Mì không chiên và mì chiên - đều an toàn cho sức khỏe

Hiểu đúng mì chiên và mì không chiên

Trên thị trường hiện có rất nhiều loại mì gói khác nhau, tuy nhiên về cơ bản mì gói có thể được phân thành 2 loại là “mì chiên” và “mì không chiên”. Vậy mì không chiên và mì chiên khác nhau như thế nào? Loại nào an toàn cho sức khỏe?

Tìm hiểu về quy trình tại nhà máy sản xuất mì theo công nghệ Nhật Bản của Công ty Acecook Việt Nam, cho thấy, mì chiên và mì không chiên đều được hấp chín bằng hơi nước trước khi qua công đoạn làm khô. Cả hai loại đều được Ban kỹ thuật Codex quốc tế thiết lập tiêu chuẩn CODEX STAN 249-2006, Tổng cục Tiêu chuẩn đo lường chất lượng (Bộ Khoa học và Công nghệ) ban hành TCVN 7879:2008. Những sản phẩm mì ăn liền có xác nhận công bố phù hợp với các tiêu chuẩn này được xem là an toàn.

Mì không chiên: vắt mì sẽ được dùng phương pháp sấy bằng nhiệt gió ở nhiệt độ khoảng 80⁰C (trong khoảng 30 phút), để làm giảm độ ẩm trong vắt mì, đạt mức dưới 10% sau khi sấy.

Mì chiên: vắt mì được chiên qua dầu cọ ở nhiệt độ khoảng từ 160-165⁰C trong khoảng 2,5 phút. Sau khi chiên, độ ẩm của vắt mì khoảng dưới 3%.

Qua đó, có thể thấy rằng cả hai phương pháp đều làm giảm độ ẩm của vắt mì xuống mức thấp, nhằm ngăn ngừa vi sinh vật phát triển, giúp vắt mì bảo quản được lâu hơn, từ 5 đến 6 tháng.

Như vậy, mì chiên hay mì không chiên đều an toàn cho sức khỏe. Khi lựa chọn sản phẩm cho gia đình, tùy vào sở thích về sợi mì, hương vị hay cách chế biến mà người dùng có thể chọn loại phù hợp.

Quy trình chiên tại một nhà máy của công ty sản xuất mì theo công nghệ Nhật Bản

Lo ngại về dầu chiên có cần thiết?

Ngày nay, vẫn còn nhiều người tỏ ra “e ngại” với mì được đem chiên vì sợ dầu chiên, sợ “độc” do chứa nhiều trans fat - một loại chất béo có hại cho sức khỏe. Thậm chí, không ít người phải trụng nước sôi 2-3 lần mới ăn cho bớt “độc”? Nhưng nỗi lo này thật sự không cần thiết, bởi kỹ thuật sản xuất mì ăn liền bây giờ đã hiện đại hơn rất nhiều so với 2 thập kỷ trước đây. Các nhà sản xuất đã đầu tư các dây chuyền, công nghệ tiên tiến với quy trình sản xuất khép kín và gần như tự động hóa hoàn toàn.

Đối với mì chiên, dầu được làm nóng gián tiếp bằng hơi nước, sau đó được dẫn vào chảo chiên bằng đường ống kín. Suốt quá trình chiên, nhiệt độ dầu luôn duy trì ổn định. Vì vậy, với công nghệ mới này, không có khái niệm dầu cũ, đồng thời đảm bảo chỉ số oxy hóa của dầu đạt tiêu chuẩn Việt Nam.

Mặt khác, dầu dùng để chiên mì là dầu thực vật, có nguồn gốc từ dầu cọ, ở dạng sệt do được tách lọc bằng phương pháp ép lạnh. Kết hợp sử dụng dầu nguyên liệu an toàn cùng quy trình chiên hiện đại đã giúp nhà sản xuất kiểm soát chặt chẽ, hạn chế tối đa phát sinh trans fat. Điều này phần nào được chứng minh qua kết quả kiểm tra từ Trung tâm Kỹ thuật tiêu chuẩn đo lường chất lượng 3 (2016), một số sản phẩm mì ăn liền tại Việt Nam có hàm lượng trans fat rất thấp; từ 0,01-0,04g.

Tóm lại, mì chiên hay mì không chiên nếu được sản xuất từ đơn vị uy tín, theo quy trình hiện đại thì đều an toàn. Tuy nhiên, khi sử dụng bất kỳ thực phẩm nào chúng ta cũng cần chú ý về việc cân bằng dinh dưỡng trong các nhóm thực phẩm. Chẳng hạn, khi ăn mì nên kết hợp với các loại thực phẩm khác như rau củ, thịt, trứng… để tạo thành bữa ăn hoàn thiện.

Châu Khoa

Nguồn: ACV