PNO - Để duy trì vóc dáng đạt chuẩn trong thời gian ở nhà tránh dịch, các mỹ nhân Việt lựa chọn uống cà phê để chống tăng cân.
Rất khó để tin rằng, đây là loại nước mà Minh Hằng, Bảo Thanh, Thiều Bảo Trâm... dùng để chống tăng cân, nhưng quả thực các người đẹp Việt hiện đang áp dụng: cà phê.
Cách thức uống cà phê cũng rất đơn giản, không hề cồng kềnh và nhiều công đoạn chế biến như các loại nước ép, nước detox... Minh Hằng là một tín đồ của cà phê, cô còn mua cả bình lắc để tạo bọt nhằm át đi vị đắng và tăng độ thơm của cà phê.
Dù thường xuyên ăn nhiều món dinh dưỡng, đầy đủ chất và tinh bột nhưng Minh Hằng không hề tăng cân mùa dịch, vẫn duy trì được vòng eo săn chắc đáng ngưỡng mộ nhờ vào việc uống cà phê mỗi ngày.
Bảo Thanh vừa mới hạ sinh con gái được chưa lâu, cô bị nhiều khán giả chê bai về thân hình kém thon sau sinh. Nữ diễn viên cũng đang chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học để mong sớm về dáng như ngày trước. Cô nàng áp dụng việc uống cà phê mỗi ngày để hạn chế cơn thèm ăn. Việc uống cà phê mỗi ngày có thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhiều chất béo, ngăn chặn sự hấp thu calo và kềm hãm cơn thèm ăn. Một vài nghiên cứu cho thấy nếu uống cà phê ngay trước bữa ăn, sẽ khiến bạn có cảm giác không thèm ăn quá nhiều vì thế lượng thức ăn nạp vào sau đó sẽ giảm bớt đi.
Bởi trong cafe có chứa các thành phần như magie, kali giúp sản sinh ra một lượng insulin vừa đủ để cung cấp cho cơ thể, làm giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt - một trong những tác nhân gây tăng cân.
 |
Cà phê giúp giảm cân dựa trên cơ chế làm giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời tăng cường sự trao đổi chất và tác động đến các tế bào mỡ. Caffeine kích thích hệ thống thần kinh gửi tín hiệu trực tiếp đến các tế bào mỡ, điều khiển sự phân hủy chất béo bằng cách tăng nồng độ của lượng epinephrine có trong máu.
Epinephrine hay còn được gọi là adrenaline đi qua máu đến các mô mỡ, báo hiệu chúng phải phân hủy chất béo và giải phóng vào máu. Tuy nhiên, việc giải phóng các axit béo vào máu không giúp bạn giảm mỡ nếu không đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ.
Nữ diễn viên Quỳnh Kool. Thiều Bảo Trâm cũng có cùng sở thích uống cà phê để giữ dáng như với Minh Hằng, Bảo Thanh. Tuy nhiên, uống cà phê rang sẽ có hiệu quả giảm cân cao hơn so với uống cà phê hòa tan. Nguyên nhân là hàm lượng caffeine trong cà phê rang sẽ không bị mất đi quá nhiều.
 |
Để đạt được kết quả cao, bạn cần kết hợp việc uống cà phê cùng chế độ tập luyện thể dục, thể thao. Trước khi tập thể dục 30 phút, hãy uống một ly cà phê đen nhằm giúp cho các axit béo sẽ chuyển hóa thành năng lượng, tăng cường tốc độ đốt cháy mỡ thừa.
Với những mẹ bỉm đang cho con bú, các chuyên gia khuyên rằng nên cân nhắc việc uống caffeine ở mức khoảng 300mg mỗi ngày. Lưu ý cũng không nên sử dụng quá 4 ly cà phê mỗi ngày sẽ có những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
 |
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
