PNO - Sau kỳ nghỉ tết nguyên đán kéo dài, nhiều người có cảm giác uể oải và giảm năng suất làm việc.
Sau những ngày nghỉ tết thảnh thơi vui chơi, việc quay trở lại với guồng công việc bình thường không phải là điều dễ dàng với nhiều người. Kỳ nghỉ dài khiến bạn có cảm giác uể oải, kém tập trung, giảm năng suất làm việc trong những ngày đầu đi làm trở lại.
Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn nhanh chóng lấy lại phong độ làm việc sau khi nghỉ tết:
Trước khi đi làm
Khoảng 1-2 ngày trước khi đi làm, bạn hãy cố gắng quay trở lại nếp sinh hoạt bình thường như trước khi nghỉ tết. Ăn đúng bữa, tập thể dục, đặc biệt là ngủ đúng giờ và đủ giấc để cảm thấy tỉnh táo và khỏe khoắn nhất.
 |
Ngưng tất cả các hoạt động vui chơi, tiệc tùng, đặc biệt là những cuộc vui thâu đêm để cơ thể quay trở lại trạng thái ban đầu.
Dành thời gian lên kế hoạch công việc cho một năm mới. Liệt kê những gì còn tồn đọng ở năm cũ và những mục tiêu, mong muốn trong năm mới và phương án thực hiện càng cụ thể chi tiết càng tốt.
Dọn dẹp nhà cửa, cất hết những vật dụng trang trí tết, đưa không gian gia đình trở lại như bình thường để tạo tâm lý “hết tết”.
Ngày đầu đi làm
Dậy sớm, đến công ty sớm hơn giờ làm việc. Dành thời gian dọn dẹp góc làm việc sạch sẽ, sáng sủa, gọn gàng để tạo tâm lý thoải mái.
Chào hỏi, trò chuyện với cấp trên và đồng nghiệp để tạo không khí vui tươi, thân mật cho ngày đầu làm việc.
 |
Nhanh chóng bắt tay vào hoàn thành những việc còn dang dở trước tết. Những việc đơn giản, chiếm ít thời gian thì ưu tiên làm trước để tránh cảm thấy mệt mỏi chán nản.
Tập trung hoàn toàn khi làm việc, tránh lướt web, chat hay dùng mạng xã hội để không bị phân tâm và lãng phí thời gian làm việc.
Trao đổi với cấp trên về những mục tiêu, kế hoạch trong công việc để có định hướng rõ ràng và thêm hứng khởi trong công việc.
Tránh tan sở muộn trong ngày đầu đi làm sau tết để tránh cảm giác mệt mỏi uể oải.
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
ĐBQH bức xúc vì Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2 đã được đầu tư xây dựng hàng chục năm nhưng vẫn chưa được đưa vào sử dụng.
Bước vào giai đoạn cao điểm sốt xuất huyết hàng năm, số ca mắc của Hà Nội tiếp tục tăng.
Nhiều người Việt Nam vẫn chưa được trang bị kỹ năng sơ cứu đúng cách dẫn tới không ít trường hợp bị tai nạn trở nên trầm trọng hơn.
Để cơ thể hấp thu canxi, sắt và các dưỡng chất từ sữa tốt nhất, cần uống chúng theo thứ tự sữa, canxi, rồi đến sắt.
Nhiều người thường nhầm lẫn các triệu chứng thoát vị đĩa đệm với các bệnh khác nên trì hoãn đi khám. Từ đó, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cả mẹ và bé, đồng thời giúp phòng ngừa các biến chứng sau sinh.
Mỗi tháng, Bệnh viện Da liễu TPHCM tiếp nhận từ 4.300-4.600 lượt bệnh nhân bị bệnh vảy nến. Bệnh không chỉ gây đau đớn mà còn khiến bệnh nhân trầm cảm...
Búi giun khổng lồ với hơn 100 con giun “làm tổ” trong ruột bé trai 2 tuổi gây tắc ruột, suy hô hấp…
Mới chớm lạnh, số lượng trẻ nhập viện điều trị bỏng ở tỉnh Nghệ An đã tăng gấp 2 lần so với mùa hè.
Xuất hiện cơn đau vùng thượng vị và lan ra hai tay, nhưng ông Y.M.Z. lại nghĩ bản thân bị đau dạ dày nên không đi khám bệnh.
Bộ Y tế nhận phản ánh về nhiều vi phạm tại các cơ sở làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ, trong đó có tình trạng mạo danh bác sĩ bệnh viện...
ĐBQH Tạ Văn Hạ thẳng thắn chỉ ra, khám chữa bệnh bảo hiểm y tế còn nhiêu khê, khó khăn khiến cử tri bức xúc, mệt mỏi.
Một bé trai ở Quảng Nam bị chó hoang cắn, tuy nhiên người nhà không đưa đi tiêm phòng mà lại đưa đi chữa ở thầy lang dẫn đến tử vong.
Theo một nghiên cứu ở Trung Quốc, người lớn tuổi gặp vấn đề về thị lực, thính lực có thể phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.
Các "địa chỉ đen" này thường được chủ cơ sở sử dụng cung cấp dịch vụ làm đẹp trái phép, khi bị xử lý liền "lột xác" để tiếp tục hoạt động.
Để phòng ngừa thiếu canxi, cha mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ canxi cho trẻ thông qua chế độ ăn uống cân bằng, giàu canxi như hải sản, trứng, sữa.
Cùng trò chuyện với TS Thị Nam Phương để tìm hiểu rõ hơn hành trình gắn kết y tế với cộng đồng mà nữ thạc sĩ 9x tài năng đang theo đuổi.
Dinh dưỡng từ thực vật đang dần được lan tỏa vì nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe lẫn sắc đẹp, đặc biệt là đối với nữ giới.
