid Nadu của Ấn Độ. Sau khi kết hôn, Nanammal tiếp tục học yoga từ bố chồng và bắt đầu dạy những người khác. 

Nanammal cũng đã được trao giải thưởng Ratna Ratna của chính quyền bang Karnataka. Khi nhận giải thưởng, bà biểu diễn trước 20.000 khán giả. Bà thức dậy lúc 5 giờ sáng, một thói quen mà bà vẫn duy trì từ khi lên 10. Sau khi đánh răng bà sẽ tập yoga và sau đó ăn sáng. Bữa sáng luôn là một bát cháo kanji, đây là một loại cháo được nấu từ hỗn hợp kê như ragi, kambu, kudiraivaali, saamai và lúa mì. Tất cả mọi người trong gia đình bà từ già đến trẻ đều ăn loại cháo này mỗi sáng.

Bữa ăn hàng ngày của bà nấu từ các loại rau khác nhau và thay đổi theo mùa. Nếu là những tháng mùa hè thì bà sẽ lựa chọn những loại rau có hàm lượng nước cao. Để thêm đa dạng, các món ăn sẽ được thêm các loại bột dừa, bột elaichi và đường thốt nốt. 

Bữa trưa thường có cơm với nhiều rau xanh. Nước uống luôn được pha với mật ong và nước ấm. Bữa tối của bà thường là sữa và trái cây.

Bà có thị lực, thính giác và trí nhớ tốt vì thường xuyên luyện tập tư thế trồng chuối (sirshasana). Bà chưa bao giờ gặp phải vấn đề sức khỏe nào quá nghiêm trọng.

Bà có niềm tin vào yoga và việc ăn uống lành mạnh. “Tôi chưa từng đến bệnh viện, tôi không biết đến mùi vị cà phê và trà là như nào. Đồ uống nóng tôi uống là cà phê sukku, loại cà phê được pha bằng hỗn hợp bột khô của hạt mùi, gừng khô sukku, jeera (bột rau thì là) và một loại đường của Ấn.

Hầu hết mọi người ở tuổi 98 đều cảm thấy may mắn và biết ơn vì họ vẫn có thể đi lại mà không cần sự giúp đỡ của gậy hay nạng. Nhưng với bà Nanammal, bà đủ sức để thực hiện các tư yoga mà các học viên luyện tập trong một thời gian dài cũng chưa làm được, như tư thế con công, cây cầu, hoa sen, trồng cây chuối…. 

Mỗi ngày, bà đều tổ chức các lớp học cho ít nhất 100 học viên tại nhà ở thành phố Coimbatore và giảng về lợi ích của việc tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Bà không có dấu hiệu mệt mỏi khi phải trò chuyện lâu với học viên. Bà cũng không sở hữu bất cứ thảm tập hay đồ tập nào, bà thường chỉ mặc sari truyền thống khi tập luyện. Mỗi buổi sáng, bà dạy họ cách uốn cong, kéo dãn cơ thể và thành thạo một số tư thế yoga khó.

Các học viên của bà đến khắp mọi nơi, và ở nhiều độ tuổi khác nhau - từ trẻ em sáu tuổi đến phụ nữ ở độ tuổi 60 và 70. Họ đều nể phục trước sự tập luyện và cống hiến của bà. Họ đã tự gọi mình là “cháu gái ở Tamil” (pa paeesees) để tôn vinh bà, vì bà luôn coi học sinh như con cháu của mình.

Khoảng 10.000 học viên học yoga học từ bà đã trở thành người hướng dẫn yoga, thúc đẩy lợi ích của việc tập luyện yoga trên toàn thế giới. Bà vẫn tiếp tục rèn luyện và tập trung vào việc nâng cao nhận thức của phụ nữ.

Người phụ nữ với mái tóc bạc và ánh mắt sáng ngời vẫn luôn truyền cảm hứng luyện tập yoga mỗi ngày với thân hình linh hoạt, mạnh khỏe. Bà chưa bao giờ ngừng tập yoga trong suốt 9 thập kỷ qua và tin rằng nó mang lại cho bà sức khỏe tốt và sự linh hoạt đáng kinh ngạc.

Bà cho rằng đó chính là bí mật về sức khỏe của mình: "Tôi ước mong mọi nhà đều có người hướng dẫn yoga để mọi người đều sống khỏe mạnh".

Huyền Ub