PNO - Ngâm chân trước khi đi ngủ không chỉ có tác dụng làm ấm mà còn đẩy nhanh chu trình trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai phương pháp sẽ dễ khiến da bị tổn thương.
Dưới đây là 4 sai lầm nhiều chị em mắc phải khi ngâm chân thư giãn gây ảnh hưởng đến làn da.
1. Nhiệt độ nước càng cao càng tốt
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng da người nhận nhiệt độ bên ngoài tốt nhất ở mức 42-45 độ, để mang lại cảm giác ấm nhưng không bị bỏng.
 |
2. Ngâm càng lâu càng tốt
Cũng giống như tắm, thời gian ngâm chân giới hạn trong khoảng 20 phút là tốt nhất, ngâm cho đến khi cơ thể thấy ấm và trán ra mồ hôi nhẹ, để lâu sẽ khiến da chân nhăn lại.
 |
3. Ngâm chân khi ăn no
Các chuyên gia khuyến cáo không nên ngâm chân khi ăn no hoặc lúc bụng đói. Ăn no sẽ khiến máu tập trung ở dạ dày, ngâm lúc này sẽ gây khó tiêu hóa còn lúc bụng đói rất dễ chóng mặt, đau đầu. Thời điểm ngâm lúc hợp lý nhất là sau khi ăn khoảng 1 tiếng.
 |
4. Ngủ ngay sau khi ngâm chân
Bạn muốn chìm vào giấc ngủ ngay lập tức sau khi ngâm chân nhưng không thể ngủ ngon? Lúc này, bạn có thể xoa lòng bàn chân khi chân còn hơi ấm, thậm chí đi tất để giữ ấm, đợi nhiệt độ cơ thể từ từ trở về thân nhiệt ban đầu sẽ dễ ngủ hơn.
Ngâm chân tuy tốt nhưng không nên ngâm chân trong thời kỳ kinh nguyệt, ngâm chân nước nóng sẽ làm tăng tốc độ tuần hoàn máu, kinh nguyệt không đều... Bà bầu cũng nên kiểm soát nhiệt độ nước khi ngâm chân. Các trường hợp khác như huyết áp thấp, tiểu đường, tim mạch, người hay bị chóng mặt không thích hợp ngâm chân.
 |
Thu Vân (theo ETT)
| Chia sẻ bài viết: |
Rửa mặt thường xuyên, đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Tuy nhiên, tần suất rửa mặt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Đừng vội cất tủ những trang phục của mùa hè khi trời vào đông, bạn có thể tận dụng chúng để làm mới phong cách ngày se lạnh.
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
