PNO - Bò như cá sấu, đi bộ trên sỏi, thậm chí treo cổ vào cây... là những bài tập mà người già Trung Quốc theo đuổi để tăng cường sức khỏe thể chất.
 |
Theo đuổi tuổi thọ là khát vọng của nhiều người, đặc biệt là khi chúng ta bước vào giai đoạn sau của cuộc sống. Đối với những người cao tuổi ở Trung Quốc đã bước vào tuổi già, các bài tập thể dục thông thường có thể không đủ để đáp ứng nhu cầu có một cơ thể cường tráng và khỏe mạnh.
Do đó, nhiều cá nhân ưa mạo hiểm đã sáng tạo ra các bài tập luyện độc đáo để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần minh mẫn, thu hút sự chú ý của công chúng trong những năm gần đây với một số bài tập kỳ lạ nhất được người cao tuổi trên khắp Trung Quốc ưa chuộng.
Bò như cá sấu
 |
| Những người ủng hộ trò bò kiểu cá sấu cho rằng hoạt động này giúp cải thiện sức khỏe và làm giảm sự khó chịu liên quan đến thoát vị đĩa đệm. Ảnh: Weibo |
Phong tục độc đáo này thường thấy ở tỉnh Giang Tô, miền đông và tỉnh Hồ Nam, nơi hàng chục, thậm chí đôi khi là hàng trăm người xếp hàng bò như cá sấu dọc theo đường chạy bộ và quảng trường.
Những người tham gia, thường ở độ tuổi 50 và 60, thường mặc đồng phục giống nhau và hô vang khẩu hiệu theo nhịp điệu. Nhiều người gặp những "nhóm cá sấu" năng động này bày tỏ sự ngưỡng mộ trước sức sống mà những người dì và chú này thể hiện, khi họ di chuyển đồng bộ với tốc độ nhanh đáng ngạc nhiên.
Một số thành viên nhóm khẳng định rằng môn thể thao này giúp tăng cường sức khỏe, làm giảm sự khó chịu liên quan đến thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyến cáo những người có vấn đề về vai hoặc chân, cũng như những người mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp hoặc bệnh tim, nên tránh hình thức tập luyện này.
Dựa, chạm vào cây
 |
| Nhiều người tham gia trò chơi va chạm với cây thấy rằng bài tập này giúp giảm lo âu và căng thẳng, mang lại cảm giác thư giãn. Ảnh: Weibo |
Việc những người lớn tuổi đứng cạnh cây và nhẹ nhàng va người vào thân cây đã trở thành cảnh tượng thường thấy ở các công viên trên khắp Trung Quốc đại lục.
Nhiều người lớn tuổi tin rằng phương pháp này rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng như một phương pháp mát-xa giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích kinh lạc, một thuật ngữ trong y học cổ truyền Trung Quốc dùng để chỉ các kênh chính và kênh phụ của cơ thể mà năng lượng chảy qua.
Nhiều người tham gia cũng thích bài tập này vì nó giúp giảm bớt lo lắng và căng thẳng, mang lại cảm giác thư giãn và thỏa mãn khi va vào cây. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo tác động này có thể gây ảnh hưởng xấu đến xương và khớp, đặc biệt là đối với những người có mật độ xương thấp.
Treo cổ vào cây
 |
| Những người ủng hộ cho rằng việc treo cổ có thể làm giảm các vấn đề liên quan đến đốt sống cổ; tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo rằng điều này có thể gây tổn thương cho cơ, dây thần kinh và đốt sống. Ảnh: SCMP |
Hoạt động bất thường này bao gồm những người tham gia treo mình trên cây bằng những thanh ngang có dây thừng được đặt dưới cằm. Khi đã treo, một số người đu từ bên này sang bên kia.
Nhiều người cho rằng phương pháp này có thể giúp làm giảm các vấn đề liên quan đến đốt sống cổ. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo động tác này có thể không an toàn, gây nguy cơ chấn thương cơ, dây thần kinh và đốt sống nếu người tham gia hoạt động quá mạnh.
Vào tháng 5/2024, một người đàn ông 57 tuổi ở Trùng Khánh, tây nam Trung Quốc, đã tử vong một cách thương tâm khi cố gắng thực hiện hình thức tập luyện này.
Đi bộ trên sỏi
 |
| Dựa vào truyền thống, những người ủng hộ cho rằng việc đi bộ trên sỏi giúp tăng cường lưu thông máu và có thể giúp giải quyết các vấn đề như mất ngủ. Ảnh: Shutterstock |
Nhiều công viên và cộng đồng dân cư trên toàn quốc đều có đường đi rải sỏi, dành cho cư dân tham gia vào hoạt động tập luyện độc đáo bằng cách đi chân trần trên những viên đá nhỏ.
Có nguồn gốc từ y học cổ truyền Trung Quốc, nơi tán thành phương pháp thực hành có lịch sử lâu đời này, những người ủng hộ tin rằng việc đi trên sỏi sẽ thúc đẩy lưu thông máu và có thể giải quyết các vấn đề như mất ngủ, suy nhược thần kinh và rối loạn tiêu hóa.
Tuy nhiên, những người có vấn đề về khớp được khuyên nên tránh hoạt động này và các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng mỗi lần chỉ nên giới hạn trong khoảng 10 phút để đảm bảo an toàn.
Thảo Nguyễn (theo SCMP)
| Chia sẻ bài viết: |
Kỳ bí con tàu ma "lang thang" giữa biển lạnh
"Người đàn ông đội mũ” xuất hiện trong những giấc mơ liên quan gì tới "bóng đè"?
"Lời nguyền" về đoạn kết bi thảm cho người sở hữu viên kim cương đẹp nhất thế giới
Giải mã bức tranh ma ám “Người phụ nữ mưa”
Những “bóng ma”… đi nhờ taxi
Truy tìm những mùi hương đã mất
Đây là một cột mốc đáng buồn cho một cuộc chiến chưa có hồi kết khi mà Israel tiếp tục chiến đấu và cảnh báo về những ngày còn khó khăn hơn.
Ngày 24/3, Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc bác bỏ việc luận tội Thủ tướng Han Duck-soo, từ đó phục chức thủ tướng, quyền tổng thống cho ông.
12 người đã thiệt mạng và 4 người khác bị thương ở Mexico, sau khi một chiếc xe tải lao xuống khe núi và bốc cháy.
Cảnh sát cho biết ít nhất 4 cảnh sát đã thiệt mạng trong một vụ tấn công vào xe cảnh sát lưu động ở tỉnh Balochistan, tây nam Pakistan.
Báo cáo công bố ngày 23/3 cho biết đàn ông Hàn Quốc ngày càng sẵn sàng hơn trong việc làm cha mẹ, trong khi phụ nữ thì không.
Nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ mắc một số loại ung thư nguy hiểm nhất, bao gồm khối u gan và tuyến tụy.
Ngày 23/3, Đức Giáo hoàng Francis đã xuất hiện trên ban công Bệnh viện Gemelli (Rome) trước khi xuất viện sau 5 tuần chiến đấu với căn bệnh viêm phổi kép.
Ít nhất 4 người thiệt mạng, 6 người bị thương và khoảng 2.300 người phải sơ tán khi cháy rừng thiêu rụi nhiều khu vực ở phía đông nam đất nước.
Bộ trưởng Giáo dục và Trẻ em Iceland từ chức sau khi thừa nhận bà quan hệ và có con với một thiếu niên cách đây hơn 35 năm.
Tình trạng ô nhiễm không khí và khói bụi đang diễn ra ở Chiang Mai đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cộng đồng.
Trung Quốc công bố các biện pháp đơn giản hóa quy trình đăng ký kết hôn và giảm gánh nặng tài chính cho các cặp đôi nhằm thúc đẩy tỷ lệ sinh.
Tỷ lệ ung thư cổ tử cung đang gia tăng ở phụ nữ trong độ tuổi 30 và đầu 40, nguyên nhân là do không tầm soát ung thư cổ tử cung.
Cô độc trôi dạt ngoài Bắc Cực hàng thập niên, không thể truy ra tung tích, SS Baychimo là một trong những “chiếc tàu ma” lạ lùng nhất lịch sử.
Một hành khách cho biết phi công của hãng United Airlines đã cưỡng ép kéo ông ra khỏi phòng vệ sinh trên máy bay, khi ông bị táo bón.
Tình trạng già hóa dân số đang nhanh chóng trở thành một trong những thách thức lớn của châu Á, đòi hỏi chính phủ các nước có quyết sách phù hợp.
Mặc dù cái chết trong lúc ngủ từ lâu được coi là cách giải thoát nhẹ nhàng nhất, nhưng nó không phải lúc nào cũng thanh thản như vẻ bề ngoài.
Cơ quan di cư của Liên hợp quốc cho biết gần 9.000 người đã xác nhận thiệt mạng trên toàn thế giới vào năm 2024 khi cố gắng vượt biên.
