Năm mới, tém bớt nỗi lo

Tôi tự nhắc mình buông bỏ những thứ không cần thiết (ảnh minh họa)

Hôm rồi, chị dâu tôi khoe: “Làm xong nhà rồi, mừng quá cô ơi!”. Tôi chưa kịp vui mừng với căn nhà mới của anh chị, cũng là niềm mong mỏi rất lâu rồi của chị, thì chị nói tiếp: “Giờ chỉ mong con cái ổn định nữa, chứ thấy công việc tụi nó còn lận đận quá!”.

Nhưng ổn định theo nghĩa của chị là biết đến khi nào? 3 đứa cháu tôi đều học giỏi và nỗ lực phấn đấu đi lên trên con đường chúng đã chọn. Từ đại học cho đến ra trường, đi làm có thu nhập lại đầu tư học thêm lên, vì vậy mà con đường học hành dài hơn, bù lại, tương lai sau này sẽ tốt hơn. Nhưng chị vẫn lấy đó là nỗi lo khi chúng chưa ổn định. Liệu khi chúng ổn định công việc, lại tiếp tục hành trình dựng vợ, gả chồng, sinh con… Cứ như vậy, biết đến khi nào chị mới hoàn toàn yên tâm an hưởng tuổi già?

Có lần, tôi hỏi chị dâu: “Vậy điều chị mong muốn nhất bây giờ là gì?”. Chị liệt kê ra một dãy những điều mong muốn, nào là ông chồng phải tự biết chăm sóc sức khỏe cho mình, không phải để chị phải nhắc nhở từng chút một. Chị than: "Ai đời, đau bao tử bác sĩ đã cảnh báo có khả năng dẫn đến loét nếu không biết kiêng cữ, vậy mà bạn bè đến vẫn đưa hũ rượu ngâm ra chén chú chén anh". Rồi chị kể về con cái như đã đề cập ở trên. Rồi thì kinh tế, sao cho mỗi đứa con phải có ít nhất 1 mảnh đất, không thì phải có nhà. Con trai con gái gì cũng phải có của khi dựng vợ gả chồng, như vậy người ta mới không coi thường, không “trên cơ” con mình.

Những mong muốn của chị cũng là mong muốn chung của những phụ nữ sống vì gia đình, lúc nào cũng canh cánh lo lắng mọi điều.

Nhưng liệu những lo lắng đó có là quá sức, nếu không nói là có cả những lo lắng thừa thãi. Con cái lớn rồi, đã lo cho chúng hết đại học, phần còn lại tự chúng phải biết làm gì để vươn lên, để sống một cuộc đời ý nghĩa. Cả sức khỏe của chồng chị cũng vậy, nếu chính bản thân anh không có chút lo lắng nào cho mình, thì chị lo cũng bằng thừa. Chi bằng, "tém" nỗi lo lại để tập trung vào những điều tích cực, tốt đẹp đang có.

Chuyện của chị khiến tôi liên tưởng đến việc chăm sóc cây của mình. Tôi có một vườn cây be bé, tôi thử nghiệm chăm sóc một ít chậu bon sai. Đó cũng là khoảng thời gian thư giãn thú vị của tôi sau những giờ làm việc. Chơi cây bon sai thường là chậu ít đất nên luôn phải cắt bớt cành nhánh không cần thiết, để dành nguồn dinh dưỡng nuôi cây. Chọn nhánh nào cắt nhánh nào cũng là cả nghệ thuật. Làm sao cho cắt bớt nhánh mà cây vẫn giữ đúng phom dáng. Sau quá trình học hỏi và trải nghiệm, tôi nhận ra những cây cắt bớt chi cành chúng thông thoáng, ra lá xanh mỡ màng, thân cành phát triển tươi tốt.

Người làm vườn cần dọn dẹp cỏ dại để khu vườn luôn xanh tốt (ảnh minh họa)

Trong mỗi chúng ta đều có mảnh vườn tâm hồn, việc tém gọn bớt tâm tư mình, bằng cách thay đổi suy nghĩ, gạt bỏ hết những điều tiêu cực chưa xảy đến, nhìn vào những điều tốt đẹp đang có, sẽ tương tự như khi ta chỉ giữ những hạt giống tươi tốt, khỏe mạnh. Hạt sẽ sớm nảy mầm sinh hoa kết trái cho khu vườn ngày càng sum suê.

Cuộc sống là chuỗi ngày trải nghiệm. Trong năm 2024 vừa qua, cũng là năm nhiều trải nghiệm với gia đình tôi. Một năm kinh tế khó khăn, công việc bấp bênh, thu nhập chỉ ở mức cầm chừng nên mọi chi tiêu cần siết lại.

Gọi là siết nhưng thực ra chỉ loại bỏ những khoản chi tiêu không cần thiết. Đó là việc gia đình tôi điều chỉnh một chút trong ăn uống. Thay vì ăn ngoài hàng quán, vừa tốn kém lại không đảm bảo cho sức khỏe, mỗi thành viên trong gia đình tự ý thức cho việc nấu ăn tại nhà. Chuẩn bị bữa ăn đơn giản mà vẫn đủ dinh dưỡng.

Sau thời gian điều chỉnh, tôi nhận ra cơ thể không nhất thiết phải ăn những món mình từng ăn trước đến giờ như là bún, phở, hủ tiếu… Thay vào đó, ta chỉ cần chú ý đến nguồn năng lượng mà cơ thể nhận được sau khi ăn. Ta có thể ăn xen kẽ giữa những bữa ăn nêm nếm gia vị bằng các loại hạt. Trong 100g nhân hạt các loại có lượng calo tương đương với 1 tô phở to.

Ăn các loại hạt như óc chó, hạt bí, hạt hướng dương, hạnh nhân… vừa nhẹ bụng vừa cung cấp cho cơ thể được những loại vitamin cần thiết nhưng ít có ở thực phẩm thông dụng. Ngoài ra các loại củ cũng cung cấp nguồn dinh dưỡng đủ cho cơ thể. Với người làm việc nhẹ nhàng thì một bữa sáng với khoai, bắp cũng là lựa chọn lành mạnh, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Năm mới, tôi tự nhắc mình buông bỏ những thứ không cần thiết, để cơ thể và cả tinh thần luôn nhẹ nhàng, tươi tắn.

Còn bạn, bạn mong đợi điều gì ở bản thân mình trong năm mới này?

An Na