PNO - Chị Cao Lương Tuyết Ngân (23 tuổi, Cà Mau) đã giảm được 17kg chỉ trong 2 tháng sau sinh nhờ bí quyết nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ
Mỗi người phụ nữ khi sinh con, ngoài việc mang nặng đẻ đau, mang bầu chín tháng mười ngày ra, thì quãng thời gian sau đó cũng là cả một gánh nặng. Con đã lọt lòng, nhưng để lại trên cơ thể người mẹ vẫn là một vòng 2 sồ sề, một khối lượng cân nặng khó lòng tiêu giảm từ những ngày tháng phải cố ăn để "có chất" cho con.
Bởi vậy mà sau khi sinh, các chị em vẫn luôn ráo riết đi tìm những phương pháp giảm cân với mong ước nhanh chóng về lại được vóc dáng ngày nào thời con gái. Tuy nhiên, các mẹ lại không biết rằng, chẳng cần tìm kiếm đâu xa, chính việc cho con bú hàng ngày, nuôi con bằng sữa mẹ thôi, cũng đã là một biện pháp “thần kỳ” có thể giúp các mẹ giảm được khối lượng cân nặng đáng kể.
Đúc kết kinh nghiệm từ hai lần sinh bé, chị Cao Lương Tuyết Ngân (23 tuổi, Cà Mau) đã nhận ra việc tích cực cho con bú mẹ, thậm chí nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong những tháng đầu mang lại hiệu quả rất rõ rệt trong việc giảm cân sau sinh. Chị Ngân chia sẻ: “Quan trọng nhất là mình cho bé bú mẹ thật nhiều. Vì theo kinh nghiệm lần hai, mình thấy việc cho bé bú mẹ càng nhiều sẽ càng nhanh giảm cân”.
 |
| Chị Ngân khi mới mang bầu 28 tuần |
“Hồi mới sinh bé đầu tiên, mình mất 2 tháng mới giảm được 10kg. Nhưng đến bé thứ 2, vì nuôi con hầu như 100% bằng sữa mẹ nên mình giảm được 17kg cũng trong 2 tháng. Lúc lên bàn đẻ mình tròn 70kg nhưng giờ chỉ còn 53kg, gần trở về hồi con gái rồi”.
 |
| Chị Ngân đã lấy lại được vóc dáng như thiếu nữ chỉ sau 2 tháng sinh bé |
Để có thể vừa cung cấp được cho con nguồn sữa mẹ dồi dào, đồng thời vẫn có thể giảm cân, chị Ngân đã tìm đến thực đơn ăn uống với đầy đủ các chất dinh dưỡng từ thịt cá, đặc biệt là bổ sung nhiều rau xanh, nhưng nói không với cơm. Thay vào đó, chị sử dụng sữa đậu nành rang - một thức uống dinh dưỡng vừa có tác dụng lợi sữa, giảm cân mà vẫn cung cấp đủ chất, làm đẹp da, tăng cường hooc-môn cho các chị em phụ nữ.
Chị cho biết: “Vì nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ nên mình không thể nhịn ăn. Mình ăn rất nhiều đồ ăn, canh, rau, thịt...Nhưng hạn chế ăn cơm. Thay vào đó mình uống sữa đậu nành rang. Nhờ vậy mà dù không ăn cơm nhưng mình vẫn thấy sữa dồi dào, không bị mất sữa. Mỗi bên trái sữa mình hút ra được 150ml. Thường một lần hút được 250 đến 300ml”.
 |
| Sữa đậu nành rang không chỉ giúp đẹp da, đẹp dáng mà còn bổ sung lượng dinh dưỡng đáng kể cho nguồn sữa mẹ |
Công thức chế biến sữa đậu nành rang:
 |
Nguyên liệu:
- Hạt đậu nành
Cách làm:
- Rang đậu nành trên chảo tới khi chín vàng
(Không nên rang quá kĩ sẽ tạo cho sữa mùi vị khó uống)
- Cho hạt đậu nành vừa rang vào một bình thủy tinh chứa nước nóng
- Ngâm 15 phút chờ đậu lắng xuống và ra chất
- Chắt sữa ra một bình nhỏ, loại bỏ cặn
* Mỗi một bình như vậy có thể uống trong 1 ngày để tránh sữa bị hỏng.
Kim Cang.
| Chia sẻ bài viết: |
Đêm chung kết The Next Gentleman - Quý ông hoàn mỹ 2024 diễn ra thành công với chiến thắng thuộc về thí sinh Xuân Thắng thuộc team Supporter Hương Ly.
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
