PNO - PN - Theo BS Ngô Anh Kiệt - Trưởng Khoa Tạo hình thẩm mỹ, Bệnh viện Triều An (TP.HCM), khuôn ngực đẹp không chỉ phụ thuộc vào số đo mà còn nhờ độ săn chắc và hình dáng ngực. Đi, đứng, nằm, ngồi sai tư thế cũng là nguyên nhân...
Ảnh minh họa: internet
Ảnh hưởng đầu tiên đến ngực là tư thế ngồi làm việc. Do ngồi lâu một chỗ nên đa số chị em thường ngồi sao cho thoải mái nhất như cúi đầu, khom lưng, tựa ngực vào bàn… Một số người quá mệt còn ngủ gục trên bàn. Những thói quen này tạo gánh nặng cho ngực vì ngực phải võng xuống, không có khung đỡ. Cấu tạo bên trong ngực gồm các mô tuyến sữa, ống dẫn sữa, các mô liên kết, phần nhiều là mỡ. Bên ngoài ngực được bao phủ bởi lớp da. Toàn bộ ngực được nâng bởi dây chằng cooper. Mỡ ở ngực không giống mỡ các vùng khác trên cơ thể, chúng không có khả năng đàn hồi, nếu bị võng và chèn ép quá lâu, các mô mỡ và dây chằng sẽ chùng và biến đổi.
Khi nằm sai tư thế, đặc biệt là nằm sấp, ngực gánh toàn bộ sức nặng cơ thể, mỡ bị chèn ép nên bè ra hai bên. Chưa kể, việc nằm sấp còn làm nghẽn mạch, khiến máu không lưu thông, từ đó gây ra các vết bầm tím trên da. Ngoài ra, nếu nằm ngửa nhưng nằm ngủ trên nệm quá mềm, võng cũng rất hại cho ngực.
Khi đi hoặc đứng, khom lưng, xương sống cũng bị võng, ảnh hưởng đến sự phát triển cơ ngực. Nếu đứng ngồi, khòm lưng từ nhỏ, lớn lên sẽ thành bệnh gù, khiến khoang ngực dị hình, diện tích hô hấp bị thu hẹp, phổi không căng, gây khó thở. Khom lưng, dáng đổ về phía trước còn khiến người đối diện nhìn thấy ngực nhỏ và kém hấp dẫn. Ngược lại, tư thế đứng thẳng lưng và ngực hướng về phía trước, cột sống sẽ thẳng, giúp ngực trông lớn hơn, cao hơn và hấp dẫn hơn.
BS Ngô Anh Kiệt cũng cho biết, với bộ ngực chưa qua phẫu thuật thẩm mỹ, việc sai tư thế chỉ ảnh hưởng đến dáng ngực từ từ theo thời gian, còn với ngực đã qua phẫu thuật, việc đi đứng, nằm ngồi sai tư thế sẽ gây ra một số sự cố tức thời như lệch túi ngực, xệ ngực.
Tư thế đúng không có nghĩa là cột sống luôn thẳng, mà là duy trì được độ cong sinh lý của cột sống ở vùng cổ và vùng thắt lưng. Chị em có thể tập nhìn tư thế của mình trong gương bằng cách ngồi trong tư thế thoải mái, tầm nhìn của mắt khi làm việc trên máy vi tính, đọc sách, xem ti vi phải ngang tầm, không chúi xuống, không ngước lên. Tư thế ngồi đúng, đi đứng đúng là khi vành tai, vai và hông được giữ thăng bằng tự nhiên theo một đường thẳng.
Tư thế nằm tốt nhất cho ngực là nằm ngửa. Nếu nằm nghiêng phải cố gắng giữ trục tai, vai và hông trên một đường thẳng, không nằm quắp, nhất là khi trời lạnh.
Mộc Ly(ghi)
| Chia sẻ bài viết: |
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
