PNO - Tình trạng mặt bị sưng sau sau khi ngủ dậy có thể do bạn thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ không tốt.
Nguyên nhân khiến mặt bị sưng sau khi ngủ dậy
- Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt hay giai đoạn mang thai sẽ thay đổi trong nội tiết tố. Lúc này, cơ thể tích nước nhiều hơn bình thường.
- Mặt bị sưng phù sau khi ngủ dậy có thể do tác dụng phụ của một số loại thuốc.
 |
- Một số trường hợp dị ứng thường gặp như dị ứng bụi, phấn hoa, môi trường, dị ứng với thuốc hoặc thức ăn cũng khiến mặt sưng.
- Thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ không tốt, ngủ nghiêng một bên, sử dụng gối không thoải mái cũng có thể khiến mặt bị sưng húp sau khi ngủ dậy.
- Cơ thể thiếu chất, chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng mặt bị sưng sau khi ngủ dậy.
Cách cải thiện tình trạng mặt bị sưng sau khi ngủ
Chườm lạnh: Lấy đá viên chườm lên mặt trong vòng 5 – 10 phút có thể làm tan bớt những phần sưng. Cách làm này giúp tăng cường lưu thông máu, giảm sưng và giúp bạn tỉnh táo.
 |
Massage mặt: Massage có thể làm giảm sưng mặt cấp tốc. Bạn có thể massage bằng tay hoặc máy.
Bước 1: Cho dầu massage vào 2 lòng bàn tay, xoa đều để tay ấm lên.
Bước 2: Dùng ngón tay áp út đặt lên phần đầu mắt, gần sống mũi. Vuốt nhẹ vòng qua hốc mắt đến đuôi mắt. Lặp lại động tác này 5 lần mỗi bên mắt để giảm sưng mắt.
Bước 3: Đặt ngón trỏ và ngón giữa dưới hõm xương gò má. Vuốt đều từ dưới lên với lực hơi mạnh để nâng cơ mặt.
Bước 4: Đặt ngón tay trỏ, giữa và áp út phía dưới cằm, nhẹ nhàng vuốt về phía mang tai.
Bước 5: Dùng toàn bộ 10 đầu ngón tay ấn mạnh vào dọc xương hàm. Động tác này giúp tan bọng nước tích tụ dưới da, giảm sưng, phù nề, giúp khuôn mặt trở nên thon gọn.
Bước 6: Dùng 10 đầu ngón tay vỗ nhẹ vào toàn bộ khuôn mặt để tăng tuần hoàn máu.
 |
Điều chỉnh tư thế ngủ: Ngủ cũng có thể là một yếu tố quan trọng khiến tình trạng mặt tích nước thường xuyên xảy ra. Khi ngủ hãy nằm với phần đầu cao hơn so với toàn bộ cơ thể và tránh tư thế nằm sấp sẽ ''tạm biệt'' tình trạng mặt sưng mỗi sáng thức giấc.
 |
Lưu ý chế độ ăn uống: Sodium trong muối là nguyên nhân gây nên các triệu chứng phù nề do nó làm tăng khả năng trữ nước trong cơ thể. Hãy giảm thiểu muối trong khẩu phần ăn hằng ngày đồng thời xây dựng một chế độ ăn lành mạnh kết hợp các loại rau xanh để cơ thể khỏe và da sáng mịn.
 |
Thu Vân (theo RS)
| Chia sẻ bài viết: |
Đêm chung kết The Next Gentleman - Quý ông hoàn mỹ 2024 diễn ra thành công với chiến thắng thuộc về thí sinh Xuân Thắng thuộc team Supporter Hương Ly.
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
