PNO - Ăn uống lành mạnh, đảm bảo sức khỏe mà lại không tăng cân là tiêu chí được người mẫu Minh Tú áp dụng trong thời gian ở nhà tránh dịch.
Vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy, Minh Tú sẽ uống một ly nước ép cần tây, táo xanh và gừng để thanh lọc cơ thể. Theo người đẹp, đây là loại nước ép "thần thánh" có tác dụng giảm cân, detox, tốt cho hệ tiêu hóa và cũng làm đẹp da.
Minh Tú chia sẻ loại nước ép cần tây hơi khó uống ở thời gian đầu cho người mới làm quen, vì thế có thể thêm vào hỗn hợp táo xanh, cà rốt hoặc ổi, vài lát gừng tươi và một chút mật ong để dễ uống hơn. Tuy nhiên, cô chọn uống không ngọt.
30 phút sau khi uống xong ly nước ép, Minh Tú sẽ ăn sáng. Cô chế biến bữa sáng khá nhanh với món yến mạch nấu kèm với sữa hạt, ăn chung chuối, kiwi, nam việt quất khô, hạt óc chó, nho khô, hạt macca, hạt điều, hạt chia và một chút mật ong.
Vào lúc gần trưa, nếu bụng đói và thèm ăn thì Minh Tú vào bếp làm ngay một bữa ăn nhẹ với sữa chua, các loại hạt khô và chuối.
Đến bữa trưa, Minh Tú thay thế gạo trắng bằng gạo lứt cùng các loại hạt được trộn chung với nhau, ăn kèm với cá hồi chiên, măng tây nướng.
Xế chiều, Minh Tú làm một ly sinh tố gồm cải xoăn, chuối, kiwi, sữa chua, mật ong vừa bổ dưỡng vừa đẹp da.
Bữa tối, người đẹp thực hiện món salad ức gà ăn kèm hạt đậu trắng, hạt quinoa, bắp, cải bó xôi... Cô nàng cũng khuyên các chị em nếu không muốn tích mỡ bụng thì đừng nên ăn bữa tối sau 8 giờ.
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
Một trong những điểm đặc biệt của bộ sưu tập Hạnh phúc là dấu ấn của những bông hoa.
