PNO - Sau kỳ nghỉ tết nguyên đán kéo dài, nhiều người có cảm giác uể oải và giảm năng suất làm việc.
Sau những ngày nghỉ tết thảnh thơi vui chơi, việc quay trở lại với guồng công việc bình thường không phải là điều dễ dàng với nhiều người. Kỳ nghỉ dài khiến bạn có cảm giác uể oải, kém tập trung, giảm năng suất làm việc trong những ngày đầu đi làm trở lại.
Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn nhanh chóng lấy lại phong độ làm việc sau khi nghỉ tết:
Trước khi đi làm
Khoảng 1-2 ngày trước khi đi làm, bạn hãy cố gắng quay trở lại nếp sinh hoạt bình thường như trước khi nghỉ tết. Ăn đúng bữa, tập thể dục, đặc biệt là ngủ đúng giờ và đủ giấc để cảm thấy tỉnh táo và khỏe khoắn nhất.
 |
Ngưng tất cả các hoạt động vui chơi, tiệc tùng, đặc biệt là những cuộc vui thâu đêm để cơ thể quay trở lại trạng thái ban đầu.
Dành thời gian lên kế hoạch công việc cho một năm mới. Liệt kê những gì còn tồn đọng ở năm cũ và những mục tiêu, mong muốn trong năm mới và phương án thực hiện càng cụ thể chi tiết càng tốt.
Dọn dẹp nhà cửa, cất hết những vật dụng trang trí tết, đưa không gian gia đình trở lại như bình thường để tạo tâm lý “hết tết”.
Ngày đầu đi làm
Dậy sớm, đến công ty sớm hơn giờ làm việc. Dành thời gian dọn dẹp góc làm việc sạch sẽ, sáng sủa, gọn gàng để tạo tâm lý thoải mái.
Chào hỏi, trò chuyện với cấp trên và đồng nghiệp để tạo không khí vui tươi, thân mật cho ngày đầu làm việc.
 |
Nhanh chóng bắt tay vào hoàn thành những việc còn dang dở trước tết. Những việc đơn giản, chiếm ít thời gian thì ưu tiên làm trước để tránh cảm thấy mệt mỏi chán nản.
Tập trung hoàn toàn khi làm việc, tránh lướt web, chat hay dùng mạng xã hội để không bị phân tâm và lãng phí thời gian làm việc.
Trao đổi với cấp trên về những mục tiêu, kế hoạch trong công việc để có định hướng rõ ràng và thêm hứng khởi trong công việc.
Tránh tan sở muộn trong ngày đầu đi làm sau tết để tránh cảm giác mệt mỏi uể oải.
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
Giảm cân khó, nhưng giữ được cân sau khi giảm còn khó hơn. Hãy học hỏi các bí quyết để duy trì cân nặng.
Theo Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam, cả nước có hơn 3,7 triệu công nhân lao động đang làm việc tại các khu công nghiệp, khu chế xuất.
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 gần đây đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ. Số ca đột quỵ có xu hướng tăng so với cùng kỳ.
Theo Cục An toàn thực phẩm, trong số 80 người tham dự ở một trung tâm hội nghị tại Hà Nội, 14 người phải nhập viện và 2 người tử vong.
4 nạn nhân sống sót trong vụ phóng hỏa quán cà phê tại Hà Nội có phổi bám đầy muội đen và tổn thương nặng.
Đây là khẳng định của Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận tại buổi gặp mặt báo chí vào chiều 20/12.
Các y bác sĩ trẻ mang đến những món quà đặc biệt cho bệnh nhi ung bướu nhân dịp lễ Giáng sinh.
Sáng 20/12, lãnh đạo, phòng CTXH của BV Nhi Đồng 1 TPHCM phối hợp cùng các nhà hảo tâm tổ chức tiệc Giáng sinh cho các bé đang điều trị nội trú.
Nâng mũi bằng chỉ ở spa, 3 tháng sau, mũi cô gái bắt đầu sưng đỏ, mưng mủ và thủng, sống mũi bắt đầu lộ ra các sợi chỉ.
Trong những năm gần đây, BioAmicus đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu gia đình Việt Nam.
Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức cũng là tác nhân thúc đẩy bệnh tự miễn khởi phát.
Nếu theo dõi từ 2-3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm thì bệnh nhân cần phải đi khám.
Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khai trương bệnh viện đa khoa hiện đại tại quận 8, TPHCM.
84 công nhân ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu được xác định do ngộ độc thực phẩm, nghi do Histamin có trong mẫu cá bạc má chiên.
Sáng 19/10, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa ghép tủy đồng loại cứu sống 2 bệnh nhi bị tan máu bẩm sinh.
Bé trai 2 tháng tuổi ở Yên Bái xuất hiện sẩn đỏ rải rác ở mông sau đó tiến triển thành các mảng, bọng nước, lan dần khắp tay chân, cổ.
Trong 4 nạn nhân của vụ cháy quán cà phê “hát cho nhau nghe”, có 2 người đang trong tình trạng sức khoẻ diễn biến xấu do bị ngạt khói.
Lợi ích nhận thức cấp tính của hoạt động thể chất không chỉ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ mà còn kéo dài đến ngày hôm sau.
