PNO - Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà sức khỏe làn da cũng được cải thiện, da tươi sáng hơn.
Chăm sóc da trước khi tập luyện
Việc tối kị trước khi tập thể dục đó là bạn không nên trang điểm. Sự kết hợp giữa mồ hôi và lớp trang điểm sẽ làm cho da sản sinh ra nhiều dầu hơn. Lúc vận động, lỗ chân lông mở rộng ra để cho mồ hôi thoát ra ngoài. Nếu để một lớp trang điểm trên mặt thì lỗ chân lông sẽ bị bít đi và khiến da ''khó thở'', dẫn đến mụn trứng cá và mụn đầu đen.
 |
Sau khi rửa sạch các sản phẩm trang điểm, hãy thoa kem dưỡng ẩm có chứa thành phần kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV. Các chuyên gia chăm sóc da cho rằng kem chống nắng thông thường sẽ gây bít lỗ chân lông, trong khi đó kem dưỡng ẩm với SPF sẽ cung cấp một lượng ẩm vừa đủ mà không bí lỗ chân lông.
Không nên để tóc xõa khi tập thể dục mà hãy luôn buộc tóc, nếu tóc ngắn thì chỉ cần kẹp tóc. Bạn cũng nên lưu ý rằng sản phẩm chăm sóc tóc có thể làm tắc lỗ chân lông và gây mụn khi mồ hôi tuôn ra lúc tập.
 |
Chạm tay vào mặt trong lúc tập luyện nhưng tay bẩn cũng là nguyên nhân khiến da bị viêm nhiễm, nổi mụn. Trong quá trình tập luyện, hãy giữ cho cơ thể luôn đủ nước, vì bạn sẽ bị mất nước do đổ mồ hôi qua da. Tế bào da bị mất nước nhiều sẽ chết và dễ đóng lại làm tắc lỗ chân lông.
 |
Chăm sóc da sau khi tập luyện
Khi tập luyện, tuần hoàn máu trong cơ thể sẽ tăng nhanh khiến da nhạy cảm hơn. Bạn cần phải rửa mặt bằng sản phẩm dịu nhẹ sau khi tập luyện, hãy dùng loại sữa rửa mặt chứa thành phần như axit clycolic hoặc tinh dầu trà vì chúng giúp ngăn tắc lỗ chân lông. Không nên lau mặt mạnh bằng khăn mà hãy dùng khăn khô thấm nhẹ lên da.
 |
Sau khi tập luyện xong, quần áo mà chúng ta đang mặc trên người sẽ truyền mồ hôi và bụi bẩn lên cơ thể, dẫn đến tình trạng bít lỗ chân lông trên cơ thể, là nguyên nhân cho ra mụn lưng và những nơi khác. Sau khi nghỉ ngơi, bạn nên đi tắm và thay đồ sạch để không làm tắc lỗ chân lông trên cơ thể nhằm tránh nổi mụn trứng cá.
Tắm nước nóng sau khi tập luyện sẽ tạo cảm giác khá thoải mái nhưng bạn hãy lưu ý. Nguyên do là chất dầu tự nhiên do da tiết ra sẽ bị nước nóng cuốn đi, khiến da dễ bị khô và rát. Vì thế, hãy chọn cách tắm nhanh bằng nước ấm nhẹ.
 |
Tiếp đến, bạn nên tẩy da chết, thoa serum và cuối cùng thoa kem dưỡng ẩm lên da bằng gel làm mát. Việc tẩy tế bào chết thì thực hiện 1-2 lần/tuần.
Thói quen tập thể dục thường xuyên rất tốt cho tinh thần và thể chất của bạn, nhưng nếu bạn không lưu ý đến cách chăm sóc da của mình, nó có thể gây ra những tổn thương lâu dài.
Thu Vân (theo Etimes)
| Chia sẻ bài viết: |
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
