PNO - Quả mận có rất nhiều công dụng và ăn mận ĐÚNG CÁCH và ĐỦ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích.
Mận – với hương vị chua chua ngọt ngọt là món khoái khẩu của hầu hết phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, vào thời điểm nhạy cảm với các chất dinh dưỡng này, liệu bà bầu có nên ăn mận?
Mận vào mùa da căng mọng, vị ngọt pha lẫn chua hòa cùng muối ớt thì chỉ nghe thôi đã “chảy nước chân răng”. Thế nhưng “các cụ” vẫn cho rằng mận có tính nóng, ăn vào sẽ dễ gây nổi mụn, nóng trong người, không tốt cho phụ nữ mang thai nên nhiều bà bầu đành ngậm ngùi nhìn chứ không dám ăn. Nhưng thực tế thì không phải như vậy, quả mận có rất nhiều công dụng và ăn mận đúng cách và đủ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích.
Công dụng của quả mận
Trong mận chưa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, chất chống oxy hóa…và không hề có chất béo và cholesterol. Chính điều này nên mận giúp tăng cường hệ miễn dịch cực hiệu quả. Không chỉ vậy, lượng vitamin C dồi dào trong trái mận còn giúp cơ thể mẹ bầu hấp thu sắt vào cơ thể tốt hơn.
Vị ngọt ngọt, chua chua và có chút chát, mận giúp kích thích tiêu hóa, giảm cảm giác nghén. Mẹ bầu có thể ăn một quả mận trước bữa ăn để giảm cảm giác buồn nôn và kích thích ăn ngon miệng hơn.
Không nóng như lời đồn thổi, quả mận tính bình, ăn vào giúp trị nóng trong, giải khát, giảm ho và giúp chứng táo bón giảm đi đáng kể.
Nhiều mẹ bầu kêu ca rằng da nổi mụn, sạm màu và xuất hiện tàn nhang trong thai kỳ, vì vậy hãy tận dụng quả mận như một loại mặt nạ làm đẹp da, giúp da căng và sáng lên thấy rõ.
 |
| Ăn mận đúng cách sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, đẹp da |
Lưu ý cho mẹ bầu khi ăn mận
Không nên ăn quá nhiều. Loại thực phẩm nào cũng vậy, khi ăn quá nhiều sẽ phản tác dụng. Mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên ăn vài quả mận thôi nhé.
Rửa sạch và ngâm nước muối loãng trước khi ăn. Không nên gọt vỏ vì vỏ mận là nơi tập trung nhiều chất chống oxy hóa.
Đồ cay và mặn không thích hợp cho bà bầu, nên khi ăn mận nên hạn chế chấm muối ớt quá cay.
Không chỉ dùng để ăn trực tiếp, mận còn có thể dùng làm nước ép hoặc mứt mận khô cũng rất tuyệt. Vậy nên các mẹ bầu đừng bỏ lỡ cơ hội thưởng thức món mận hấp dẫn trong những ngày này nhé.
Thanh Huyền
| Chia sẻ bài viết: |
Tôi đã đem theo bên cuộc đời mình rất nhiều sớm mai thức dậy bằng những bữa điểm tâm tuyệt vời như thế.
Mối đe dọa lớn nhất với trẻ vị thành niên ngày nay là sự lo lắng, trầm cảm, tự hại bản thân và các rối loạn tâm thần khác.
Gặp lại chùm bao, chúng tôi như sống lại với ký ức tuổi thơ năm nào, sống lại những tháng ngày đầu trần, chân đất, vô lo.
Tôi nhận ra, người già nhiều khi rất ích kỷ - một sự thật mà con cháu tuy thấy cũng không dám có ý kiến.
Tình yêu của chồng đã sưởi ấm trái tim tưởng chừng nguội lạnh của chị. Chị viết: “Tôi nhìn mọi thứ trong cuộc sống nhẹ nhàng hơn sau những chuyến đi...".
Chị Hương cho rằng, chỉ khi phụ nữ biết quý sức khỏe của mình thì mới có thể đủ sức yêu thương và chăm sóc người khác một cách trọn vẹn.
Rong ruổi cùng chiếc xe đạp sau giờ làm việc giúp tôi có được những giây phút thư giãn tuyệt vời và thái độ tích cực, lạc quan.
Với câu hỏi “Tính xấu nào của vợ mà anh thấy cần phải sửa chữa trước nhất?”, gần 90% câu trả lời là: tính nói nhiều.
Cánh tay trái lộ ra chi chít vết rạch lớn nhỏ, cũ mới chồng lên nhau. Em là một bệnh nhân mắc chứng trầm cảm đang điều trị ở phòng khám này...
Học trò ca ngợi cô là “bộ nhớ siêu phàm”, “pho sử vĩ đại”... Cô đã thắp sáng tình yêu lịch sử cho biết bao thế hệ học trò.
Nếu người thầy buông tay, những đứa trẻ nghịch ngợm ấy rồi sẽ đi đâu về đâu?
Con bé có vẻ không hiểu, hay cố tình không hiểu mà đứng ì ra đó. Chị nói với con, giọng có hơi cao: “Ra ngoài, cho mẹ làm việc”.
Những người đàn ông, bé trai thường được gán với tính chất phải mạnh mẽ, che chở, cho đi nhiều hơn trong một mối quan hệ.
Vì tình yêu thương gia đình, dì Út đã dẹp đi những hạnh phúc riêng... Ở tuổi 50, dì có một vẻ đẹp mặn mà đầy sức sống.
Cha mẹ cần chấp nhận sự thay đổi của con và bản thân cũng phải thay đổi cách giao tiếp, quan tâm và tham gia vào tiến trình thay đổi của con.
Tính đố kỵ có bình thường không? Làm sao xua ngay cảm xúc hậm hực đó để xây dựng quan hệ tốt với bạn bè xung quanh?
Làm ăn giỏi thực ra cũng là một cách trả hiếu cho cha mẹ, cho đất nước. Đó thực sự là điều doanh nhân phải suy ngẫm.
Cuộc thi mang nhiều ý nghĩa nhân văn, giúp vun bồi lòng hiếu nghĩa, để gìn giữ nếp nhà, vun đắp hạnh phúc gia đình.
