PNO - Nụ cười là liều thuốc tốt nhất cho trí não và cơ thể con người. Ngoài việc khiến bạn cảm thấy vui vẻ, nụ cười còn mang lại nhiều lợi ích to lớn khác.
Ông bà xưa có câu: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Dưới góc độ khoa học, nhiều nghiên cứu đã cho thấy nụ cười có tác động tích cực đến tâm lý, sinh lý, tinh thần và giúp nâng cao chất lượng cuộc sống.
Ngừa bệnh tim mạch
 |
| Cười giúp tăng lượng máu đến tim và cải thiện chức năng của các mạch máu, qua đó chống lại các biến chứng về sức khỏe tim mạch chẳng hạn như đau tim. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, nụ cười làm giảm 40% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. |
Hỗ trợ giảm cân
Nhiều người tìm đến đồ ăn vặt khi bị căng thẳng, đó là lý do khiến họ tăng cân. Các nghiên cứu cho thấy, nụ cười giải phóng một hóa chất trong não gọi là serotonin, nó hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên.
 |
| Bên cạnh đó, cười kích hoạt cơ bắp từ bụng đến vai, mang lại hiệu quả tương tự một bài tập 10 phút trên máy chèo thuyền ở phòng gym. |
Thuốc giảm đau tự nhiên
 |
| Nụ cười kích thích giải phóng các kích thích tố tự nhiên của cơ thể, được gọi là endorphin. Ngoài việc tốt cho sức khỏe tổng thể, endorphin còn hoạt động như một chất giảm đau tự nhiên. Nụ cười cũng làm dịu những rối loạn cơ bắp nhất định bằng cách cản trở chu kỳ co cứng cơ. |
Giảm căng thẳng
Nụ cười không chỉ giúp thư giãn cơ bắp mà còn làm giảm căng thẳng cả về thể chất lẫn tinh thần. Nó cũng giúp máu lưu thông bình thường trong cơ thể, khiến bạn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng.
 |
| Nụ cười cải thiện việc cung cấp oxy cho não và các cơ quan khác trong cơ thể, qua đó làm tăng hiệu suất thần kinh, đồng thời giảm căng thẳng và trầm cảm. |
Giúp ngủ ngon hơn
 |
| Thiếu ngủ ảnh hưởng xấu đến khả năng tập trung, làm tăng huyết áp và nhiều vấn đề khác về sức khỏe. Nụ cười hoạt động như một chất giúp ngủ ngon và ngăn ngừa chứng mất ngủ bằng cách kích hoạt sự giải phóng những hormone gây buồn ngủ. |
Cải thiện tông màu và kết cấu da
 |
| Nụ cười giúp tăng cường dòng máu chảy về mặt, giảm căng thẳng (vốn tác động tiêu cực đến màu da, độ đàn hồi của da và hình thành nếp nhăn) và làm sáng da tự nhiên. |
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 gần đây đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ. Số ca đột quỵ có xu hướng tăng so với cùng kỳ.
Theo Cục An toàn thực phẩm, trong số 80 người tham dự ở một trung tâm hội nghị tại Hà Nội, 14 người phải nhập viện và 2 người tử vong.
4 nạn nhân sống sót trong vụ phóng hỏa quán cà phê tại Hà Nội có phổi bám đầy muội đen và tổn thương nặng.
Đây là khẳng định của Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận tại buổi gặp mặt báo chí vào chiều 20/12.
Các y bác sĩ trẻ mang đến những món quà đặc biệt cho bệnh nhi ung bướu nhân dịp lễ Giáng sinh.
Sáng 20/12, lãnh đạo, phòng CTXH của BV Nhi Đồng 1 TPHCM phối hợp cùng các nhà hảo tâm tổ chức tiệc Giáng sinh cho các bé đang điều trị nội trú.
Nâng mũi bằng chỉ ở spa, 3 tháng sau, mũi cô gái bắt đầu sưng đỏ, mưng mủ và thủng, sống mũi bắt đầu lộ ra các sợi chỉ.
Trong những năm gần đây, BioAmicus đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu gia đình Việt Nam.
Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức cũng là tác nhân thúc đẩy bệnh tự miễn khởi phát.
Nếu theo dõi từ 2-3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm thì bệnh nhân cần phải đi khám.
Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khai trương bệnh viện đa khoa hiện đại tại quận 8, TPHCM.
84 công nhân ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu được xác định do ngộ độc thực phẩm, nghi do Histamin có trong mẫu cá bạc má chiên.
Sáng 19/10, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa ghép tủy đồng loại cứu sống 2 bệnh nhi bị tan máu bẩm sinh.
Bé trai 2 tháng tuổi ở Yên Bái xuất hiện sẩn đỏ rải rác ở mông sau đó tiến triển thành các mảng, bọng nước, lan dần khắp tay chân, cổ.
Trong 4 nạn nhân của vụ cháy quán cà phê “hát cho nhau nghe”, có 2 người đang trong tình trạng sức khoẻ diễn biến xấu do bị ngạt khói.
Lợi ích nhận thức cấp tính của hoạt động thể chất không chỉ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ mà còn kéo dài đến ngày hôm sau.
Bị cốc nước sôi đổ lên tay, bé 13 tháng được người thân đưa tới nhà thầy lang đắp thuốc, khiến vết bỏng bị tổn thương nặng kèm nhiễm khuẩn.
Đau cột sống thắt lưng mạn tính, cụ bà 85 tuổi thường xuyên tự mua thuốc điều trị, trong đó có thành phần giảm đau, gây tác dụng phụ nguy hiểm.
