Lý Gia Hân uống nước ép táo để chống lão hóa

Lý Gia Hân được mệnh danh là "Hoa hậu đẹp nhất Hong Kong". Người đẹp xứ Cảng Thơm mang dòng máu lai giữa Bồ Đào Nha và Trung Hoa nên nhan sắc của cô là sự kết hợp giữa nét cổ điển châu Âu và sự quyến rũ của châu Á. 

Ở tuổi 53, Lý Gia Hân vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung, làn da căng bóng, mịn màng. Ngoài việc chăm sóc da bằng mỹ phẩm, người đẹp sinh năm 1970 còn chú trọng chế độ ăn uống để làm đẹp da từ bên trong. Buổi sáng, cô duy trì thói quen uống nước ép táo và cà rốt.

1. Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin C, kali và folate, giúp đẩy nhanh tốc độ tái tạo và phục hồi da. Carotenoid trong cà rốt giúp bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Hàm lượng vitamin C cao còn giúp tăng sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da, giúp da mịn màng, trẻ trung hơn. Lý Gia Hân cho biết uống nước ép cà rốt vào buổi sáng là cách thải độc cho cơ thể, loại bỏ độc tố cho da, giúp làm chậm quá trình lão hóa.

2. Nước ép táo

Táo cung cấp hàm lượng lớn collagen, giúp tăng độ đàn hồi cho làn da. Các chất chống oxy hóa có trong táo giúp làm lành tổn thương mô da, ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm. Mỹ nhân xứ Cảng Thơm uống nước ép táo mỗi ngày như để bổ sung retinoids cho cơ thể, giúp da mịn màng, săn chắc hơn.

3. Ăn uống điều độ

Không ăn kiêng quá hà khắc, Lý Gia Hân theo đuổi chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng, lành mạnh từ nhiều năm nay để kiểm soát cân nặng cũng như giữ gìn làn da, sức khỏe.

Bữa sáng của Hoa hậu Hong Kong thường có hai quả trứng, bánh mì nguyên cám cùng nước ép cà rốt hoặc táo. Bữa trưa người đẹp 53 tuổi thường ăn salad cùng cá, phomai và thêm một bát mì nhỏ. Món tráng miệng yêu thích là dâu tây, kiwi hoặc vài hạt hạnh nhân. Bữa tối nàng hậu ăn nhiều loại rau kèm thịt heo hoặc bò. Bữa ăn nhẹ trong ngày chủ yếu là sữa chua hoặc trái cây như chuối.

4. Trà dưỡng nhan

Lý Gia Hân cũng rất chuộng các món súp, trà chứa vi cá, tổ yến có tác dụng tăng cường collagen, nhờ đó giúp làn da trở nên căng mọng, săn chắc. Người đẹp còn hay làm món trà long nhãn, táo đỏ giúp an thần, ngủ ngon, bồi bổ khí huyết.

5. Hạn chế trang điểm

Lý Gia Hân có thói quen dành ít nhất một ngày trong tuần để mặt mộc, không trang điểm cho da được nghỉ ngơi, hạn chế tiếp xúc với các loại mỹ phẩm. Cô dưỡng da từ thời còn thiếu niên, tập trung kỹ lưỡng vào bước làm sạch và dưỡng ẩm cho da. Ở tuổi ngũ tuần, Lý Gia Hân luôn mang theo xịt khoáng và mặt nạ giấy bên mình để kịp thời cấp ẩm cho làn da hoặc tranh thủ đắp mặt nạ thư giãn, bổ sung dưỡng chất.

6. Thường xuyên vận động

Lý Gia Hân rất thích tập thể dục, cô yêu thích các bộ môn như chạy bộ, bơi lội, đạp xe. Ngoài ra, mỹ nhân Hong Kong còn tập yoga bay giúp cơ thể thêm dẻo dai, linh hoạt, tăng cường khả năng thăng bằng. Quá trình vận động giúp cơ thể bài tiết độc tố thông qua tuyến mồ hôi. Mặt khác, thói quen này cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó làn da được hồng hào, tươi tắn.

Thu Vân (theo B321)