PNO - Đã có nhiều bằng chứng cho thấy mang giày cao gót không tốt cho đôi chân. Một nghiên cứu của Hiệp hội y khoa về bệnh bàn chân Hoa Kỳ, kết luận giày cao gót là nguyên nhân chính gây ra triệu chứng đau chân ở phụ nữ.
Nghiên cứu cho rằng tư thế mang giày như đứng trên ngón chân (như vũ công ballet) làm thay đổi tư thế sinh lý của chân, làm gập lòng bàn chân (trong chuyên môn, tư thế duỗi thẳng bàn chân được gọi là gập lòng bàn chân). Tư thế này gây căng cơ, làm cơ dễ “mệt”, từ đó gây đau bàn chân và chân.
Dân Ba Tư là những người đầu tiên sử dụng giày cao gót với chức năng giúp người cưỡi ngựa giữ chân mì nh trong bàn đạp yên ngựa. Sau đó, giày cao gót có độ cao khoảng 3,8 cm dành cho người cưỡi ngựa bắt đầu xuất hiện ở châu Âu những năm 1600. Không lâu sau, giày cao gót được sử dụng phổ biến và được xem là tiền thân của giày cao gót hiện đại. Giày cao gót tạo cảm giác chân người mang dài hơn, thon thả hơn.
Theo quan điểm của giới thời trang, giày có gót cao dưới 6,4cm được gọi là giày gót thấp, từ 6,4cm đến 8,9cm là giày gót trung bình, và trên 8,9cm được xem là giày cao gót (chiều cao chênh lệch từ gót chân đến ngón chân). Khi đi giày cao gót, tư thế bàn chân của bạn bị thay đổi, gót chân nâng cao khi bước đi gây tác động lên cơ và gân của bắp vế (cơ bụng chân, và các cơ dép - theo ngôn ngữ giải phẫu học).
 |
| Ảnh minh họa: Internet |
Tư thế khi đi giày cao gót làm ngắn các cơ bắp vế và làm căng gân gót Achilles (gân nhượng chân). Chính tác động lên các cơ bắp vế làm cho khớp cổ bàn chân (thường gọi là sơ mi) hạn chế tầm hoạt động, đồng thời làm căng rách dây chằng và gân vùng khớp này.
Mang giày cao gót còn gây ảnh hưởng đến khớp gối, khớp háng, xương sống vùng thắt lưng. Mang giày cao gót tạo áp lực lên khớp gối, và là nguyên nhân gây viêm khớp thoái hóa (osteoarthritis) sớm. Người thừa cân hoặc lớn tuổi đi giày cao gót thời gian dài, tiến trình viêm, thoái hóa ở khớp gối, khớp háng, khớp bàn chân, khớp xương sống, cà ng bị đẩy nhanh. Mang giày cao gót còn là m chai gót chân, phồng rộp chân, biến dạng bàn chân, móng chân mọc vào khóe chân…
Chuyên gia về bàn chân học khuyên phụ nữ nên hạn chế đi giày cao gót, đặc biệt là phụ nữ thừa cân, lớn tuổi. Giày càng thấp, càng ít tác hại đến cơ thể. Nếu phải dùng giày cao gót, nên giảm thiểu thời gian sử dụng, chỉ mang khi thật cần thiết. Nên dành thời gian để ngồi và tập xoay đầu gối nhiều lần giúp giảm nguy cơ gây ảnh hưởng lên khớp gối; đứng dựa tường bằng chân trần để giữ bàn chân và khớp cổ chân cân bằng, hoặc đứng với một bàn chân đặt trên bục cao, đồng thời gập mu bàn chân vài phút mỗi ngày. Theo các chuyên gia, người hay mang giày cao gót đừng cố gắng mang dép kẹp, vì khi mang dép kẹp, các ngón chân quặp vào dép, làm tăng nguy cơ tổn hại đến các khớp đã bị ảnh hưởng khi mang giày cao gót.
Luân Nguyễn (tổng hợp)
| Chia sẻ bài viết: |
Phụ nữ tiếp xúc với hóa chất có trong các sản phẩm làm đẹp, sản phẩm tẩy rửa lâu dài có thể gây ra kích ứng da mạn tính.
Giảm cân khó, nhưng giữ được cân sau khi giảm còn khó hơn. Hãy học hỏi các bí quyết để duy trì cân nặng.
Theo Tổng Liên đoàn Lao động Việt Nam, cả nước có hơn 3,7 triệu công nhân lao động đang làm việc tại các khu công nghiệp, khu chế xuất.
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 gần đây đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ. Số ca đột quỵ có xu hướng tăng so với cùng kỳ.
Theo Cục An toàn thực phẩm, trong số 80 người tham dự ở một trung tâm hội nghị tại Hà Nội, 14 người phải nhập viện và 2 người tử vong.
4 nạn nhân sống sót trong vụ phóng hỏa quán cà phê tại Hà Nội có phổi bám đầy muội đen và tổn thương nặng.
Đây là khẳng định của Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận tại buổi gặp mặt báo chí vào chiều 20/12.
Các y bác sĩ trẻ mang đến những món quà đặc biệt cho bệnh nhi ung bướu nhân dịp lễ Giáng sinh.
Sáng 20/12, lãnh đạo, phòng CTXH của BV Nhi Đồng 1 TPHCM phối hợp cùng các nhà hảo tâm tổ chức tiệc Giáng sinh cho các bé đang điều trị nội trú.
Nâng mũi bằng chỉ ở spa, 3 tháng sau, mũi cô gái bắt đầu sưng đỏ, mưng mủ và thủng, sống mũi bắt đầu lộ ra các sợi chỉ.
Trong những năm gần đây, BioAmicus đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu gia đình Việt Nam.
Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức cũng là tác nhân thúc đẩy bệnh tự miễn khởi phát.
Nếu theo dõi từ 2-3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm thì bệnh nhân cần phải đi khám.
Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khai trương bệnh viện đa khoa hiện đại tại quận 8, TPHCM.
84 công nhân ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu được xác định do ngộ độc thực phẩm, nghi do Histamin có trong mẫu cá bạc má chiên.
Sáng 19/10, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa ghép tủy đồng loại cứu sống 2 bệnh nhi bị tan máu bẩm sinh.
Bé trai 2 tháng tuổi ở Yên Bái xuất hiện sẩn đỏ rải rác ở mông sau đó tiến triển thành các mảng, bọng nước, lan dần khắp tay chân, cổ.
Trong 4 nạn nhân của vụ cháy quán cà phê “hát cho nhau nghe”, có 2 người đang trong tình trạng sức khoẻ diễn biến xấu do bị ngạt khói.
