PNO - Chẳng cần phải can thiệp 'dao kéo', chỉ với vài bước massage tập trung vào phần cơ hàm là đã có thể giúp gương mặt bạn trông thon gọn, cằm Vline.
 |
| Bước 1: Massage đường viền cằm: Đầu tiên, dùng 2 ngón tay cái ấn vào phía sau cằm, dưới tai (ấn mạnh sẽ thấy hơi đau). Từ từ kéo 2 ngón tay cái về phía trước dọc theo đường cằm cho đến khi chạm cằm trước. Massage 10 lần cho mỗi bên và thực hiện 3 hiệp sẽ giúp đường viền cằm lộ rõ, thon gọn. |
 |
| Bước 2: Nâng cơ mặt: Tiếp theo, đưa lòng bàn tay đặt vào má, từ từ đẩy về phía mũi, sau đó từ mũi hướng đến thái dương và cuối cùng đẩy xuống từ thái dương xuống cằm. Đổi tay và thực hiện tương tự sang bên má còn lại, massage 3 hiệp 10 lần cho mỗi bên. |
 |
| Bước 3: Gập 2 ngón trỏ lại, áp sát vào trước trán,vuốt từ từ trán xuống 2 bên thái dương, sau đó đến cằm và cuối cùng ấn nhẹ xuống cổ. Tập hợp các chuyển động có thể giúp giải độc, giảm phù nề và cơ hàm thon gọn. |
 |
| Bước 4: Bài tập vẽ vòng tròn: Bắt đầu từ cằm, dùng 2 tay từ từ đẩy lên trên theo đường tròn rồi đẩy ngược trở lại xuống miệng, khi di chuyển tay ấn một lực nhẹ để massage. Bài tập này vừa thúc đẩy lưu thông máu vừa giúp cơ mặt gọn hơn. |
 |
| Bước 5: Đặt 2 tay lên 2 cánh mũi, duỗi thẳng ngực và bụng, sau đó bắt đầu kéo từ 2 bên mũi sang 2 bên tai. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần. Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện 5 bộ bài tập này sau bảy ngày, bạn có thể cảm nhận thấy sự thay đổi trên các đường nét trên khuôn mặt và đường hàm ngày càng rõ ràng hơn. |
Thu Vân (theo baeuty321)
| Chia sẻ bài viết: |
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
