PNO - Không chỉ chuối mới thực sự nổi tiếng trong công dụng giảm cân cho phái đẹp, cà chua cũng là một trong những thực phẩm giảm cân thần thánh mà bạn không thể bỏ qua.
Cà chua là một loại quả có nhiều nước, chất xơ và đa dạng vitamin, nhưng lại cực kỳ "nghèo" calo. Vì vậy, bạn nên bổ sung loại quả này vào chế độ ăn hàng ngày của mình càng sớm càng tốt.
Mỡ bụng là nơi đầu tiên mà cà chua sẽ "tấn công" trên cơ thể bạn. Do điều kiện làm việc, nhiều chị em phải ngồi nhiều, đường ruột tích tụ nhiều chất dẫn đến mỡ thừa. Khi chất xơ trong cà chua được hấp thụ vào cơ thể, nó sẽ đẩy lượng mỡ và chất độc tích tụ ra khỏi cơ thể.
 |
| Cà chua không chỉ giúp giảm cân mà còn làm sáng mắt, đẹp da nhờ hàm lượng vitamin dồi dào |
Nếu "hợp khẩu" cà chua, bạn nên ăn bất kỳ lúc nào bạn thích, nhưng lưu ý vì cà chua có tính acid nên hạn chế ăn khi đói. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà chua cần phải được ăn sau bữa ăn (dù ăn sống hay uống sinh tố) để giảm bớt được lượng axitd, ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh về dạ dày, đường tiêu hóa.
Để giảm cân bằng cà chua thật hiệu quả, bạn có thể tham khảo thực đơn sau:
Bữa sáng: Một cốc nước cà chua ép kèm 2 miếng bánh mì (tốt nhất là bánh mì đen) có quệt một lớp mỏng pho mát ít béo, 1 quả trái cây (táo, hoặc lê).
 |
| Bữa sáng với cà chua |
Bữa trưa: Một cốc nước cà chua ép, cơm, rau (một bát nhỏ salát), một quả táo xanh, cá hấp nóng. Không ăn cùng các loại bơ, muối, và các đồ gia vị khác.
 |
| Bổ sung một ly sinh tố cà chua vào mỗi bữa trưa |
Bữa tối: Một cốc nước cà chua ép, thịt bò băm viên (có thể hấp hoặc nướng bằng giấy nhôm), rau (phải có hai loại rau bất kỳ trừ khoai tây), cơm.
 |
| Salad cà chua có thể là lựa chọn cho bữa tối. |
Để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả bằng quả cà chua, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày cùng với việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
Dù chọn cà chua hay bất kỳ thực phẩm nào khác để giảm cân, bạn cũng cần tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý: bữa sáng quan trọng nhất, giảm số lượng cơm vào bữa tối.
Nếu thực hiện nghiêm ngặt điều này bạn sẽ nhanh chóng giảm được lượng mỡ bụng đáng ghét và nhanh chóng chạm đến mục tiêu lấy lại vòng eo con kiến.
Bảo Châu
| Chia sẻ bài viết: |
Ngoài tà áo dài truyền thống, những cô nàng sành điệu có thể thử diện những trang phục sau vẫn có thể giữ được sự thanh lịch và nét cổ truyền.
Không chỉ được diện trong mỗi dịp đặc biệt, áo blazer giở đây có thể được ứng dụng với đa dạng bản phối và được sự đoán sẽ bùng nổ ở 2025.
Đồ giả lông là chất liệu phổ biến trong ngành thời trang hiện đại. Đây là lựa chọn hàng đầu cho những cô nàng yêu thích sự sang trọng, quý phái.
Son dưỡng môi là ''cứu cánh'' cho đôi môi khô nẻ, tuy nhiên nếu sử dụng sai cách có thể khiến môi càng bị khô và tổn thương hơn.
Ca sĩ Lương Bích Hữu, ca sĩ Bảo Thy và diễn viên Nhã Phương gây ấn tượng khi diện những thiết kế trẻ trung, phá cách của NTK Hoà Nguyễn.
Với khả năng cấp ẩm và giữ ẩm hiệu quả, serum HA là sản phẩm không thể thiếu dành cho phụ nữ tuổi trung niên.
Trong đường đua thời trang cuối năm 2024, mũ balaclava nổi lên như món phụ kiện lý tưởng dành cho các quý cô sành điệu.
Lão hóa là nỗi lo của nhiều người khi bước qua tuổi 25. Nhiều người đã chọn Retinol như một “vũ khí” hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả...
Xu hướng quần hot pant, váy ngủ, khăn trùm đầu... được các mỹ nhân Jennie, Rosé, Hailey Bieber lăng xê đã trở thành item thịnh hành nhất trong năm 2024.
Các sao nữ xuất hiện trên thảm đỏ buổi ra mắt phim 'Kính vạn hoa' của đạo diễn Võ Thanh Hoà đa phần đều diện đơn sắc.
Diện các thiết kế mới của NTK Đỗ Mạnh Cường, 2 người đẹp gợi cảm, sang trọng, hòa vào không khí giáng sinh đang cận kề.
Xuất hiện trong một sự kiện thời trang, Tưởng Hân gây sốt khi vẫn sở hữu nhan sắc xinh đẹp, thần thái cuốn hút ở độ tuổi tứ tuần.
Chân váy mini, chân váy bất đối xứng... được dự đoán vẫn sẽ là các mẫu chân váy được ưa chuộng trong năm 2025.
Cosmetics Business vừa tiết lộ 5 xu hướng nổi bật của ngành làm đẹp được dự đoán sẽ bùng nổ trong năm 2025.
Để giữ làn da trắng mịn không tì vết, phụ nữ Trung Quốc duy trì 3 bước dưỡng da cơ bản mà ai cũng có thể học theo.
Chọn đúng kiểu tóc mái không chỉ giúp nàng che khuyết điểm trên khuôn mặt mà còn ''nâng tầm'' nhan sắc cho chị em thêm phần xinh xắn, tươi trẻ.
Ở tuổi U40, làn da của Park Bo Young trắng mịn màng không tì vết khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ.
Những dấu hiệu lão hóa chính là lời nhắc nhở rằng chăm sóc cơ thể, làn da nên được ưu tiên từ sớm, bởi không có làn da nào là hoàn hảo...
