PNO - Chạy bộ có thể là một cách tuyệt vời để giữ dáng, tuy nhiên, bạn không thể chỉ có một bộ đồ cho các đường chạy.
 |
| Chạy bộ có thể là một môn thể thao giữ dáng với khoản tiền đầu tư thấp nhất, song một khi "bước vào cuộc chơi", bạn sẽ nhận ra, bạn không thể chỉ có một loại trang phục chạy bộ cho mọi cung đường. |
 |
| Chạy trong mưa: Do ảnh hưởng của bão, mấy ngày gần đây, vào giờ bạn tính lao ra đường chạy dễ có mưa. Một vài người sẽ "vịn" vào lý do này để trì hoãn việc luyện tập song với những người đầu tư vào trang phục chạy bộ, họ có thể "lên đồ" và bắt đầu buổi tập. Outfit hoàn hảo cho buổi chạy trong mưa là quần legging có độ dài vừa phải, áo khoác chống thấm nước có mũ trùm đầu và giày chạy chống trượt. Đừng quên cột tóc gọn gàng và giấu vào trong mũ để tóc không bị ướt, lạnh. |
 |
| Chạy bộ vào ban đêm có vẻ khó khăn, nhưng đó là một cách tuyệt vời để việc luyện tập của bạn không ngắt quãng hay ánh mặt trời ảnh hưởng đến làn da. Vì chạy bộ vào buổi tối, bạn cần trang bị áo khoác, giày có màu rực rỡ, thậm chí là phát sáng để những người lưu thông bằng xe cộ có thể nhìn thấy bạn. |
 |
| Chạy vào buổi sáng hay chiều: Để tránh ra nhiều mồ hôi, bạn có thể chọn áo tập, quần đùi hay áo phông nhẹ và quần legging. Đừng quên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài để bảo vệ da. |
 |
| Mặc gì khi chạy vào buổi trưa: Nghe có vẻ sẽ khiến nhan sắc, làn da sẽ bị ảnh hưởng nhưng nếu chạy bộ vào buổi trưa hay thời tiết nắng nóng, cơ thể bạn sẽ tỏa nhiệt và đốt cháy calo nhanh hơn. Lưu ý, dù mong muốn đốt mỡ nhanh đến mức nào, bạn cũng cần bận trang phục thông thoáng, mang theo một chai nước bên mình và thoa nhiều kem chống nắng. |
 |
| Chạy bộ trong rừng là dịp phù hợp nhất với những bộ đồ năng động mà bạn sẽ không ngại bị bẩn một chút. Trong trường hợp này, lựa chọn thích hợp nhất có thể là chiếc quần legging có độ dài trung bình và một chiếc áo thun mỏng. |
 |
| Chạy bộ vào mùa đông: Ở miền Nam, thời tiết lạnh gần như chỉ xuất hiện vào những lúc mưa bão hay dịp Giáng sinh song miền Trung và miền Bắc, từ tháng 10-1 hàng năm, nhiệt độ thấp đến mức có thể có tuyết hay đóng băng. Với nhiệt độ như vậy, để việc tập luyện liên tục, bạn nên trang bị quần dài, áo thun có tay hay một chiếc áo khoác mỏng. Để tránh nứt nẻ hoặc lạnh chân, hãy chọn quần tất có độ dài vừa đủ hoặc 3/4, và đừng quên mang theo chai nước khi chạy. |
An Huỳnh (theo Thetrendspotter)
| Chia sẻ bài viết: |
Nnhững món phụ kiện trang sức là item không thể thiếu giúp cho diện mạo của nàng thêm phần cuốn hút hơn trong mùa lễ hội cuối năm.
Những bản phối 'cực chiến' của Lisa trong các ngày giao lưu với người hâm mộ gần đây đã thể hiện gu thời trang độc đáo của cô.
Rửa mặt thường xuyên, đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Tuy nhiên, tần suất rửa mặt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Đừng vội cất tủ những trang phục của mùa hè khi trời vào đông, bạn có thể tận dụng chúng để làm mới phong cách ngày se lạnh.
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
