PNO - Ăn mặn, uống nhiều đồ có cồn, ngủ không đủ giấc cũng gây ra tình trạng mỡ dư thừa ở mặt khiến mặt kém thon.
Gương mặt thon gọn với những đường nét chuẩn V-line là mơ ước của nhiều chị em. Tuy nhiên, bạn chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày là có thể giảm bớt tình trạng mỡ thừa ở mặt mà không cần đụng chạm ''dao kéo''.
 |
| Cắt giảm lượng muối: Muối giữ nước trong cơ thể, không chỉ làm cho khuôn mặt trông béo mà còn chảy xệ và gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Khi uống nhiều nước để bù lại có thể khiến cơ thể tăng cân, trong đó bao gồm cả khuôn mặt của bạn. Ngoài ra, nếu bạn tiêu thụ nhiều natri, cơ thể sẽ cố gắng giữ nhiều nước nhất có thể và khiến mặt bạn trông sưng húp, kém thon. |
 |
| Ngủ đủ giấc: Việc thiếu ngủ thực sự có thể dẫn đến tăng cân. Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sleep cho thấy những người thiếu ngủ thường gia tăng sự đói và cảm giác thèm ăn, khi đó bạn sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn, dẫn đến thừa cân. Do đó, hãy sắp xếp một thời gian biểu ngủ đủ và hợp lý để ngăn ngừa tình trạng này. |
 |
| Hạn chế đồ uống có cồn: Đồ uống có cồn chính là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng tích trữ mỡ thừa ở nhiều bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả khuôn mặt. Thường xuyên uống rượu bia sẽ khiến khuôn mặt bạn mập mạp hơn, tăng nguy cơ mất nước của cơ thể, gây ra tình trạng ứ đọng, khuôn mặt sưng húp. |
 |
| Ăn nhiều trái cây: Bổ sung nhiều trái cây và rau xanh trong khẩu phần ăn hàng ngày không chỉ mang lại những tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp giảm mỡ thừa trên vùng má. Lượng nước có trong rau quả sẽ giúp cơ thể được cung cấp nước thường xuyên, tránh tình trạng bị ứ đọng nước ở hai gò má. |
 |
| Thực hiện bài tập nâng cơ mặt: Chỉ cần mất 15-20 phút mỗi ngày cho việc tập luyện cơ mặt sẽ giúp giảm mỡ thừa vùng mặt. Các bài tập nâng cơ mặt còn có thể góp phần đẩy lùi quá trình lão hóa làm da săn chắc. Với động tác nâng gò má, trước tiên mở miệng thành hình bầu dụng, môi trên che hết răng, đưa 2 ngón trỏ đẩy gò má lên cao để nâng cơ mặt, giữ trong 10 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác 15 lần. |
Thu Vân (theo PW)
| Chia sẻ bài viết: |
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
Một trong những điểm đặc biệt của bộ sưu tập Hạnh phúc là dấu ấn của những bông hoa.
