PNO - Để giữ dáng tuổi 36, Lưu Thi Thi áp dụng phương pháp chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, nhờ đó cô giảm thành công 10kg sau khi sinh con đầu lòng.
 |
| Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày: Thay vì tập trung ăn một bữa lớn, Lưu Thi Thi có thói quen ăn nhiều bữa nhỏ rải rác để giảm bớt áp lực lớn cho hệ tiêu hóa. Cách ăn này cũng góp phần hạn chế cảm giác thèm ăn trong ngày, đồng thời duy trì đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể làm việc, hoạt động. Bên cạnh đó, Lưu Thi Thi cũng tự đặt ra quy tắc không ăn sau 20h để cơ thể có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, ngăn ngừa tích tụ thành mỡ bụng. Nhờ phương pháp này, nữ diễn viên từng giảm được 10kg sau khi sinh nở. |
 |
| Ưu tiên đồ uống lành mạnh: Lưu Thi Thi không uống những món chứa nhiều calo mà cô sẽ thay thế bằng cà phê pha với mật ong, phần nào hạn chế được đường, sữa nạp vào cơ thể. Cà phê và mật ong đều có tác dụng trong việc kháng viêm, cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể. Vào mùa đông giá lạnh, cô thích uống trà đậu đỏ và vỏ cam sấy khô. Người đẹp cho biết đậu đỏ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da, tiêu hao mỡ bụng. Với công dụng loại bỏ phù nề, trà đậu đỏ kết hợp cùng vỏ cam giúp đào thải chất độc và thanh lọc cơ thể và làm đẹp da. |
 |
| Đi ngủ sớm: Nữ diễn viên luôn cố gắng đi ngủ trước 23g để bảo vệ làn da và vóc dáng. Khoảng thời gian từ 23g đến 2g sáng là lúc cơ thể tiết ra nhiều hormone leptin nhất, đây cũng là loại hormone quan trọng có ích cho công cuộc kiểm soát cân nặng, giữ gìn vóc dáng. Leptin là hormone tạo cảm giác no, truyền tín hiệu đến não bộ để cơ thể nhận biết được cảm giác no – đói một cách chính xác, nhờ đó tránh tiêu thụ quá mức cơ thể cần. |
 |
| Không quên tẩy trang: Với việc chăm sóc da, người đẹp có những bí quyết đơn giản. Dù bận rộn đến đâu, Lưu Thi Thi cũng không bao giờ quên tẩy trang trước khi đi ngủ. Với cô, tẩy trang là công đoạn quan trọng nhất trong các bước dưỡng da. Làn da được làm sạch đúng cách sẽ hạn chế nổi mụn, sáng mịn và tươi tắn hơn. Lưu Thi Thi đặc biệt ưa dùng các sản phẩm tẩy trang có nguồn gốc tự nhiên để làm sạch dịu nhẹ, hạn chế gây kích ứng da. |
 |
| Rửa mặt bằng nước lạnh: Dù thời tiết giá lạnh đến mấy Lưu Thi Thi vẫn dùng nước lạnh để rửa mặt. Người đẹp cho biết nước lạnh giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, làm se khít lỗ chân lông, đồng thời giảm sưng, phù nề, giảm bọng mắt, giúp ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. |
 |
| Dưỡng ẩm cho da: Lưu Thi Thi quan niệm rằng làn da được cấp đủ ẩm sẽ căng bóng, khỏe mạnh và không có nếp nhăn. Vì thế, cô luôn sử dụng kem dưỡng ẩm vào buổi sáng và buổi tối, dùng xịt khoáng để cấp ẩm nhanh trong ngày khi da có dấu hiệu khô. Ngoài ra, mỹ nhân 36 tuổi còn dùng mặt nạ ngủ để bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho da, có tác dụng tăng độ đàn hồi, giúp da mịn màng hơn. |
Thu Vân (theo B321)
| Chia sẻ bài viết: |
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
NTK trẻ Nguyễn Ngọc Tứ thực hiện thiết kế Golden Bird cho người đẹp Rhea Singha trong 1 tháng, để cô mang đến Hoa hậu Hoàn vũ 2024, tại Mexico.
