PNO - Các nhà khoa học cho biết ngủ nướng vào sáng Chủ nhật rất tốt cho sức khỏe – và thậm chí có thể khiến bạn hạnh phúc hơn.
 |
| Nghiên cứu mới của Trung Quốc phát hiện ra rằng việc dành nhiều giờ hơn trên giường vào cuối tuần có thể có tác dụng chống lại căng thẳng |
Một nghiên cứu mới ở Trung quốc đã phát hiện ra rằng những người dành thêm 2 giờ trên giường vào cuối tuần có thể giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
Nghiên cứu mới nhất do các nhà nghiên cứu tại Đại học Thành Đô ở Trung Quốc thực hiện và được công bố trên Tạp chí Rối loạn tình cảm đã phân tích 327.000 nam giới và phụ nữ.
Việc ngủ thêm này có lợi ích đặc biệt đối với nam giới và những người trong độ tuổi từ 40 đến 60, những người có thể không ngủ đủ giấc trong tuần vì phải cân bằng giữa công việc và cuộc sống gia đình. Bởi việc ngủ ít có liên quan đến tâm trạng chán nản, kém tập trung, tăng cân, hệ thống miễn dịch suy yếu và thậm chí là giảm tuổi thọ.
Các cuộc khảo sát cho thấy chỉ có khoảng một nửa số người lớn dành nhiều thời gian hơn trên giường vào cuối tuần. Nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng thêm 2 giờ có thể đủ để mang lại một số tác dụng chống lại chứng trầm cảm, đồng thời làm giảm căng thẳng và điều chỉnh hormone của cơ thể.
Nghiên cứu này cũng cho thấy một giấc ngủ ngon hơn có thể giảm 20% nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.
Một giờ ngủ thêm trên giường vào cuối tuần có liên quan đến nguy cơ trầm cảm thấp hơn 30% và nó sẽ tăng lên 62% trong khoảng 2 giờ. Nhưng không có lợi ích nào khi nằm trên giường quá 2 giờ.
Thảo Nguyễn (theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Các lớp thể dục - trước đây chỉ dành riêng cho người trẻ và nam giới - giờ đã được mở rộng để phục vụ phụ nữ trung niên.
Hãng Delta cho biết máy bay đã hạ cánh an toàn và không ai trong số 92 người trên máy bay bị thương.
Nhiều người thân của những nạn nhân từ những vụ tai nạn thương tâm ở Hàn Quốc phải đối diện với nỗi đau bị hận thù từ những người không quen biết.
Ngày 1/3, WHO cho biết bệnh nhân Ebola thứ 2 là một đứa trẻ 4 tuổi, đã tử vong tại Uganda.
Trong trại giam, tù nhân vẫn được tạo cơ hội để theo đuổi tri thức.
Đoạn video về một bé gái lan truyền khiến người dân Trung Quốc chú ý. Trong video, Mibao nói với mẹ “đừng mắng con, hãy ủng hộ con khi có người khác”.
Từ đầu năm cho đến nay đã có 86 trẻ em đã tử vong vì bệnh cúm. Các chuyên gia y tế cho biết, đây là mùa cúm đặc biệt nghiêm trọng.
Có rất nhiều chuyện tâm linh xung quanh Nhà Trắng. Nó là thực tế hay chỉ là những dư âm vang vọng từ quá khứ.
Trong ngày 1/3, hàng chục ngàn người dùng không thể truy cập vào nhiều dịch vụ của Microsoft.
Chuyến bay 3609 của FedEx đã tuyên bố tình trạng khẩn cấp và trở về Newark an toàn trong ngày 1/3. Các quan chức cho biết không có thương vong.
Khách du lịch đến Bali được cảnh báo phải hết sức cẩn thận để tránh nguy cơ mắc bệnh dại.
Bên cạnh đó, một số chính sách, chiến lược khác cũng được quan tâm, bàn luận khi tình trạng béo phì gia tăng tại quốc gia này.
Một bé trai chào đời với tai phải nằm ở má do mắc phải một hội chứng hiếm gặp chỉ xảy ra với 1 trong 25.000 người.
Ngày 28/2, Tổ chức y tế thế giới (WHO) cho biết họ vẫn đang cố gắng tìm hiểu nguyên nhân gây ra đợt bùng phát dịch bệnh bí ẩn ở Congo.
Ngày 28/2, 1 chiếc tàu chở khách nhỏ đã bị 1 tàu dọn dầu tràn đâm phải khiến 11 người thiệt mạng và 5 người khác mất tích.
Mỹ và Ukraine không ký thỏa thuận khoáng sản như kế hoạch ban đầu sau màn "tranh cãi" giữa Tổng thống Mỹ Donald Trump và người đồng cấp Ukraine Volodymyr Zelensky.
Một số quốc gia Đông Nam Á có những bước tiến đáng kể trong lĩnh vực du lịch y tế, giúp tăng trưởng kinh tế, khẳng định vị thế trên toàn cầu.
