PNO - Một nghiên cứu của Trung Quốc mới đây cho thấy nhân viên văn phòng dễ bị đau tim và đột quỵ hơn những người làm công việc có tính chất vận động nhiều hơn.
 |
| Các chuyên gia khuyến khích nhân viên văn phòng hãy đứng lên và di chuyển |
Từ lâu, các bác sĩ đã cảnh báo về sự nguy hiểm của lối sống ít vận động và tác động của nó đối với các cơ quan như tim của con người, nhất là những người làm công việc văn phòng. Điều này càng được minh chứng trong một nghiên cứu với hơn 100.000 người trưởng thành trong hơn một thập niên do các chuyên gia Trung Quốc thực hiện. Nghiên cứu này như một lời kêu gọi những người thường ngồi suốt tại bàn làm việc nên đứng dậy và di chuyển.
Các chuyên gia phát hiện những người ngồi 8 tiếng mỗi ngày có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ cao hơn 20%. Ngoài ra, đối tượng này cũng có nguy cơ bị suy tim cao hơn 49% so với những người chỉ ngồi một nửa thời gian đó.
Các nhà nghiên cứu khuyến cáo rằng giảm thời gian ngồi và tăng cường hoạt động thể chất có thể đạt được những lợi ích về mặt sức khỏe tương tự như việc hạn chế hút thuốc. Ngoài ra, họ cũng khuyến khích mọi người hãy tập thể dục thường xuyên và nên đi bộ đến nơi làm việc, đồng thời kêu gọi người sử dụng lao động cung cấp thêm bàn đứng.
Theo các học giả tại Học viện Khoa học y tế Trung Quốc và Cao đẳng y tế Công đoàn Bắc Kinh, họ đã phân tích dữ liệu từ 105.677 người từ 21 quốc gia, có độ tuổi trung bình là 50. Các chuyên gia đã theo dõi hồ sơ sức khỏe của nhóm người này trong 11 năm và đến cuối cuộc nghiên cứu, họ đã phát hiện có hơn 6.200 trường hợp tử vong. Ngoài ra còn có 2.300 ca đau tim, 3.000 ca đột quỵ và 700 ca suy tim.
Nghiên cứu cũng gợi ý rằng tập thể dục hàng tuần đã giúp giảm thiểu nguy cơ của việc ngồi quá nhiều. Những người vận động nhiều nhất khoảng 12,5 giờ mỗi tuần - chỉ có 17% nguy cơ tử vong hoặc tử vong. Trong khi đó, những người di chuyển ít hơn 2,5 giờ mỗi tuần - có nguy cơ lên đến 50%.
Tác giả chính, Wei Li, cho biết: "Người lớn nên thực hiện ít nhất 150 phút hoạt động cường độ vừa phải mỗi tuần, như đi bộ nhanh hoặc khoảng 75 phút hoạt động cường độ mạnh mỗi tuần. Ngoài ra, bạn cũng nên thực hiện các bài tập cho cơ bắp ít nhất hai ngày một tuần".
Chloe MacArthur của Quỹ Tim mạch của Anh bổ sung thêm: "Một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn là dành 150 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải mỗi tuần, tức là 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần. Điều này có thể được thực hiện trước hoặc sau ngày làm việc, bằng cách đi dạo hoặc tham gia một lớp tập thể dục".
Các bệnh về tim và hệ tuần hoàn gây ra 1/4 số ca tử vong ở Anh, khoảng 160.000 ca mỗi năm. Tại Mỹ, bệnh tim là nguyên nhân giết chết 659.000 người mỗi năm, cứ 36 giây lại có một người tử vong.
Trọng Trí (theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
Sởi là bệnh chủ yếu ảnh hưởng đến trẻ em, vì vậy mà người lớn dễ chủ quan, ít quan tâm. Tuy nhiên, sởi cũng có thể nguy hiểm với người lớn.
Hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản thường rất quan tâm khi nghe nói mình bị viêm lộ tuyến cổ tử cung.
Chiều 21/11, với đại đa số ĐBQH biểu quyết tán thành, Quốc hội đã thông qua dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược.
Sáng 21/11/2024, tại Hội trường T45, Đại học Thủy Lợi, chiến dịch “JUMBO VAPE - Chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết” chính thức được phát động.
Những phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung, hoặc có khối u ở tử cung có nguy cơ tử vong trước tuổi 70...
Sau khi tập luyện với cường độ cao, nam huấn luyện viên thể hình bị khó thở, đau tức ngực và được đưa vào bệnh viện cấp cứu.
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
