PNO - Ăn mặn, uống nhiều đồ có cồn, ngủ không đủ giấc cũng gây ra tình trạng mỡ dư thừa ở mặt khiến mặt kém thon.
Gương mặt thon gọn với những đường nét chuẩn V-line là mơ ước của nhiều chị em. Tuy nhiên, bạn chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày là có thể giảm bớt tình trạng mỡ thừa ở mặt mà không cần đụng chạm ''dao kéo''.
 |
| Cắt giảm lượng muối: Muối giữ nước trong cơ thể, không chỉ làm cho khuôn mặt trông béo mà còn chảy xệ và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Khi uống nhiều nước để bù lại có thể khiến cơ thể tăng cân, trong đó bao gồm cả khuôn mặt của bạn. Ngoài ra, nếu bạn tiêu thụ nhiều natri, cơ thể sẽ cố gắng giữ nhiều nước nhất có thể và khiến mặt bạn trông sưng húp, kém thon. |
 |
| Ngủ đủ giấc: Việc thiếu ngủ thực sự có thể dẫn đến tăng cân. Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep cho thấy những người thiếu ngủ thường gia tăng sự đói và cảm giác thèm ăn, khi đó bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn, dẫn đến thừa cân. Do đó, hãy sắp xếp một thời gian biểu ngủ đủ và hợp lý để ngăn ngừa tình trạng này. |
 |
| Hạn chế đồ uống có cồn: Đồ uống có cồn chính là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng tích trữ mỡ thừa ở nhiều bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả khuôn mặt. Thường xuyên uống rượu bia sẽ khiến khuôn mặt bạn mập mạp hơn, tăng nguy cơ mất nước của cơ thể, gây ra tình trạng ứ đọng, khuôn mặt sưng húp. |
 |
| Ăn nhiều trái cây: Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh trong khẩu phần ăn hàng ngày không chỉ mang lại những tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp giảm mỡ thừa trên vùng má. Lượng nước có trong rau quả sẽ giúp cơ thể được cung cấp nước thường xuyên, tránh tình trạng bị ứ đọng nước ở hai gò má. |
 |
| Thực hiện bài tập nâng cơ mặt: Chỉ cần mất 15-20 phút mỗi ngày cho việc tập luyện cơ mặt sẽ giúp giảm mỡ thừa vùng mặt. Các bài tập nâng cơ mặt còn có thể góp phần đẩy lùi quá trình lão hóa làm da săn chắc. Với động tác nâng gò má, trước tiên mở miệng thành hình bầu dụng, môi trên che hết răng, đưa 2 ngón trỏ đẩy gò má lên cao để nâng cơ mặt, giữ trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần. |
Thu Vân (theo PW)
| Chia sẻ bài viết: |
Việc hiểu rõ dáng người và lựa chọn bản phối phù hợp không chỉ giúp các nàng tự tin hơn mà còn là chìa khóa để thể hiện được gu thẩm mỹ.
Tối 12/11, chung kết Hoa hậu Quốc tế 2024 Miss International 2024 diễn ra tại Tokyo, Nhật Bản. Hoa hậu Việt Nam 2022 Thanh Thuỷ giành được danh hiệu cao nhất.
Trong hoạt động mới nhất, Opal Suchata gây chú ý khi diện trang phục truyền thống Thái Lan, trong đó có phần làm bằng chai nhựa.
Dù đã là mẹ 3 con và ở ngưỡng tứ tuần nhưng phong cách thời trang của Phạm Quỳnh Anh rất trẻ trung, năng động.
Bộ sưu tập có sự mềm mại pha lẫn chút bí ẩn Á Đông - phong cách tạo nên dấu ấn O+ Boutique.
Áo len là item không thể thiếu trong những ngày trời trở gió. Bạn có thể học theo những cách mix&match sau đây giúp vẻ ngoài càng thêm sành điệu, cuốn hút.
Xuất hiện trong sự kiện thời trang, Bùi Quỳnh Hoa lựa chọn phong cách nữ tính với kiểu tóc mái ngang tựa búp bê, Hoàng Thùy khoe dáng săn chắc, cá tính.
Mùa đông năm nay chứng kiến sự trở lại của các trang phục mang họa tiết camo (hoạ tiết quân đội) trên đường đua thời trang của các ngôi sao Hàn.
Nước hoa nội địa Trung đang nổi lên như một động lực tăng trưởng mới, tạo nên thế cạnh tranh khốc liệt giữa các thương hiệu tại quốc gia tỉ dân.
Không chỉ có hình dạng trong suốt, miếng dán mụn giờ đây có thể mang hình ngôi sao nhiều màu, hình mặt cười hoặc hình trái cây.
Vào mùa lạnh, áo khoác da là item không thể thiếu vừa giúp giữ ấm cơ thể vừa mang đến vẻ ngoài cá tính, chất lừ cho phái đẹp.
Trong loạt ảnh mới, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 diện những thiết kế của Hà Thanh Việt, được thực hiện kỳ công, có khối lượng lớn.
Để duy trì vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc ở tuổi U40, Taeyeon thường áp dụng các bí quyết đơn giản sau.
Trước thời khắc chuyển giao vương miện, top 4 Miss Earth 2023 đã thực hiện bộ ảnh kỷ niệm nhiệm kỳ đáng nhớ.
Những khoảnh khắc thời trang của fashionista người Đức Alexandra Lapp và mẹ của cô thu hút triệu lượt yêu thích trên mạng xã hội vì phong cách ấn tượng.
Tiêm filler là hình thức thẩm mỹ tiên tiến, tuy nhiên, việc tiêm filler tiềm ẩn nhiều rủi ro khi thực hiện ở những cơ sở thẩm mỹ không an toàn.
Essence là sản phẩm không còn xa lạ đối với phái đẹp. Đặc biệt, khi xây dựng quy trình dưỡng da kiểu Hàn Quốc, essence là món đồ không thể thiếu.
Trong xu hướng thời trang mùa đông 2024, áo blazer độn vai trở thành một trang phục được nhiều chị em ưu ái bởi tính đa dụng và sự thanh lịch.
