PNO - Nghiên cứu di truyền công bố trên tạp chí JAMA Psychiatry của Hiệp hội Y khoa Mỹ cho thấy, ngủ và thức dậy sớm hơn một giờ có thể làm giảm 23% nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Nhóm tác giả gồm các nhà nghiên cứu tại Đại học Colorado Boulder, Viện Broad của Đại học Công nghệ Massachusetts (MIT) và Đại học Harvard khẳng định, xu hướng ngủ của một người vào một thời điểm có thể ảnh hưởng đến nguy cơ trầm cảm.
 |
| Ngủ và dậy sớm hơn 1 giờ có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm |
Để hiểu rõ hơn về điều này, tác giả chính Iyas Daghlas đã sử dụng dữ liệu DNA từ Công ty Xét nghiệm 23 and Me và cơ sở dữ liệu y sinh UK Biobank của 840.000 người. Kết quả cho thấy, hơn 340 biến thể di truyền phổ biến, bao gồm các biến thể thuộc nhóm “gen đồng hồ” PER2 với khả năng ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học, giúp giải thích 12-42% thời gian đi ngủ của mỗi người. Khoảng 1/3 số người được khảo sát tự nhận mình là “chim sâu dậy sớm”, 9% là “cú đêm” và số còn lại nằm ở giữa. Nhìn chung, thời gian ngủ là lúc 23 giờ, thức dậy lúc 6 giờ.
Sử dụng kỹ thuật thống kê, nhóm tác giả đặt ra câu hỏi liệu các biến thể di truyền khiến cá nhân trở thành người dậy sớm và có nguy cơ trầm cảm thấp hơn? Câu trả lời là có. Mỗi giờ đi ngủ và thức dậy sớm hơn tương ứng với việc giảm 23% nguy cơ mắc trầm cảm nghiêm trọng. Nếu ai thường ngủ lúc 1 giờ sáng chuyển sang ngủ lúc nửa đêm và không thay đổi độ dài giấc ngủ, có thể giảm 23% nguy cơ trầm cảm. Nếu đi ngủ lúc 23 giờ, họ có thể cắt giảm nguy cơ khoảng 40%.
Giải thích tác động này, một số nghiên cứu cho rằng việc tiếp xúc với ánh sáng ban ngày, điều mà những người dậy sớm có xu hướng nhận được nhiều hơn, dẫn đến một loạt các tác động nội tiết tố tích cực có thể ảnh hưởng đến
tâm trạng.
Ngọc Hạ (theo Science Daily)
| Chia sẻ bài viết: |
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
Giá khám chữa bệnh giữ nguyên cơ cấu và định mức ban hành nhưng điều chỉnh yếu tố tiền lương từ mức 1,8 triệu đồng sang 2,34 triệu đồng.
Bổ sung năng lượng đầy đủ không chỉ thúc đẩy tối đa tập trung mà còn góp phần nâng cao năng suất, hiệu quả làm việc.
