PNO - Chị Cao Lương Tuyết Ngân (23 tuổi, Cà Mau) đã giảm được 17kg chỉ trong 2 tháng sau sinh nhờ bí quyết nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ
Mỗi người phụ nữ khi sinh con, ngoài việc mang nặng đẻ đau, mang bầu chín tháng mười ngày ra, thì quãng thời gian sau đó cũng là cả một gánh nặng. Con đã lọt lòng, nhưng để lại trên cơ thể người mẹ vẫn là một vòng 2 sồ sề, một khối lượng cân nặng khó lòng tiêu giảm từ những ngày tháng phải cố ăn để "có chất" cho con.
Bởi vậy mà sau khi sinh, các chị em vẫn luôn ráo riết đi tìm những phương pháp giảm cân với mong ước nhanh chóng về lại được vóc dáng ngày nào thời con gái. Tuy nhiên, các mẹ lại không biết rằng, chẳng cần tìm kiếm đâu xa, chính việc cho con bú hàng ngày, nuôi con bằng sữa mẹ thôi, cũng đã là một biện pháp “thần kỳ” có thể giúp các mẹ giảm được khối lượng cân nặng đáng kể.
Đúc kết kinh nghiệm từ hai lần sinh bé, chị Cao Lương Tuyết Ngân (23 tuổi, Cà Mau) đã nhận ra việc tích cực cho con bú mẹ, thậm chí nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong những tháng đầu mang lại hiệu quả rất rõ rệt trong việc giảm cân sau sinh. Chị Ngân chia sẻ: “Quan trọng nhất là mình cho bé bú mẹ thật nhiều. Vì theo kinh nghiệm lần hai, mình thấy việc cho bé bú mẹ càng nhiều sẽ càng nhanh giảm cân”.
 |
| Chị Ngân khi mới mang bầu 28 tuần |
“Hồi mới sinh bé đầu tiên, mình mất 2 tháng mới giảm được 10kg. Nhưng đến bé thứ 2, vì nuôi con hầu như 100% bằng sữa mẹ nên mình giảm được 17kg cũng trong 2 tháng. Lúc lên bàn đẻ mình tròn 70kg nhưng giờ chỉ còn 53kg, gần trở về hồi con gái rồi”.
 |
| Chị Ngân đã lấy lại được vóc dáng như thiếu nữ chỉ sau 2 tháng sinh bé |
Để có thể vừa cung cấp được cho con nguồn sữa mẹ dồi dào, đồng thời vẫn có thể giảm cân, chị Ngân đã tìm đến thực đơn ăn uống với đầy đủ các chất dinh dưỡng từ thịt cá, đặc biệt là bổ sung nhiều rau xanh, nhưng nói không với cơm. Thay vào đó, chị sử dụng sữa đậu nành rang - một thức uống dinh dưỡng vừa có tác dụng lợi sữa, giảm cân mà vẫn cung cấp đủ chất, làm đẹp da, tăng cường hooc-môn cho các chị em phụ nữ.
Chị cho biết: “Vì nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ nên mình không thể nhịn ăn. Mình ăn rất nhiều đồ ăn, canh, rau, thịt...Nhưng hạn chế ăn cơm. Thay vào đó mình uống sữa đậu nành rang. Nhờ vậy mà dù không ăn cơm nhưng mình vẫn thấy sữa dồi dào, không bị mất sữa. Mỗi bên trái sữa mình hút ra được 150ml. Thường một lần hút được 250 đến 300ml”.
 |
| Sữa đậu nành rang không chỉ giúp đẹp da, đẹp dáng mà còn bổ sung lượng dinh dưỡng đáng kể cho nguồn sữa mẹ |
Công thức chế biến sữa đậu nành rang:
 |
Nguyên liệu:
- Hạt đậu nành
Cách làm:
- Rang đậu nành trên chảo tới khi chín vàng
(Không nên rang quá kĩ sẽ tạo cho sữa mùi vị khó uống)
- Cho hạt đậu nành vừa rang vào một bình thủy tinh chứa nước nóng
- Ngâm 15 phút chờ đậu lắng xuống và ra chất
- Chắt sữa ra một bình nhỏ, loại bỏ cặn
* Mỗi một bình như vậy có thể uống trong 1 ngày để tránh sữa bị hỏng.
Kim Cang.
| Chia sẻ bài viết: |
Những dấu hiệu lão hóa chính là lời nhắc nhở rằng chăm sóc cơ thể, làn da nên được ưu tiên từ sớm, bởi không có làn da nào là hoàn hảo...
Bộ sưu tập khởi đầu với sắc đỏ cherry nóng rực rồi dần chuyển sang màu tàn tích vanilla, hồng phớt và trắng.
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
