PNO - Chỉ cần ngủ thêm 11 phút mỗi đêm so với nam giới, phụ nữ cũng có thể nhận được nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần.
 |
| Phụ nữ thường phải chịu nhiều trách nhiệm trong việc chăm sóc gia đình nên cần nghỉ ngơi nhiều hơn - Ảnh: iStock/Getty Images |
Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn khoảng 11 phút mỗi đêm so với nam giới. Và mặc dù sự khác biệt này có vẻ nhỏ, thế nhưng nó lại có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của phụ nữ. Đây là gợi ý của các chuyên gia thuộc Hiệp hội chăm sóc giấc ngủ Sleep Doctor của Mỹ.
Theo đó, phụ nữ thường phải trải qua nhiều giai đoạn thay đổi nội tiết tố trong suốt cuộc đời của mình, từ chu kỳ kinh nguyệt đến mang thai, sinh con và mãn kinh. Mỗi giai đoạn này xảy ra lại có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của họ.
Bên cạnh các yếu tố sinh học thì kỳ vọng và trách nhiệm xã hội cũng là những tác nhân khiến phụ nữ có nguy cơ bị mất ngủ cao hơn nam giới đến 40%.
Phụ nữ thường phải gánh vác phần lớn trách nhiệm trong việc chăm sóc gia đình và con cái dẫn đến tình trạng mệt mỏi và căng thẳng.
"Phụ nữ thường thức suốt đêm để chăm con hoặc chăm sóc cha mẹ già” - bác sĩ Aileen Alexander - chuyên gia về sức khỏe phụ nữ thuộc Sleep Doctor - nói với tạp chí Glamour.
Áp lực này khiến phụ nữ cần được ngủ nhiều hơn để có thể phục hồi sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
Trung bình, 1 người trưởng thành, cả phụ nữ lẫn nam giới, cần ngủ đủ giấc với thời gian từ 7 đến 9 tiếng đồng hồ mỗi đêm.
Nguyễn Thuận (theo Tribune News Service)
| Chia sẻ bài viết: |
Sáng 21/11/2024, tại Hội trường T45, Đại học Thủy Lợi, chiến dịch “JUMBO VAPE - Chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết” chính thức được phát động.
Những phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung, hoặc có khối u ở tử cung có nguy cơ tử vong trước tuổi 70...
Sau khi tập luyện với cường độ cao, nam huấn luyện viên thể hình bị khó thở, đau tức ngực và được đưa vào bệnh viện cấp cứu.
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
