PNO - Uống nước nóng là một cách dễ dàng để cải thiện sức khỏe tổng thể.
Giúp cơ thể thải độc
 |
| Nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến bạn đổ mồ hôi. Mồ hôi đẩy các độc tố ra ngoài và giúp làm sạch lỗ chân lông. Bạn có thể uống nước nóng buổi tối sáng sớm và dùng nước ấm rửa mặt buổi sáng. |
Cải thiện lưu thông máu
 |
| Nước nóng làm giãn tĩnh mạch, qua đó cải thiện sự lưu thông máu. Điều này giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau. |
Gúp giảm cân
 |
| Từ lâu nước nóng đã được cho rằng có thể hỗ trợ giảm cân. Nước nóng làm tăng cảm giác no, đồng thời giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng cũng như làm sạch chất thải. |
Một nghiên cứu vào năm 2003 cho thấy thay đổi thói quen uống nước nóng sang uống nước lạnh có thể làm tăng cân. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng uống 500ml nước trước bữa ăn giúp tăng trao đổi chất lên 30%. Nhiệt độ nước tăng lên 37 độ C chiếm 40% trong sự gia tăng trao đổi chất. Bước chuyển hóa này kéo dài 30-40 phút sau khi uống nước.
Giảm đau
 |
| Nước nóng cải thiện lưu thông máu và cũng có thể cải thiện lưu lượng máu, đặc biệt là với các cơ bắp bị thương. Người ta thường sử dụng chai nước nóng hoặc túi chườm nóng để giảm đau. Uống nước nóng có thể giúp giảm đau nội bộ, tuy nhiên cần lưu ý là nước nóng có thể gây sưng trầm trọng hơn. |
Chống cảm lạnh và cải thiện sức khỏe xoang
 |
| Nhiệt độ tác động lên xoang có thể làm giảm áp lực do cảm lạnh và dị ứng gây ra. Bên cạnh đó, hơi nước cũng làm thông các xoang bị nghẹt. Uống nước nóng có thể giúp chất nhầy di chuyển nhanh hơn, nhờ đó giảm ho và sổ mũi. |
Lợi ích khi kết hợp với trà và cà phê
 |
| Khi kết hợp với trà và cà phê, nước nóng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các nghiên cứu vào năm 2017 đã chỉ ra rằng tiêu thụ cà phê vừa phải giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh gan, một số loại ung thư và các vấn đề về tim mạch. Trà cũng có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 và bệnh gan. |
Giảm căng thẳng
 |
| Một nghiên cứu trước đây cho thấy tiêu thụ thức uống nóng như trà hay cà phê có thể sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo lắng. Lợi ích này có thể là nhờ caffeine, tuy vậy cảm giác ấm áp cũng đóng vai trò nhất định trong việc cải thiện tâm trạng của con người. |
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
Những kỹ thuật y học đột phá của thế giới trong điều trị ung thư như phẫu thuật bằng robot, xạ trị chính xác đã được ngành y tế TPHCM triển khai.
Thời tiết cuối năm trở lạnh kết hợp với tình trạng ô nhiễm không khí khiến trẻ nhỏ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, trong đó có viêm mũi xoang.
Ngày 28/12, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai cho biết, trên địa bàn tỉnh vừa ghi nhận thêm một trường hợp tử vong liên quan đến bệnh sởi.
Bệnh viện Nhi Đồng 2 vừa cho biết đã ghép thận thành công cho bé trai 13 tuổi. Người hiến thận là bệnh nhân 47 tuổi, được chẩn đoán chết não.
Năm 2024, có 7 người ở tỉnh Nghệ An tử vong do bệnh dại. Phần lớn do không tiêm vắc xin hoặc dùng thuốc nam để chữa sau khi bị chó cắn.
Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương cho biết, năm 2024, mức sinh của Việt Nam xuống mức thấp nhất trong lịch sử.
Vừa qua, Thanh tra Sở Y tế TPHCM đã kiểm tra, phát hiện một chuỗi cơ sở cung cấp dịch vụ giảm béo cố ý vi phạm nhiều lần.
Các chuyên gia đánh giá, trong số các bệnh truyền nhiễm, cúm và sởi là vấn đề đáng ngại, bởi diễn biến phức tạp, số ca tử vong tăng trong năm qua.
Trà sữa chứa nhiều đường và các thành phần khó kiểm soát, có thể ảnh hưởng đến rối loạn chuyển hóa và làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
Năm 2024, số ca sốt phát ban nghi sởi tăng hơn 94 lần so với năm 2023 và số ca dương tính với sởi tăng hơn 130 lần so với năm 2023.
Năm 2025, ngành y tế đề xuất thực hiện các chỉ tiêu: tỉ lệ dân số tham gia bảo hiểm y tế đạt 95%
Gia đình của 2 người bệnh chết não đã đưa ra quyết định hiến tặng mô, tạng của người thân mình để hồi sinh nhiều cuộc đời mới.
Những ngày qua, liên tiếp nhiều trường hợp trẻ em phải vào bệnh viện cấp cứu do tự chế pháo theo hướng dẫn trên mạng, bị chấn thương nghiêm trọng.
Lựa chọn các thực phẩm chứa các dưỡng chất như Lutein, Zeaxanthin, vitamin A được chứng minh là có khả năng bảo vệ đôi mắt trẻ khỏi ánh sáng xanh.
Trong lúc làm việc, lưỡi máy cắt cỏ gãy văng trúng ra khiến cổ chân của người đàn ông 34 tuổi (Phú Thọ) đứt lìa hoàn toàn.
Trong số các mẫu rượu xét nghiệm, lực lượng chức năng phát hiện có 2 mẫu có nồng độ methanol vượt ngưỡng và có hóa chất công nghiệp acetonitrile.
Sau tiếng nổ lớn, các thanh, thiếu niên bị đa chấn thương được đưa vào bệnh viện cấp cứu với đa chấn thương, phỏng nặng. Một trẻ đã tử vong.
Trong lúc làm việc nhà, người đàn ông 38 tuổi không may bị súng bắn đinh gỗ bắn vào đầu gây ra vết thương nghiêm trọng, nguy hiểm tính mạng.
