PNO - Ngay vào lúc này, học sinh cả nước đang bước vào kỳ thi kết thúc năm học. Như thường lệ, mỗi kỳ thi luôn tiêu tốn rất nhiều sức lực của con trẻ. Nhìn con ôn tập căng thẳng chắc hẳn mẹ cũng không khỏi lo lắng. Để giúp con tăng hứng thú và tràn đầy năng lượng, Cô Gái Hà Lan mách mẹ bí quyết giúp tăng cường sức khỏe, sẵn sàng vượt vũ môn.
Bữa sáng giàu năng lượng, tăng cường khả năng tập trung: Một bữa sáng gọn nhẹ con thích kết hợp cùng ly sữa tươi thơm ngon, giàu protein sẽ giúp con tăng thêm hứng thú để học tập suốt ngày dài. Theo nghiên cứu, sáng sớm là thời điểm thích hợp cho các hoạt động trí não, tập trung. Khởi động ngày mới bằng những món điểm tâm bé thích cùng một hộp sữa tươi hay với sữa ngũ cốc trộn cũng là một gợi ý bữa ăn chất lượng mẹ có thể chuẩn bị để giúp con khởi động ngày ôn thi hiệu quả.
 |
Thiết lập thời gian biểu khoa học: Bố mẹ cần hướng dẫn con xây dựng thời gian biểu ôn tập một cách khoa học, tránh nôn nóng, hối thúc việc học của con trong thời gian này. Việc lên kế hoạch ôn tập hợp lý giúp trẻ xây dựng những thói quen sinh hoạt lành mạnh từ đó tạo tâm thế vững vàng, thoải mái để sẵn sàng bước vào kỳ thi.
 |
Bữa phụ bổ sung, tái tạo năng lượng: Việc ôn tập nhiều trước kỳ thi dễ khiến các con cảm thấy căng thẳng hay mệt mỏi, mẹ có thể bổ sung thêm sữa trong những bữa phụ giúp bé duy trì năng lượng và nâng cao hiệu suất.
 |
Dành thời gian thư giãn cùng con: Ngoài giờ học căng thẳng, các mẹ hãy khuyến khích con giải trí bằng cách làm bạn cùng thiên nhiên, trở thành “nông dân sân thượng”. Việc tự trồng và chăm sóc một cây xanh dạy trẻ bài học về nuôi dưỡng, gieo mầm yêu thương. Chẳng cần là cây to, được gieo mầm hoa, trồng một bụi hành hay cắm vài gốc xà lách… đã đủ làm trẻ hào hứng. Nhất là sau khoảng thời gian dài học tập mệt mỏi, trẻ cũng cần được thư giãn và tham gia các hoạt động trong nhà cùng bố mẹ.
 |
Đồng hành để lắng nghe con: Ba mẹ có thể vừa ôn bài cùng con vừa chia sẻ và lắng nghe những tâm sự của bé. Bên cạnh việc giúp bé ôn tập và hướng dẫn con ôn bài đúng cách, việc đồng hành cùng bé còn giúp bố mẹ nhanh chóng phát hiện ra những lo lắng hay áp lực mà con đang gặp phải để giúp trẻ tự tin hơn khi chuẩn bị bước vào kỳ thi sắp tới. Nhờ quá trình cùng con ôn tập, bố mẹ có thể phát hiện ra những thế mạnh khác của con.
 |
Uống thêm sữa tươi 2 tiếng trước khi ngủ: “Một ngày ôn tập cùng con với sữa tươi” chưa thể trọn vẹn nếu trẻ không được thưởng thức món khoái khẩu trước giờ đi ngủ. Trong giờ uống sữa, mẹ có thể chia sẻ với con về nguồn dinh dưỡng cân bằng trong từng hộp sữa qua những so sánh trực quan: Hộp sữa tươi con thường uống có lượng đạm tương đương một quả trứng, canxi tương đương một miếng súp lơ xanh, kali gần bằng một quả chuối nhỏ, cùng nhiều vitamin B1, B12, i-ốt, phốt pho...
 |
Sữa Cô Gái Hà Lan là sản phẩm chất lượng cao thuộc Tập đoàn FrieslandCampina - top 3 tập đoàn dinh dưỡng toàn cầu. Mỗi ngày có 4 triệu đơn vị sản phẩm sữa an toàn hơn chuẩn 11 lần, tự nhiên, thuần khiết và cân bằng dưỡng chất giúp xây nền sức khỏe vững vàng cho trẻ em Việt Nam. |
Vi Vi
Nguồn: CGHL
| Chia sẻ bài viết: |
Sau khi tập luyện với cường độ cao, nam huấn luyện viên thể hình bị khó thở, đau tức ngực và được đưa vào bệnh viện cấp cứu.
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
Giá khám chữa bệnh giữ nguyên cơ cấu và định mức ban hành nhưng điều chỉnh yếu tố tiền lương từ mức 1,8 triệu đồng sang 2,34 triệu đồng.
