PNO - Theo một nghiên cứu mới ở Mỹ, ngồi ở bàn làm việc cả ngày có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn, ngay cả khi bạn tập thể dục vào thời gian rảnh rỗi.
 |
| Một nghiên cứu mới cho thấy việc ngồi trong văn phòng cả ngày có thể liên quan đến bệnh tim mạch. Hình ảnh BartekSzewczyk/iStockphoto/Getty |
Tiến sĩ Ezim Ajufo, tác giả đầu tiên của nghiên cứu, nghiên cứu sinh tim mạch tại Bệnh viện Brigham and Women's ở Boston, cho biết: "Những phát hiện của chúng tôi thực sự nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tránh ngồi quá nhiều… bất kể bạn có hoạt động thể chất hay không".
Tiến sĩ Keith Diaz, phó giáo sư y học hành vi tại Trung tâm Y tế Đại học Columbia, cho biết mặc dù ai cũng biết rằng ngồi quá nhiều có thể không tốt cho sức khỏe, nhưng nghiên cứu này đặc biệt hữu ích trong việc tìm hiểu về tư thế ngồi vì nó có tác dụng đến tim mạch.
Theo nghiên cứu được công bố vào ngày 22/11 trên Tạp chí của Học viện Tim mạch Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu từ gần 90.000 người đeo máy đo gia tốc và so sánh thời gian ít vận động và hoạt động của họ với các chẩn đoán sau này về các tình trạng như đột quỵ, đau tim và suy tim trong những năm sau đó.
Theo nghiên cứu, thời gian ngồi nhiều không chỉ liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn mà dữ liệu còn có thể đưa ra hướng dẫn chung về việc ngồi.
"Chúng tôi thực sự khuyến nghị rằng không nên ngồi quá 10,6 giờ một ngày. Càng tránh ngồi càng nhiều càng tốt" - Tiến sĩ Ezim Ajufo khuyến cáo.
Tiến sĩ Keith Diaz cho biết, ngoài việc ngồi quá nhiều thì đứng quá nhiều và đứng yên một chỗ cũng không tốt. "Đứng một chỗ như vậy máu sẽ không cung cấp cho cơ bắp của bạn và nó sẽ không phân hủy đường và lipid một cách hiệu quả" - ông cho biết và khuyến cáo mọi người nên đứng dậy và đi bộ chỉ vài phút sau mỗi nửa giờ đến một giờ hoặc khi bạn hoàn thành một nhiệm vụ trước khi chuyển sang nhiệm vụ tiếp theo.
“Đôi khi chúng ta nghĩ rằng có thể hoàn toàn bù đắp cho việc ngồi quá lâu là sau khi hoàn thành công việc ta sẽ đi tập thể dục, ra ngoài và chạy bộ nhưng các hoạt động thể chất này không đủ để vô hiệu hóa những tác hại của việc ngồi nhiều” - Tiến sĩ Keith Diaz nói.
Thảo Nguyễn (theo CNN)
| Chia sẻ bài viết: |
TikTok bị chỉ trích vì thái độ “thờ ơ” trước tình trạng trẻ em tự quay video dung tục gửi cho người lạ để đổi lấy tiền, quà.
Các nhà chức trách Lào đã báo cáo thêm một nạn nhân là người Anh tử vong nghi do ngộ độc methanol.
Theo điều tra dân số toàn quốc lần thứ bảy, Trung Quốc đang “dư” gần 35 triệu nam giới so với phụ nữ, khiến tỉ lệ giới tính chênh lệch quá lớn,
Mệnh danh là thủ đô ô nhiễm nhất thế giới, nhiều năm qua thủ đô Delhi (Ấn Độ) luôn chìm trong khói bụi và sương mù.
Hội đồng địa phương đảo Skyros đã bác bỏ kế hoạch phát triển đô thị được đề xuất để ủng hộ việc duy trì lối sống truyền thống của nơi này.
Các chuyên gia đã cảnh báo về mối nguy hiểm của căn bệnh 'sốt lười' đáng sợ, sau khi loại virus này truyền từ mẹ sang thai nhi khiến thai chết lưu.
Ngày 20/11, một phụ nữ Thái Lan được cho là kẻ giết người hàng loạt đã bị kết án tử hình vì tội giết người bằng xyanua.
Nghiên cứu mới cho thấy hầu hết sinh viên tốt nghiệp ngành y của Trung Quốc, đều từng nếm trải ít nhất 1 hành vi xấu từ cấp trên.
Từ một người muốn kết thúc cuộc đời nhưng rồi được cứu sống, Derek Pfaff, cho biết anh đã được trao "cơ hội sống thứ hai" nhờ ca phẫu thuật ghép mặt.
Trường hợp thiếu niên bị nhiễm cúm gia cầm ở British Columbia cho thấy, vi-rút đã trải qua biến đổi, để dễ lây truyền từ người sang người hơn.
Ngày 19/11, Tổng thống đắc cử Donald Trump tuyên bố chọn nữ đô vật chuyên nghiệp Linda McMahon làm Bộ trưởng Giáo dục.
Một cuộc khảo sát toàn cầu do một công ty nghiên cứu của Pháp thực hiện cho thấy người Nhật Bản ít khi hài lòng về đời sống tình yêu.
Ngày 19/11, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã phê duyệt vắc xin đậu mùa khỉ (mpox) của công ty dược phẩm Nhật Bản KM Biologics để sử dụng khẩn cấp.
Việc nhiều trường học phải đóng cửa vì thiếu học sinh do tỉ lệ sinh thấp đang đe dọa triển vọng của nghề giáo ở nhiều nơi trên thế giới.
Bộ Phụ nữ, trẻ em và bảo vệ xã hội Fiji báo động về số lượng các vụ lạm dụng và bỏ bê trẻ em ngày càng tăng.
Theo báo cáo do Cục Cảnh sát hình sự Liên bang Đức (BKA) công bố ngày 19/11, tổng cộng có 180.715 phụ nữ được báo cáo là nạn nhân của bạo lực.
Ngày càng nhiều trường mẫu giáo và nhà trẻ sẽ đóng cửa trong tương lai, dẫn đến cơ sở hạ tầng chăm sóc trẻ em không đầy đủ.
Gần đây, Na Uy đã giới thiệu TV BRA - kênh truyền hình đầu tiên trên thế giới do những người khuyết tật học tập điều hành.
