PNO - PN - Theo Women’s Sports Foundation (Quỹ Thể thao phụ nữ Mỹ), chơi thể thao không chỉ giúp các nữ sinh tăng cường sức khỏe, thư giãn, mà còn mang lại cho các em năm lợi ích tuyệt vời sau:
1. Tăng cường khả năng học tập
Nghiên cứu cho thấy, những nữ sinh thường xuyên chơi thể thao sẽ có thành tích học tập tốt hơn so với những nữ sinh không chơi thể thao. Chơi thể thao giúp các em cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung, tăng hiệu quả trong việc tiếp thu và kiểm tra bài.
2. Rèn luyện kỹ năng đội nhóm
Chơi thể thao rèn luyện cho các em các kỹ năng sống có giá trị vì quá trình làm việc với huấn luyện viên, giảng viên và đồng đội sẽ giúp các em phát triển kỹ năng hoạt động đội nhóm cũng như lập kế hoạch để thành công trong cuộc sống, công việc và gia đình.
3. Gia tăng lòng tự tin
Các nữ sinh chơi thể thao thường cảm nhận tốt hơn về bản thân. Khi chơi thể thao, các em sẽ học được cách rèn luyện, nâng cao kỹ năng để đạt được mục tiêu đề ra. Ngoài ra, chơi thể thao còn giúp các em mở rộng mối quan hệ bạn bè, mang lại nhiều niềm vui trong cuộc sống.
4. Tạo dáng khỏe, đẹp và tránh bệnh tật
Các chuyên gia y tế cho biết, ngoài việc giúp duy trì một thể trạng khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn, các nữ sinh chơi thể thao còn ít có khả năng bị ung thư vú hoặc loãng xương sau này.
5. Giảm căng thẳng
Chơi thể thao có thể giúp giảm căng thẳng và mang lại cho các em cảm giác hạnh phúc. Nghiên cứu cho thấy, chơi thể thao sẽ kích hoạt não tăng tiết các loại hóa chất có ích, có tác dụng giúp cải thiện tâm trạng. Bên cạnh đó, sự hỗ trợ, giúp đỡ của bạn bè trong khi thi đấu và ngoài xã hội, có thể giúp các em dễ dàng vượt qua những vấn đề căng thẳng trong cuộc sống.
Nguyễn Niệm (Kidshealth)
| Chia sẻ bài viết: |
Chu trình dưỡng da cần thay đổi linh hoạt để đáp ứng nhu cầu da trong từng giai đoạn.
Diện những thiết kế áo dài mới nhất của NTK Đỗ Mạnh Cường, cô dâu hào môn Linh Rin khoe vẻ đẹp đằm thắm, duyên dáng.
Ở tuổi 56, Y Năng Tịnh - ngọc nữ Đài Loan một thời vẫn khiến công chúng ngỡ ngàng với nhan sắc trẻ trung, mái tóc đen mượt không 1 sợi bạc.
Hoa hậu Quốc tế 2024 diện những thiết kế mới nhất của Liên Hương, lấy ý tưởng từ những khu vườn hoa mùa xuân rực rỡ.
Người đẹp Thảo Vy (Bình Định) hiện là một trong những thí sinh được chú ý nhất tại cuộc thị Hoa hậu quốc gia Việt nam 2024.
Chọn đúng thời điểm để ăn sau khi tập luyện sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả, duy trì cơ bắp và vóc dáng săn chắc.
Giày lười da lộn được thiết kế với tinh thần tối giản nhưng không kém phần tinh tế được dự đoán là item thịnh hành mùa mốt 2025.
Ngoài tà áo dài truyền thống, những cô nàng sành điệu có thể thử diện những trang phục sau vẫn có thể giữ được sự thanh lịch và nét cổ truyền.
Không chỉ được diện trong mỗi dịp đặc biệt, áo blazer giở đây có thể được ứng dụng với đa dạng bản phối và được sự đoán sẽ bùng nổ ở 2025.
Đồ giả lông là chất liệu phổ biến trong ngành thời trang hiện đại. Đây là lựa chọn hàng đầu cho những cô nàng yêu thích sự sang trọng, quý phái.
Son dưỡng môi là ''cứu cánh'' cho đôi môi khô nẻ, tuy nhiên nếu sử dụng sai cách có thể khiến môi càng bị khô và tổn thương hơn.
Ca sĩ Lương Bích Hữu, ca sĩ Bảo Thy và diễn viên Nhã Phương gây ấn tượng khi diện những thiết kế trẻ trung, phá cách của NTK Hoà Nguyễn.
Với khả năng cấp ẩm và giữ ẩm hiệu quả, serum HA là sản phẩm không thể thiếu dành cho phụ nữ tuổi trung niên.
Trong đường đua thời trang cuối năm 2024, mũ balaclava nổi lên như món phụ kiện lý tưởng dành cho các quý cô sành điệu.
Lão hóa là nỗi lo của nhiều người khi bước qua tuổi 25. Nhiều người đã chọn Retinol như một “vũ khí” hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả...
Xu hướng quần hot pant, váy ngủ, khăn trùm đầu... được các mỹ nhân Jennie, Rosé, Hailey Bieber lăng xê đã trở thành item thịnh hành nhất trong năm 2024.
Các sao nữ xuất hiện trên thảm đỏ buổi ra mắt phim 'Kính vạn hoa' của đạo diễn Võ Thanh Hoà đa phần đều diện đơn sắc.
Diện các thiết kế mới của NTK Đỗ Mạnh Cường, 2 người đẹp gợi cảm, sang trọng, hòa vào không khí giáng sinh đang cận kề.
