PNO - Một nghiên cứu đăng trên tờ Chinese Journal of Integrative Medicine vào tháng 2/2009 khẳng định uống trà ô long giúp giảm cân và mỡ toàn thân, còn cải thiện hệ miễn dịch.
Những tác dụng của trà ô long trong việc giảm cân
 |
- Trà ô long giàu chất chống oxy hóa, giúp thúc đẩy tốc độ trao đổi chất lên 10% chỉ trong vòng 2 giờ sau khi uống trà.
- Trà bảo vệ bạn khỏi các bệnh mãn tính.
- Các chất chống oxy hóa giúp đốt mỡ nhanh và hiệu quả, đặc biệt ở vùng bụng và bắp tay.
- Caffeine trong trà kết hợp với EGCGs sẽ giúp đẩy nhanh quá trình oxy hóa chất béo.
- Trà giúp điều tiết lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm ăn.
- Các polyphenol trong trà giúp tăng cường đốt cháy năng lượng cho cơ thể. Polyphenol giúp chặn việc hấp thụ chất béo và cholesterol trong chế độ ăn đến hơn 50% nếu bạn uống trà 3 lần mỗi ngày.
- Trà cũng ngăn ngừa béo phì dù bạn có ăn nhiều chất béo. Nó làm giảm chất béo ở bụng và các cholesterol xấu mà không gây ra tác dụng phụ.
Nên uống bao nhiêu trà mỗi ngày?
 |
Bạn chỉ cần uống 2 tách trà là đủ để giảm cân, một tách buổi sáng và 1 tách buổi chiều.
4 cách pha trà ô long
Cách 1: Hòa 1 thìa cà phê bột trà ô long vào 1 tách nước nóng. Ngâm từ 10-15 phút. Lọc lấy nước trà và để nguội. Nhấm nháp từng ngụm và thưởng thức hương vị trà. Uống thường xuyên.
Cách 2: Đun sôi nước đến 87-93°C. Rót nước vào tách. Cho khoảng 1-2 thìa lá trà vào đồ lọc trà, nhúng vào tách và ngâm từ 2-6 phút. Uống trà 2 lần mỗi ngày trước bữa ăn.
Cách 3: Cho 1 thìa cà phê trà xanh và 1 thìa cà phê trà ô long vào 1 tách nước nóng. Ngâm từ 5-10 phút. Lọc lấy nước trà và để nguội. Uống 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và chiều.
Cách 4: Nhúng túi trà ô long vào 1 tách nước sôi trong 1,5 phút rồi đậy nắp lại. Lấy túi trà ra và uống. Có thể tái sử dụng túi trà, nhưng nên ngâm lâu hơn trong 1 tách nước nóng khác.
Hoàng Dương
| Chia sẻ bài viết: |
Đêm chung kết The Next Gentleman - Quý ông hoàn mỹ 2024 diễn ra thành công với chiến thắng thuộc về thí sinh Xuân Thắng thuộc team Supporter Hương Ly.
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
