PNO - Theo một nghiên cứu mới ở Mỹ, ngồi ở bàn làm việc cả ngày có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn, ngay cả khi bạn tập thể dục vào thời gian rảnh rỗi.
 |
| Một nghiên cứu mới cho thấy việc ngồi trong văn phòng cả ngày có thể liên quan đến bệnh tim mạch. Hình ảnh BartekSzewczyk/iStockphoto/Getty |
Tiến sĩ Ezim Ajufo, tác giả đầu tiên của nghiên cứu, nghiên cứu sinh tim mạch tại Bệnh viện Brigham and Women's ở Boston, cho biết: "Những phát hiện của chúng tôi thực sự nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tránh ngồi quá nhiều… bất kể bạn có hoạt động thể chất hay không".
Tiến sĩ Keith Diaz, phó giáo sư y học hành vi tại Trung tâm Y tế Đại học Columbia, cho biết mặc dù ai cũng biết rằng ngồi quá nhiều có thể không tốt cho sức khỏe, nhưng nghiên cứu này đặc biệt hữu ích trong việc tìm hiểu về tư thế ngồi vì nó có tác dụng đến tim mạch.
Theo nghiên cứu được công bố vào ngày 22/11 trên Tạp chí của Học viện Tim mạch Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu từ gần 90.000 người đeo máy đo gia tốc và so sánh thời gian ít vận động và hoạt động của họ với các chẩn đoán sau này về các tình trạng như đột quỵ, đau tim và suy tim trong những năm sau đó.
Theo nghiên cứu, thời gian ngồi nhiều không chỉ liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn mà dữ liệu còn có thể đưa ra hướng dẫn chung về việc ngồi.
"Chúng tôi thực sự khuyến nghị rằng không nên ngồi quá 10,6 giờ một ngày. Càng tránh ngồi càng nhiều càng tốt" - Tiến sĩ Ezim Ajufo khuyến cáo.
Tiến sĩ Keith Diaz cho biết, ngoài việc ngồi quá nhiều thì đứng quá nhiều và đứng yên một chỗ cũng không tốt. "Đứng một chỗ như vậy máu sẽ không cung cấp cho cơ bắp của bạn và nó sẽ không phân hủy đường và lipid một cách hiệu quả" - ông cho biết và khuyến cáo mọi người nên đứng dậy và đi bộ chỉ vài phút sau mỗi nửa giờ đến một giờ hoặc khi bạn hoàn thành một nhiệm vụ trước khi chuyển sang nhiệm vụ tiếp theo.
“Đôi khi chúng ta nghĩ rằng có thể hoàn toàn bù đắp cho việc ngồi quá lâu là sau khi hoàn thành công việc ta sẽ đi tập thể dục, ra ngoài và chạy bộ nhưng các hoạt động thể chất này không đủ để vô hiệu hóa những tác hại của việc ngồi nhiều” - Tiến sĩ Keith Diaz nói.
Thảo Nguyễn (theo CNN)
| Chia sẻ bài viết: |
Mới đây, một người đàn ông Ấn Độ 34 tuổi đã tự tử. Bên cạnh thi thể anh ta có một tấm biển ghi dòng chữ "công lý phải được thực thi".
Một trào lưu mới lan truyền trên mạng xã hội Trung Quốc, trong đó những phụ nữ trẻ, độc thân và không mang thai lại đeo bụng giả để chụp ảnh bầu.
Ngày 22/12, Tổng thống đắc cử Donald Trump đã cam kết sẽ "chấm dứt sự điên rồ về người chuyển giới" là ưu tiên hàng đầu.
Ngày 22/12, một chiến dịch trấn áp nạn tảo hôn bất hợp pháp ở vùng đông bắc Ấn Độ đã dẫn đến gần 5.000 vụ bắt giữ.
Các quan chức điều tra nguyên nhân gây ra vết nứt, sau khi đội tuần tra sử dụng dây thừng để hạ 174 người xuống đất.
Cảnh sát đã bắt giữ một người đàn ông mà họ cho là đã thiêu sống một người phụ nữ khi cô đang ngủ trên tàu điện ngầm ở New York, Mỹ.
Tới nay, giới y khoa vẫn đang nỗ lực lý giải và tìm hướng điều trị “COVID kéo dài”, hội chứng với phần lớn nạn nhân là phụ nữ.
Chương trình cung cấp sữa tươi miễn phí cho học sinh tại Đài Loan trị giá 5 triệu USD bị ngừng triển khai dù chỉ mới thực hiện.
Đối với nhiều người trẻ Nigeria, iPhone không chỉ là chiếc điện thoại mà còn được xem như biểu tượng của địa vị.
Ông chủ Amazon, tỉ phú Jeff Bezos, sẽ kết hôn với bạn gái Lauren Sánchez vào tuần này. Dự tính đám cưới diễn ra 1 tuần với trị giá 600 triệu USD.
Với hơn 112.000 người tử vong vào năm 2022 do cơ thể thừa mỡ, béo phì đang trở thành nguyên nhân gây tử vong ở Hàn Quốc.
Ít nhất 10 người thiệt mạng và 17 người khác bị thương khi chiếc xe buýt lao xuống khe núi ở tỉnh Lorestan, miền tây Iran, hôm 21/12.
Chính quyền địa phương cho biết, ít nhất 38 người đã thiệt mạng sau tai nạn giao thông "thảm khốc" giữa xe buýt và xe tải ở bang Minas Gerais của Brazil.
Các gia đình theo Kitô giáo ở Bethlehem - nơi Chúa Jesus sinh ra - lại đang trải qua thêm một mùa Giáng sinh u ám khi phải rời khỏi Bờ Tây.
Sáng sớm 21/12 (giờ địa phương), Thượng viện Mỹ đã chấp thuận áp đảo một dự luật ngăn chặn việc đóng cửa chính phủ.
Ngày 21/12, ít nhất 13 người thiệt mạng - chủ yếu là phụ nữ và trẻ em - trong hai vụ giẫm đạp khi đám đông tranh giành đồ từ thiện.
Nghiên cứu về loài bò sát này cung cấp cái nhìn sâu sắc về quá trình tái tạo ruột của con người.
Trong năm 2024, có 82 triệu bé gái và 69 triệu bé trai từ 193 quốc gia đã phải trải qua một số hình thức xâm hại và bạo lực tình dục.
