PNO - Người đẹp sinh năm 1993 dí dỏm, cô vẫn ăn uống thoải mái, ăn món mình thích, tuy nhiên mỗi ngày dành 30 phút tập luyện thể thao để tiêu hao năng lượng.
Lilly Nguyễn là gương mặt người mẫu sáng giá sau cuộc thi The Face mùa đầu tiên năm 2016. Cô tạo ấn tượng cho các huấn luyện viên và khán giả bởi nhiều năm kinh nghiệm trong nghề người mẫu, gương mặt Tây với những đường nét lôi cuốn… Tuy nhiên, cô nhận được nhiều lời góp ý từ huấn luyện viên Hà Hồ về vấn đề cân nặng và khung xương to.
Lilly chia sẻ, trước khi tham gia vào chương trình cô đã phải giảm được 7 kg, tuy nhiên ca sĩ Hồ Ngọc Hà đã yêu cầu cô phải giảm thêm. Lời góp ý của HLV đã trở thành động lực để cô quyết tâm giảm cân nhưng số cân chỉ giảm được rất ít.
Trong tập lên sóng Ơn giời cậu đây rồi tối 14/1 trên kênh VTV3, Lilly Nguyễn được nhiều khán giả khen ngợi về vóc dáng thon gọn, mảnh mai.
 |
Mới đây, cô cũng xuất hiện trong bộ ảnh áo dài cách tân của nhà thiết kế làm từ chất liệu gấm kén dáng người mặc với vóc dáng thon thả, xinh đẹp. Cô cho biết: "Khán giả nhìn thấy tôi có vẻ giảm cân, ốm hơn trước nhưng thật ra tôi chỉ chăm chỉ tập luyện hàng ngày 30 phút để tiêu hao năng lượng thừa. Tôi vẫn ăn những món mình thích. Nhiều món tôi biết rõ có thể làm cho mình béo nhưng vẫn ăn".
Lilly Nguyễn dí dỏm: "Thể trạng mỗi người khác nhau, sự hấp thu chất cũng khác nhau. Với tôi, mỗi khi stress tôi rất dễ tăng cân. Khi ăn uống tôi cảm thấy tâm trạng vui vẻ, mà vui vẻ sẽ không bị mập".
 |
Người đẹp 9X chia sẻ, cô thuộc tuýp người có khung xương to nên dù giảm cân vẫn trông rất tròn trịa.
Bí quyết của Lilly Nguyễn là cô tăng cường chế độ tập luyện để đốt cháy được lượng calor dư thừa. Mỗi ngày cô cố gắng duy trì lịch tập luyện 30 phút. Nếu cô có nhiều thời gian hơn sẽ tập nhiều hơn.
 |
Bên cạnh những chia sẻ của Lilly Nguyễn, bạn muốn giảm cân để có vóc dáng đẹp diện áo dài cách tân trong Tết năm nay, nên lưu tâm đến các thực phẩm ít calories như ức gà, phi lê cá, bông cải xanh, bắp cải, cà rốt, dưa leo, cần tây, rau chân vịt… Việc khắt khe trong ăn uống giúp cơ thể luôn đảm bảo được lượng calories nạp vào thấp hơn tiêu thụ, từ đó cơ thể sẽ vận hành cơ chế đốt mỡ và bù đắp protein để tăng cơ.
Các bạn nên nhớ đến việc uống đủ nước từ 3-3,5 lít nước/ngày.
Ngoài ra, mỗi buổi sáng, việc thường xuyên uống một ly nước lọc ấm, pha với một vài lát chanh và mật ong là phương pháp giải độc cơ thể đơn giản nhưng rất hiệu quả được nhiều người đẹp áp dụng.
 |
 |
 |
| Bộ ảnh được thực hiện bởi nhiếp ảnh Bảo Lê, trang điểm và làm tóc Quang Hiền, trang phục áo dài Minh Châu. |
Ngọc Mai
| Chia sẻ bài viết: |
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
