Năm mới, tập thói quen nhìn mọi thứ tích cực

Suy nghĩ tích cực sẽ biến những tình huống khó khăn mình gặp phải trở nên nhẹ nhàng hơn (ảnh minh họa)

Bữa đó, chuyến bay từ Đà Nẵng về TPHCM bị trễ giờ gần 3 tiếng do thời tiết xấu, mặt mũi ai cũng ỉu xìu như bánh đa nhúng nước. Mỗi lần tôi đi du lịch, khi đi háo hức bao nhiêu thì lúc về cũng mong chờ không kém. Để sắp xếp cho chuyến đi 4-5 ngày, không phải chuyện đơn giản. Ngoài những việc có thể nhờ người làm giúp, thì còn một số thứ chẳng thể nhờ ai.

Với tôi, đó là vườn bonsai nơi ban công nhà. Cây bonsai thường trồng trong chậu nhỏ, ít đất nên cây không giữ được độ ẩm cần thiết. Chỉ một ngày không tưới là có một số cây đã héo rũ. Có người bảo, cây chết thì thôi, mua cây mới. Nhưng người chăm cây thì không thể nghĩ “thoáng” như thế. Chăm một cái cây từ năm nọ qua năm kia, tưới tắm, tỉa tót mỗi ngày nên cảm nhận được sự kết nối, chẳng dễ dàng gì vứt bỏ, hay thay thế, trừ khi chẳng thể cứu vãn được sự sống của cây.

Tôi biết, trong số những khuôn mặt ỉu xìu của hành khách kia, có biết bao nỗi lo chính đáng hơn tôi. Người bận bịu con cái, cha mẹ già, công việc… nên ai cũng nôn nao trở về, càng sớm càng tốt.

Rồi bất ngờ trong đám đông, có ai đó bật ra câu: “Xem như mình có cơ hội nán lại thành phố đáng sống thêm 3 tiếng”. Cảm giác như tâm tưởng được khai sáng, tôi gửi lại vali hành lý, đi tìm mua ly cà phê, nhét dây tai nghe vào tai, rồi chọn góc nhìn thật đẹp ngồi uống cà phê, nghe nhạc, ngắm thành phố trong làn sương lất phất.

Thì ra, chẳng có thời gian nào là thời gian chết cả. Thay vì ủ rũ ngồi nhìn kim đồng hồ nhích từng chút, hãy lấp đầy sự mong chờ bằng hoạt động hữu ích khác.

Đó còn là cách mà tâm lý học gọi là chuyển hóa cảm xúc tiêu cực thành năng lượng tích cực. Theo lời khuyên từ các chuyên gia, chúng ta có thể chuyển hóa cảm xúc tiêu cực thành năng lượng tích cực bằng nhiều cách. Thay vì cảm thấy bức bách hay dung dưỡng những cảm xúc tiêu cực, hãy nhanh chóng giải thoát và biến nó thành điều mới mẻ, có ích cho bản thân.

Suy nghĩ tiêu cực cũng giống như một quả cầu tuyết nhỏ lăn tròn trên sườn núi tuyết. Khi lăn, nó sẽ được bám thêm tuyết và trở nên lớn hơn, di chuyển nhanh hơn. Bạn càng tập trung vào những suy nghĩ tiêu cực thì chúng sẽ càng trở nên mạnh mẽ. Mọi thứ từ ý nghĩ mà ra, nếu ta nghĩ tích cực thì vấn đề trước mắt sẽ thành tích cực.

3 tiếng của việc “được” ở lại và “phải” ở lại khác nhau nhiều lắm. Không tin, khi nào đó bạn cứ thử mà xem.

Một trải nghiệm khác của tôi liên quan đến công việc. Một trong những thứ tôi mạnh dạn “thương lượng” với sếp trước khi vào làm, không phải chuyện lương thưởng, phụ cấp, chỉ tiêu… mà là tôi không muốn đi làm sớm.

Sớm ở đây là đúng giờ hành chính ở cơ quan, bởi vì tôi không muốn mở mắt ra đã cập rập, bận rộn. Tôi có niềm tin về một vài thứ, trong đó có nguồn năng lượng an lành cho những sự khởi đầu. Khởi đầu năm mới, tháng mới, ngày mới, công việc mới. Nếu sự khởi đầu vướng vào vội vã, cập rập thì sẽ kéo theo sự tất tả phía sau đó. Kết quả, sếp du di cho tôi vào làm trễ hơn so với mọi người.

Một ngày, công ty có việc, tôi buộc phải đi làm sớm. Bữa đó, đến cơ quan trong không gian yên ả, nghe được cả tiếng gió, tiếng lá reo. Tự nhiên tôi thấy bình yên quá! Cái ý nghĩ đến sớm hơn mọi ngày một chút, vừa đỡ kẹt xe dọc đường, vừa thư thả ngắm nhìn khuôn viên với cây lá xanh tươi trong sân cơ quan cũng thích. Thì ra, việc đi sớm không có gì là bất tiện như mình nghĩ. Sự đón nhận ấy mở ra trong tôi những điều tưởng là cố hữu trong đầu bao lâu nay, hóa ra đều có thể thay đổi theo hướng tích cực hơn.

Suy nghĩ tích cực về cuộc sống không phải là phép thuật và nó sẽ không làm cho mọi vấn đề biến mất. Nhưng tìm cách suy nghĩ tích cực sẽ giúp cho việc đối diện với những khó khăn sẽ trở nên đơn giản hơn.

Trong cuộc sống, có vô vàn tình huống nếu ta nhìn theo hướng tích cực sẽ khác đi. Chắc chắn trong mỗi chúng ta đều ít nhiều trải nghiệm điều đó.

Bản thân tôi tự nhủ với lòng trong năm mới này học cách nhìn mọi thứ tích cực hơn.

An Na