PNO - Quả mận có rất nhiều công dụng và ăn mận ĐÚNG CÁCH và ĐỦ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích.
Mận – với hương vị chua chua ngọt ngọt là món khoái khẩu của hầu hết phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, vào thời điểm nhạy cảm với các chất dinh dưỡng này, liệu bà bầu có nên ăn mận?
Mận vào mùa da căng mọng, vị ngọt pha lẫn chua hòa cùng muối ớt thì chỉ nghe thôi đã “chảy nước chân răng”. Thế nhưng “các cụ” vẫn cho rằng mận có tính nóng, ăn vào sẽ dễ gây nổi mụn, nóng trong người, không tốt cho phụ nữ mang thai nên nhiều bà bầu đành ngậm ngùi nhìn chứ không dám ăn. Nhưng thực tế thì không phải như vậy, quả mận có rất nhiều công dụng và ăn mận đúng cách và đủ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích.
Công dụng của quả mận
Trong mận chưa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, chất chống oxy hóa…và không hề có chất béo và cholesterol. Chính điều này nên mận giúp tăng cường hệ miễn dịch cực hiệu quả. Không chỉ vậy, lượng vitamin C dồi dào trong trái mận còn giúp cơ thể mẹ bầu hấp thu sắt vào cơ thể tốt hơn.
Vị ngọt ngọt, chua chua và có chút chát, mận giúp kích thích tiêu hóa, giảm cảm giác nghén. Mẹ bầu có thể ăn một quả mận trước bữa ăn để giảm cảm giác buồn nôn và kích thích ăn ngon miệng hơn.
Không nóng như lời đồn thổi, quả mận tính bình, ăn vào giúp trị nóng trong, giải khát, giảm ho và giúp chứng táo bón giảm đi đáng kể.
Nhiều mẹ bầu kêu ca rằng da nổi mụn, sạm màu và xuất hiện tàn nhang trong thai kỳ, vì vậy hãy tận dụng quả mận như một loại mặt nạ làm đẹp da, giúp da căng và sáng lên thấy rõ.
 |
| Ăn mận đúng cách sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, đẹp da |
Lưu ý cho mẹ bầu khi ăn mận
Không nên ăn quá nhiều. Loại thực phẩm nào cũng vậy, khi ăn quá nhiều sẽ phản tác dụng. Mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên ăn vài quả mận thôi nhé.
Rửa sạch và ngâm nước muối loãng trước khi ăn. Không nên gọt vỏ vì vỏ mận là nơi tập trung nhiều chất chống oxy hóa.
Đồ cay và mặn không thích hợp cho bà bầu, nên khi ăn mận nên hạn chế chấm muối ớt quá cay.
Không chỉ dùng để ăn trực tiếp, mận còn có thể dùng làm nước ép hoặc mứt mận khô cũng rất tuyệt. Vậy nên các mẹ bầu đừng bỏ lỡ cơ hội thưởng thức món mận hấp dẫn trong những ngày này nhé.
Thanh Huyền
| Chia sẻ bài viết: |
Chị em tôi dặn nhau, mỗi lần ngồi bên mẹ không được nói chuyện buồn, có điều gì ở nhà còn rối rắm cũng không được hỏi.
Bên cạnh những ca làm đẹp thành công, không ít người gặp biến chứng phải sửa nhiều lần, ảnh hưởng đến sức khỏe.
“Ai mà chẳng có khiếm khuyết, nhưng ai cũng có giá trị”, câu nói của cô bạn đã thức tỉnh tôi.
Cũng may là cuối cùng chúng tôi đã kịp nói những lời yêu thương ba, để giờ đây không thấy tiếc nuối.
Người Đan Mạch được dạy rằng, trở thành một người đáng tin cậy còn quan trọng hơn là trở thành một người giỏi giang.
Ai cũng có định nghĩa của riêng mình về sự hiếu thảo nhưng thực hiện đúng khái niệm ấy chưa bao giờ là việc dễ dàng.
Nhiều bạn trẻ tìm đến bói toán online, xem tarot để trấn an tinh thần, thậm chí đặt cả niềm tin vào những dự đoán đầy ảo vọng...
Nếu mỗi năm chỉ về 1 lần thì chúng tôi sẽ còn được ăn với bố mẹ bao nhiêu bữa cơm nhà đông đủ như ngày xưa?
Nếu như về quê sống không phải là bước đường cùng mà là phương án chọn lựa thì bạn cần cân nhắc kỹ.
Biết đòi hỏi đúng lúc, biết sống cho mình, biết “bay” vừa đủ để con cái an tâm, mẹ Phượng của tôi rất "chất chơi" và sống động!
Không cần phải gai góc, hằn học áp chế người khác, sự nhẹ nhàng tình cảm mới là bí quyết để chinh phục mọi người.
“Ngày kết hôn, ta đã chọn không bao giờ từ bỏ chính mình. Vậy tại sao sau khi ly hôn, ta phải từ bỏ?”.
Tài khoản kia liên tục nhắn tin đe dọa. Con trai tôi sợ đoạn clip ấy lộ ra, rồi bạn bè biết được, nhà trường biết được…
Hiếm có chuyện ông chăm sóc cháu nhỏ như mẹ chăm con. Ấy vậy mà ông ngoại tôi lại là một người như vậy.
Các cụ tiết lộ lý do học “cho bớt lạc lõng với đám nhỏ trong nhà”, học để xóa nhòa khoảng cách thế hệ giữa thời đại công nghệ số.
Những cuốn sổ chép lời bài hát đã đi qua thời thanh xuân của thế hệ chúng tôi đẹp như thế đấy.
Nếu vợ chồng có ý thức điều hòa “thân nhiệt” của mình, có lẽ các chuyên gia tư vấn tình yêu - hôn nhân - gia đình sẽ thất nghiệp.
Tôi nghĩ phụ nữ đẹp nhất với người mình thương, đẹp nhất khi làm tròn thiên chức. Họ đảm đang vén khéo, dù khổ cực cũng không than van, ngại khó.
