PNO - Ăn uống lành mạnh, đảm bảo sức khỏe mà lại không tăng cân là tiêu chí được người mẫu Minh Tú áp dụng trong thời gian ở nhà tránh dịch.
Vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy, Minh Tú sẽ uống một ly nước ép cần tây, táo xanh và gừng để thanh lọc cơ thể. Theo người đẹp, đây là loại nước ép "thần thánh" có tác dụng giảm cân, detox, tốt cho hệ tiêu hóa và cũng làm đẹp da.
Minh Tú chia sẻ loại nước ép cần tây hơi khó uống ở thời gian đầu cho người mới làm quen, vì thế có thể thêm vào hỗn hợp táo xanh, cà rốt hoặc ổi, vài lát gừng tươi và một chút mật ong để dễ uống hơn. Tuy nhiên, cô chọn uống không ngọt.
30 phút sau khi uống xong ly nước ép, Minh Tú sẽ ăn sáng. Cô chế biến bữa sáng khá nhanh với món yến mạch nấu kèm với sữa hạt, ăn chung chuối, kiwi, nam việt quất khô, hạt óc chó, nho khô, hạt macca, hạt điều, hạt chia và một chút mật ong.
Vào lúc gần trưa, nếu bụng đói và thèm ăn thì Minh Tú vào bếp làm ngay một bữa ăn nhẹ với sữa chua, các loại hạt khô và chuối.
Đến bữa trưa, Minh Tú thay thế gạo trắng bằng gạo lứt cùng các loại hạt được trộn chung với nhau, ăn kèm với cá hồi chiên, măng tây nướng.
Xế chiều, Minh Tú làm một ly sinh tố gồm cải xoăn, chuối, kiwi, sữa chua, mật ong vừa bổ dưỡng vừa đẹp da.
Bữa tối, người đẹp thực hiện món salad ức gà ăn kèm hạt đậu trắng, hạt quinoa, bắp, cải bó xôi... Cô nàng cũng khuyên các chị em nếu không muốn tích mỡ bụng thì đừng nên ăn bữa tối sau 8 giờ.
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
NTK trẻ Nguyễn Ngọc Tứ thực hiện thiết kế Golden Bird cho người đẹp Rhea Singha trong 1 tháng, để cô mang đến Hoa hậu Hoàn vũ 2024, tại Mexico.
