PNO - Nụ cười là liều thuốc tốt nhất cho trí não và cơ thể con người. Ngoài việc khiến bạn cảm thấy vui vẻ, nụ cười còn mang lại nhiều lợi ích to lớn khác.
Ông bà xưa có câu: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Dưới góc độ khoa học, nhiều nghiên cứu đã cho thấy nụ cười có tác động tích cực đến tâm lý, sinh lý, tinh thần và giúp nâng cao chất lượng cuộc sống.
Ngừa bệnh tim mạch
 |
| Cười giúp tăng lượng máu đến tim và cải thiện chức năng của các mạch máu, qua đó chống lại các biến chứng về sức khỏe tim mạch chẳng hạn như đau tim. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, nụ cười làm giảm 40% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. |
Hỗ trợ giảm cân
Nhiều người tìm đến đồ ăn vặt khi bị căng thẳng, đó là lý do khiến họ tăng cân. Các nghiên cứu cho thấy, nụ cười giải phóng một hóa chất trong não gọi là serotonin, nó hoạt động như một chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên.
 |
| Bên cạnh đó, cười kích hoạt cơ bắp từ bụng đến vai, mang lại hiệu quả tương tự một bài tập 10 phút trên máy chèo thuyền ở phòng gym. |
Thuốc giảm đau tự nhiên
 |
| Nụ cười kích thích giải phóng các kích thích tố tự nhiên của cơ thể, được gọi là endorphin. Ngoài việc tốt cho sức khỏe tổng thể, endorphin còn hoạt động như một chất giảm đau tự nhiên. Nụ cười cũng làm dịu những rối loạn cơ bắp nhất định bằng cách cản trở chu kỳ co cứng cơ. |
Giảm căng thẳng
Nụ cười không chỉ giúp thư giãn cơ bắp mà còn làm giảm căng thẳng cả về thể chất lẫn tinh thần. Nó cũng giúp máu lưu thông bình thường trong cơ thể, khiến bạn cảm thấy vui vẻ và tràn đầy năng lượng.
 |
| Nụ cười cải thiện việc cung cấp oxy cho não và các cơ quan khác trong cơ thể, qua đó làm tăng hiệu suất thần kinh, đồng thời giảm căng thẳng và trầm cảm. |
Giúp ngủ ngon hơn
 |
| Thiếu ngủ ảnh hưởng xấu đến khả năng tập trung, làm tăng huyết áp và nhiều vấn đề khác về sức khỏe. Nụ cười hoạt động như một chất giúp ngủ ngon và ngăn ngừa chứng mất ngủ bằng cách kích hoạt sự giải phóng những hormone gây buồn ngủ. |
Cải thiện tông màu và kết cấu da
 |
| Nụ cười giúp tăng cường dòng máu chảy về mặt, giảm căng thẳng (vốn tác động tiêu cực đến màu da, độ đàn hồi của da và hình thành nếp nhăn) và làm sáng da tự nhiên. |
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
Sau khi tập luyện với cường độ cao, nam huấn luyện viên thể hình bị khó thở, đau tức ngực và được đưa vào bệnh viện cấp cứu.
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
Giá khám chữa bệnh giữ nguyên cơ cấu và định mức ban hành nhưng điều chỉnh yếu tố tiền lương từ mức 1,8 triệu đồng sang 2,34 triệu đồng.
